Одиночество

Вопрос: «Начались панические атаки, сама очень тревожная. С чего начать?». Научиться успокаивать, поддерживать себя и научиться жить с собой. Что такое панические атаки? Это страх, боязнь чувствовать и ощущать себя. Страх чувствовать себя отдельным от других людей человеком со своими чувствами, эмоциями и мышлением. То есть такой человек привык жить в слиянии с другими. Из-за этого он не пользуется ни своими чувствами, ни своими возможностями, ни своим мышлением, ни своими ценностями и мыслями...

Наши чувства – это наши помощники, которые всегда нам сообщают о том, что нужно делать. Они направляют нас, это наш внутренний разум. Негативные чувства говорят, что есть нерешенные проблемы, вы не живёте так, как хотите. Идете не туда, куда нужно, не приобретаете знания и навыки для того, чтобы создавать себе желаемую жизнь. Например, травма брошенности говорит о том, что у вас не получается создать здоровые и гармоничные отношения с людьми. Не получается встроиться в мир и быть его частью, что...

Вопрос: «Ушла от бывшего мужа, не общаемся, но скучаю по общим животным, котам, собакам. Как справиться?». Страдаете от своей беспомощности в настоящем, где вы ничего не делаете. Это страдания по чувству единства и чувству принадлежности (у меня есть отношения, я не одна). Страдание по состоянию «мы вместе». Страдает человек с переизбытком, когда не сформирована своя собственная самоидентичность. И тогда человек чувствует без отношений и семьи себя никем. Что делать? Формировать внутреннюю гармонию, самоидентичность и создавать в жизни то, чего не хватает...

Вопрос: «Бросил молодой человек, год прошел, не могу пережить, лучше не найду, виню себя, нет интереса к жизни...». Возвращать свою жизнь надо, восстанавливать свою самооценку, исправлять свое мышление, выходить из позиции беспомощной жертвы, а не гнобить себя и в голове своей не создавать свою беспомощность и слабый образ себя. Конечно, с такой жизненной позицией никого не встретите. Вы себе ищите родителя, а не мужчину-партнёра. Для здоровых и взрослых отношений надо стать взрослой, самостоятельной личностью...

Вопрос: «Расставание – это всегда легко, если правильно. А если тяжело – что это значит?». Взрослый, зрелый человек может справиться с расставанием, так как его жизнь на этом не заканчивается, а продолжается. И у него есть своя жизнь, есть опоры. А у незрелого человека никакой своей жизни нет, он вкладывал в отношения сверх ожидания, ждал ресурсов от другого и заботы, а сам заботиться о себе не умеет, своей жизни и поэтому опор не имеет. И когда он расстается, у него вместо своей жизни, где должны быть радость, реализация, его «я», полноценные отношения еще с другими людьми – пустота...

Почему нам так плохо, когда другой уходит, или когда мы расстаёмся с кем-то? Потому что мы жили другим человеком, он был нашей целью и смыслом жизни. И когда он уходит, мы осознаём, что нашей-то жизни НЕТ. Мы все время жили кем-то другим, его целями, желаниями, потребностями. А своего-то ничего и не создали, со своей-то жизнью мы ничего же не делали, свою жизнь мы стёрли ради другого. Мы жили все время другим, это нравилось другому, и когда он уходит, мы обнаруживаем, что остаёмся ни с чем. Уходит...