Юлия Кочкина

Шантарские острова 🐋⛰ Невероятные виды и встреча с китами. Шторм сократил тур, но эмоций хватило, чтобы захотеть вернуться уже в следующем году 💔

Напоминание в воскресный вечер: начни неделю с зарядки 💪🔥 Утро в движении = энергия на весь день. Тело скажет спасибо 😉

Танцам не учу 😄, но помогу сохранить подвижность позвоночника и голеностопов 💃🏼 Каблуки, повороты, движения — без боли и зажимов. Главное — мобильность каждый день!

Секрет плоского живота — дыхание на 360! 🌬️ Распределяем вдох в рёбра, работаем с мобильностью грудной клетки и таза. Это ключ к осанке, кору и прогрессу.

Разбираем с экспертом, нужна ли детям ортопедическая обувь 👟 Когда она действительно полезна, а когда — просто маркетинг?

Нет времени, зала и тренера? Это не оправдание! 🏋️ Тренировки для жизни можно делать где угодно, нужен лишь 1 метр пространства и желание быть здоровым.