Юлия Кочкина

Саркопения: масса и сила падают, но мышцы восстанавливаются. Рост — регенерация после силовой нагрузки. Остальное — пилатес, бег. Ссылка на тг бота предзаписи в канале, сегодня последний день скидок.

Как быстро увидеть результат? Через год/полгода — главное: регулярность. Начать можно сегодня. В тг-боте предзаписи скидки продолжаются на курс «Красота и здоровье». Расставь приоритеты правильно.

Красиво мне😍 Развлекала китайских и европейских туристов — лицезрели помимо Памуккале и мои телодвижения 👯‍♀️😁 В тг-боте предзаписи со скидками; ссылка в шапке канала. Готов к тренировкам?

Предпочитаю многосуставные упражнения — дольше и сложнее, но эффективнее! Навыки требуют времени, ошибок и повторений. Не сдавайся, результат будет! 💪

Первое средство передвижения вашего ребёнка после коляски? Как с осанкой? Узнайте советы от двигательного терапевта @annaserenko в подкасте на YouTube — ссылка в шапке!

«Наследственность» — оправдание проблем? Берём ответственность: спим 7,5-9 часов, правильно тренируемся, едим, пьем, разминаемся, гуляем, снижаем стресс и любим жизнь!