Жанна Троцкая

Я долго изучала вопрос о том, как сохранить здоровье и молодость, и в итоге пришла к неожиданно простому выводу. На самом деле, для хорошего самочувствия и долголетия нужно настроить всего три вещи: питание, движение и сон. Первые два пункта я привела в порядок за последние два года, и вот пришло время разобраться со сном. И тут меня ждали неприятные открытия. Несмотря на то, что я давно начала ложиться спать в 23:00 (раньше могла засиживаться до 2–3 часов ночи), качество моего сна оставляет желать лучшего...

Как часто в вашей голове звучит голос, который диктует, каким вам надо быть? Этот голос порой бывает жестче самого строгого начальника. «Надо быть успешным», «надо лучше работать», «надо все успевать» – внутренний диктатор не оставляет места для слабости, отдыха и не прощает ошибок. Он требует идеальности. И вот вы уже не наслаждаетесь жизнью, а сражаетесь с собой, чтобы соответствовать безупречному образу. Сегодня я расскажу вам как лишить этот голос власти с помощью Алгоритма из 6 шагов. Когда...

Все мы слышали заезженную фразу: «Найди свое призвание, и тебе больше никогда в жизни не придется работать». Звучит как магическая формула или как великий секрет, разгадав который, избранные счастливцы навсегда погрузятся в блаженство. Но давайте скажем себе честно: не существует такого идеального занятия, которое сделает жизнь легкой и безмятежной во веки веков. Более того, современный мир вообще не предполагает наличие одного-единственного призвания на всю жизнь. Так почему же мы продолжаем за...