Рассмотрим подробнее эмоциональный интеллект. Сейчас начну с психосоматики. Итак, разбираемся с этим термином для начала. Еще Авиценна обосновал гипотезу связи заболевания тела и эмоционального состояния человека. И психосоматические заболевания набирают оборот. Подавленный стресс и подавленные эмоции вызывают изменения в деятельности внутренних органов, способствуют ослаблению иммунитета, человек начинает часто болеть. Воздействие стресса на организм запускает интенсивную выработку дофамина, адреналина, норадреналина, которые ускоряют дыхание и сердцебиение. Получая сигнал о стрессе, мозг даёт команду надпочечникам вырабатывать гормон кортизол, который отвечает за прилив крови к мышцам, обеспечивая защитную функцию «беги или дерись» ( она прошита у нас в самом древнем мозге). Поступление достаточного количества кислорода к мышцам и органам, работающим в экстремальном режиме, достигается за счёт усиления кровотока, повышения артериального давления в результате спазма сосудов. Когда человек оказывается в безопасности, для нормализации деятельности всех систем организма (особенно сердечно-сосудистой) должен произойти выплеск эмоций. Но если такой разрядки не происходит, то гормональный дисбаланс и спазм сосудов сохраняются, а это может привести, к примеру, к артериальной гипертензии. В следующем посте рассмотрим как распознать психосоматику и ее виды. Пишите в комментариях, кто на себе замечал упадок сил и негативное состояние в теле после стрессовых ситуаций. #olla_kartsman #sadritskaya_coach
Olla Kartsman
Чтоб не жалеть
Вместо пролога. "Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, мог сказать: вся жизнь и все силы отданы самому главному в мире: борьбе за освобождение человечества. И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-либо трагическая случайность могут прервать ее. Охваченный этими мыслями, Корчагин ушел с братского кладбища». Цитата из романа «Как закалялась сталь» (1932 – 1934) Николая Алексеевича Островского...
ВЫБОР
Приветствую моих читателей. Я пропала из виду и мне пошли сообщения, куда пропала. Сейчас попала в ситуацию, когда нужно сделать #выбор. И решила продолжать делиться с вами. Описывать суть вопроса пока не буду. А будем рассуждать и погружаться в вопрос Выбора вместе) Итак, что скажете мне, если я скажу, что ВЫБОР – это #ИЛЛЮЗИЯ. И второе, выбор возможен только в пользу прошлого или будущего. Мы выбираем только знакомое и привычное, опираясь на уже имеющийся #опыт или обрекаем себя пойти в страх, неизвестность...
Треугольник.
Никогда не вмешивайся в чужое страдание. Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда. Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь. Помочь можно только тому, кто готов к помощи. Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп. Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах...
