Рассмотрим подробнее эмоциональный интеллект. Сейчас начну с психосоматики. Итак, разбираемся с этим термином для начала. Еще Авиценна обосновал гипотезу связи заболевания тела и эмоционального состояния человека. И психосоматические заболевания набирают оборот. Подавленный стресс и подавленные эмоции вызывают изменения в деятельности внутренних органов, способствуют ослаблению иммунитета, человек начинает часто болеть. Воздействие стресса на организм запускает интенсивную выработку дофамина, адреналина, норадреналина, которые ускоряют дыхание и сердцебиение. Получая сигнал о стрессе, мозг даёт команду надпочечникам вырабатывать гормон кортизол, который отвечает за прилив крови к мышцам, обеспечивая защитную функцию «беги или дерись» ( она прошита у нас в самом древнем мозге). Поступление достаточного количества кислорода к мышцам и органам, работающим в экстремальном режиме, достигается за счёт усиления кровотока, повышения артериального давления в результате спазма сосудов. Когда человек оказывается в безопасности, для нормализации деятельности всех систем организма (особенно сердечно-сосудистой) должен произойти выплеск эмоций. Но если такой разрядки не происходит, то гормональный дисбаланс и спазм сосудов сохраняются, а это может привести, к примеру, к артериальной гипертензии. В следующем посте рассмотрим как распознать психосоматику и ее виды. Пишите в комментариях, кто на себе замечал упадок сил и негативное состояние в теле после стрессовых ситуаций. #olla_kartsman #sadritskaya_coach
3 года назад