Nasporte_oleg - пауэрлифтинг💪💪

15 апреля. 1 приём пищи

6 апреля. Немного того что ем.

После недели отдыха ( заболел) начал тренить. По прежнему нахожусь на дефиците калорий! Сделал брусья, жим стоя, подьем на бицепс и кардио!

11 марта. Мясо, овощи, фрукты

10 марта. Завтрак.