Нутрициолог и ЗОЖ.

Здравствуйте, друзья! Мы потребляем много продуктов, в которых много кальция, но мало магния. Мы чаще слышим о важности добавок кальция, чем о добавках магния, хотя ситуация начинает меняться в последнее время...

Здравствуйте, друзья! Здоровье человека - это комплексное состояние, где гармония между различными системами организма играет главную роль. В последнее время все больше внимания уделяется связи между заболеваниями...

Всем здравствуйте! Сегодня на очереди гормон прогестерон в период перименопаузы. Его ещё называют «гормоном беременности». Он влияет на регулярность менструального цикла, зачатие и вынашивании ребёнка...

Всем здравствуйте! Начинаю цикл статей про то как и когда наступает менопауза, как пройти этот путь достойно и чем можно сгладить или как избежать возможные неприятные состояния. Много вопросов у моих клиентов и подписчиков  про гормоны, питание, образ жизни, анализы, пищевые добавки, сон и т...

Здравствуйте, друзья! 🎉 Новогодние праздники — это не только радость общения и подарки, но и настоящее испытание для нашей пищеварительной системы. Как эксперт в области нутрициологии, я часто слышу вопросы...

Здравствуйте, друзья! Какой микронутриент поддерживает интеллект всей нации? 🧠 ❗️Йод – это настоящий ключ к здоровью всего организма! ☝️Не только для щитовидной железы важна йод, но и доя многих других...

Здравствуйте , друзья! Клюква — это не только вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она широко известна своими лечебными свойствами и активно используется в народной медицине. Давайте подробнее рассмотрим, чем полезна клюква, ее состав и роль антиоксидантов...

Всем здравствуйте! Как можно выявить причины лишнего веса и узнать,почему есть сахарная зависимость? Так вот, первое, что я делаю - выдаю на руки клиентам после опросника симптомов список рекомендуемых анализов...

Всем здравствуйте! Для чего нужен витамин В12? В каких продуктах его больше всего? Рассказываю: Витамин В12 единственный витамин, который содержит минерал кобальт и один из самых сложных по структуре витаминов. Известен как "красный" витамин. Основные функции: 1. участвует в процессе синтеза ДНК, 2. участвует в кроветворении, 3. участвует в углеводном и жировом обмене. 4. участвует в нормальной работоспособности нервной системы. 5.устраняет отёки 6.устраняет головокружения и усталость 7. улучшает состояние волос 8...

Здравствуйте, друзья! Поджелудочная железа играет важную и многогранную роль в организме, выполняя непростые функции для обеспечения нормального функционирования пищеварительной и эндокринной систем: 1. Эндокринная функция.    - Инсулин: Производство инсулина, гормона, регулирующего уровень глюкозы в крови. Недостаток инсулина может привести к развитию диабета.    - Глюкагон: Выработка глюкагона, который поднимает уровень глюкозы в крови, обеспечивая энергией в периоды голода или физической активности...

Здравствуйте, друзья! Здоровье человека - это комплексное состояние, где гармония между различными системами организма играет главную роль.  В последнее время все больше внимания уделяется связи между заболеваниями щитовидной железы и инсулинорезистентностью, открывая новые горизонты понимания влияния этих процессов на общее здоровье. Понимание заболеваний щитовидной железы: Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ в организме, в том числе уровней энергии и гормонов.  ☝️‼️Не зря ее (ЩЖ) называют КОРОЛЕВОЙ МЕТАБОЛИЗМА...

Здравствуйте, друзья!  В постоянном стремлении к успеху и выполнению повседневных задач современный образ жизни может оказывать значительное воздействие на нашу нервную систему.  Стресс, тревога и напряжение становятся неотъемлемой частью нашей рутины, оказывая воздействие на общее физическое и эмоциональное благополучие. В таких условиях важно обратить внимание на методы восстановления нервной системы и повышения уровня спокойствия.  ☝️Затягивать с этим не желательно. В этой статье мы рассмотрим,...