Найти в Дзене
Проблема лишнего веса у мужчины и как повысить тестостерон.
Здравствуйте, друзья! Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и серьезный фактор, который может негативно сказаться на здоровье, особенно на уровне тестостерона. Давайте разберем, как именно избыточная масса тела влияет на этот важный гормон. Исследования показывают, что у мужчин с избыточным весом уровень тестостерона может быть значительно ниже, чем у тех, кто имеет нормальный вес. Жировая ткань производит эстрогены, которые могут подавлять выработку тестостерона. Это приводит к гормональному дисбалансу и снижению половой функции...
1 месяц назад
Про здоровье сердца: что нужно знать и как дыхание помогает снизить пульс.
Здравствуйте, друзья! Здоровье сердца — это основа общего благополучия, и важно понимать, что может негативно влиять на его работу. Давайте разберемся, что приводит к нарушениям и как питание может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья нашего сердца. 1. Неправильное питание   Избыточное потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара может привести к образованию холестериновых бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Недостаток физической активности...
1 месяц назад
10 симптомов дефицитов в организме, опасность, группа риска и как быть.
Всем здравствуйте! В состоянии дефицита хотя бы одного витамина или минерала находится практически КАЖДЫЙ человек. Но не каждый оценивает СЕРЬЕЗНОСТЬ запущенного процесса! Вот лишь НЕполный перечень заболеваний, к Якоторым приводят дефициты различных веществ в организме: ✅Сердечно-сосудистые заболевания могут быть связаны с дефицитами  магния,  кальция,  калия,  железа,  селена,  В2, В6, В9, В12,  К,  витамин Д,  Е. ✅Сахарный диабет - Витамин Д, А, цинк, магний, кальций, хром. ✅Аллергия - дефицит железа, лития, витамина В1, С...
2 месяца назад
Щитовидная железа и дефицит йода.
Здравствуйте , друзья ! Дефицит йода в организме – одна из наиболее острых проблем современного человека. На сегодняшний день в мире насчитывается более 1,5 млрд людей с недостатком этого полезного микроэлемента. При этом многие даже не подозревают об этом, списывая недомогание и раздражительность на усталость и плохое настроение. ✔️Головные боли с утомляемостью и раздражительностью; ✔️Снижение памяти и изменение веса; ✔️Болезни сердца, сосудов и органов дыхания. Главными причинами йододефицита являются неправильное питание и вредные привычки, увеличивающие потери йода...
2 месяца назад
Самый главный подарок себе, дорогие женщины- Это здоровье. А ежегодный чекап — одна из лучших инвестиций в здоровье в долгосрочной перспективе. В базовом чек-ап для женщин важно смотреть не только общие показатели, но и работу щитовидной железы и углеводного обмена. Женщины склонны к нарушениям работы щитовидной железы и дефициту железа. А нарушения углеводного обмена, инсулинорезистентность — это стартовая точка многих серьезных заболеваний, включая диабет, ожирение и метаболический синдром. Какие анализы я рекомендую сдать: ✔️ Анализы для щитовидной железы: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, АТ-ТГ. АТ-ТПО ✔️ Железо: общий белок, гемоглобин, ферритин ✔️ Анализ крови на Витамин D ✔️Панель углеводного обмена: глюкоза натощак, гликированный гемоглобин, инсулин ✔️ Липидный профиль: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды Ставьте 💝, кто уже сделал чек-ап и 🔥, кто вдохновился сделать Анализы сдать дешевле можно сдать через приложение https://hellodoc.app/s/jn2zp/ Мои платные консультации: https://netfruktoze.ru/folder/konsultacii https://netfruktoze.taplink.ws/ Понравилось - подпишись❤️ Подписывайтесь на мои каналы: Канал про ЕДУ https://t.me/ketolchfpp NEW ❗️❗️ https://dzen.ru/id/623590e7b88f600dba85ceaf https://vk.com/club211565498 https://ok.ru/group/70000000064160 https://t.me/+k-6w9dqctss2ZmM6 @club211565498 (@netfruktoze)🥦 Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом! #женщины #здоровье #чекап #анализы #женщины #здоровье #чекап #анализы
3 месяца назад
ВСЁ ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ О ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ ?
Здравствуйте, друзья! Знаменитый философ Декарт описал шишковидную железу как “главное вместилище души”.  Вы, вероятно, слышали о том, что эта железа является «третьим глазом», мистической чакрой, расположенной прямо в середине ваших бровей.  Что ж, оказывается, эти идеи не так уж нереальны.  Маленький, длиной с рисовое зерно, эндокринный орган в форме шишки, известный как шишковидная железа, находится в одиночестве в середине мозга и на том же уровне, что и глаза. Функции шишковидной железы От шишковидной железы зависит то, как вы думаете и чувствуете себя каждый день...
4 месяца назад
Творог: польза, выбор, ограничения и мифы.
Здравствуйте, друзья!  Творог — это один из самых полезных продуктов в рационе человека.  Он богат белками, витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами.  Однако вокруг творога существует множество мифов, связанных с его жирностью, пользой, противопоказаниями и т.д. Разберем основные вопросы о твороге.   Творог содержит множество полезных веществ:   1. Белок — легко усваивается организмом и способствует восстановлению мышц, росту клеток и укреплению иммунитета.   2. Кальций — укрепляет кости, зубы и ногти...
6 месяцев назад
Клюква: полезные свойства и состав. Рецепт клюквенного соуса.
Здравствуйте , друзья! Клюква — это не только вкусная ягода, но и настоящий кладезь полезных веществ. Она широко известна своими лечебными свойствами и активно используется в народной медицине. Давайте подробнее рассмотрим, чем полезна клюква, ее состав и роль антиоксидантов. Клюква богата витамином C, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. Регулярное употребление этой ягоды помогает организму бороться с инфекциями и простудными заболеваниями. Клюква содержит большое...
7 месяцев назад
Температура тела: что это и почему она повышается?
Здравствуйте, друзья! Температура тела — это важный показатель состояния здоровья человека. Она отражает уровень тепла в организме и является результатом множества физиологических процессов. Нормальная температура тела взрослого человека колеблется в пределах 36,1–37,2°C, но может варьироваться в зависимости от времени суток, активности и других факторов. Повышение температуры тела, или лихорадка, является естественной реакцией организма на инфекцию, воспаление или другие заболевания. Когда...
7 месяцев назад
💖Девочки, берегите мужчин!
Здравствуйте , друзья! Наши мужчины сильные и мужественные снаружи, но так нуждаются в поддержке и заботе. К сожалению, большинство мужчин думают, что они «не болеют» вообще.  Они не воспринимают болезни как угрозу своему благополучию, не обращают на свой организм никакого внимания до тех пор, пока его не скрутит в три погибели.  Максимум, на что они соглашаются - таблетка 💊 обезболивающего.  ☝️Знакомая ситуация? Но если рядом с ним будет женщина, которая заботится о своем здоровье, то он обязательно захочет последовать ее примеру...
7 месяцев назад
Доши: Вата, Питта, Капха. Как определить свою конституцию и что это значит?
Здравствуйте, друзья! Аюрведа выделяет три типа конституции человека, которые помогают формировать рекомендации по питанию и образу жизни. Наука движется вперед, но иногда стоит оглянуться назад и обратить внимание на древние традиции, которые проверены временем. Аюрведа, зародившаяся в Индии, предлагает целую систему оздоровления, основанную на фитопрепаратах, сбалансированном питании и режиме дня. Это wellness-концепция, которая положительно влияет на здоровье и качество жизни в целом...
7 месяцев назад
Какие каши полезны на завтрак?
Здравствуйте, друзья! Когда речь заходит о завтраке, каши могут стать отличным выбором, но важно учитывать, кому они подходят, в каком возрасте и есть ли какие-то заболевания ЖКТ. Каши полезны для похудения, если их употреблять в умеренных количествах. Манная, перловая, пшенная и рисовая каши каждая по-своему полезны, поэтому их лучше чередовать. ☝️Для поддержания мужского здоровья отлично подойдут гречневая и овсяная каши. ☝️Женщинам для сохранения красоты рекомендуется пшенная и перловая...
122 читали · 7 месяцев назад