Худеем вместе с удовольствием.

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Немного истории. Младшая внучка родилась через 14 лет после старшей. Вике 25 лет сейчас, а Ксюше 11. Родителям было по 35 лет. И родители уже взрослыми были, и отношение к ребенку более осознанное. Между Ксюшей и родителями очень тесная связь. Они не подбрасывают ребенка к бабушкам на выходные. А проводят время с ней сами. Вот и на эти праздники они и сами развлекаются, и Ксюше с ними спокойно и радостно. В первый день были в одном парке. На ватрушках катались...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Многие хотят начать худеть с Нового года. А сейчас появилась такая возможность. Год только начался. Не упустите такой возможности. Главное, морально на это настроиться. Я слева на 10 лет старше. Есть мотивация? Конечно, есть!!! У нас впереди целый год, чтобы изменить свою жизнь, привить новые привычки, изменить принципы питания. Я много раз худела. Когда мне было еще лет 30. С тех пор я стараюсь контролировать свой вес. Но не всегда это получается. Много раз набирала вес, затем снижала...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. У меня в последнее время стала сильнее болеть нога в области бедра. Особенно когда поднимаюсь по лестнице. Сестра мне сказала, что ей от боли помогают упражнения. Махи ногами. А я всё никак не заставлю себя это делать. Особенно после часовой прогулки нога болит сильнее. Поэтому я стала интересоваться физическими упражнениями. Именно, что можно делать в моем возрасте. А мне 67 лет. Я человек очень активный, но в последнее время меньше стала заниматься физкультурой...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Зимой много свободного времени. Я продолжаю просматривать старые записи. Мотивирую себя на предстоящий марафон. Я думаю, что многие смотрели проект Е.Малышевой "Сбрось лишнее" и знают многих участников этих проектов. Я бы хотела еще раз вспомнить, как худела Ирина Быкова. И что она об этом писала. Вот что она пишет. Сначала хочу сказать всем. Мечты сбываются, я точно об этом знаю. Мечтайте по-крупному, не стесняйтесь. Последние две недели я как в сказке побывала...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Такое название сегодняшней статьи. Хочется не просто худеть день ото дня. А определить конкретно время, в течение которого мы должны осуществить намеченные цели. Впереди зимние три месяца. Пока нет работы на приусадебных участках и времени для себя остается больше. Можно заранее прописать меню, готовить, больше гулять. А весной закрепить результат или дальше продолжать убирать лишние кг. Я уже прописала свои цели в тетради и способы, как этого достичь...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Я всех поздравляю с Новым годом! Мне бы очень не хотелось, чтоб празднование Нового года затянулось надолго с изобилием еды и сидением около телевизора. Но о том, как прошел сегодняшний день, я напишу завтра. А сегодня — как мы встретили его и о моих планах на 2026 год. Итоги старого года я не стала подводить. Для меня год был самым худшим. В августе ушел из жизни мой муж, с которым мы прожили 47 лет. Мне было трудно, но я с этим справляюсь. И даже строю планы на этот год...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Сегодня я решила съездить в бассейн. Думаю, что перед Новым годом там народу будет много. Решила это сделать пораньше. И в 8:15 я уже плавала в бассейне. Почти всё время плавала одна на дорожке. Затем стали появляться женщины-пенсионерки. Завтра на бассейн времени не будет. Надо готовить, стол накрывать. И погода отличная. Везде всё украшено. Так и хочется, чтоб быстрее наступил Новый год. После бассейна я зашла в «Победу». Еще прикупила немного продуктов...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Сегодня мои весы показали 72,1. До Нового года осталось немного. Утром сделала небольшую зарядку. Сварила гречку. Ела с молоком и чай с кофе. Хочу написать немного по поводу выложенного видео — прогулка с Ричем. В 2011 году я купила камеру. Сын профессионально занимался видео и монтажом. А все мы знаем, что «сапожник без сапог». И поэтому я сама решила научиться. И стала сама снимать сначала старшую внучку. На тот момент ей было уже 11 лет. Съемка, конечно, не качественная...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Вчера легла позднее на час, в 23 часа И поэтому утром рано вставать не хотелось. Хорошо, что выспалась. После Константина разве не будешь крепко спать. Три раза пыталась его укачать на велосипеде. Представляете, сколько я нашагала. А на четвереньках в догонялки!!! А сегодня обратила внимание на ноги выше колен, а они все в синяках. Прыгал, плясал на моих ножках. Сначала я не могла понять, откуда? Поэтому и вес сегодня неплохой, 72,2. За неделю надо скинуть хотя бы 500 грамм...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Спала я сегодня очень хорошо. В последнее время три критерия моей счастливой жизни: сон, правильное питание и движения. Статья была написана вечером. Я буду стараться всегда в это время публиковать. Для того, чтоб с самого утра приниматься за улучшение качества своей жизни. То есть делать зарядку, совершать прогулку. Но вчера я так сильно перетрудилась, поэтому встала в 7 часов. На улице и в саду навалило много снега, но мне надо сначала приготовить еду на целый день и себе, и Костику...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Вчера я уснула в 10 часов. Все-таки тяжело сидеть с такими малышами. Поэтому легко встала в 6 часов. Утром написала статью. Позавтракала. И к 8:30 пошла на остановку. Наконец-то я сегодня попаду в бассейн. Как же мне нравится ходить пешком! Идешь, любуешься природой, мечтаешь о чем-нибудь или строишь планы, как максимально все успеть сделать до вечера. Не успела я подойти, как пришел мой автобус моего любимого маршрута. Раньше я на нем ездила на работу...

Здравствуйте,дорогие друзья и гости канала.Я вам обещала показать коврик для сушки овощей, фруктов, грибов и т.д. Сегодня я его получила. Я ждала, когда цена на них снизится. До этого времени коврик такой длины сто л больше 2000...