Худеем вместе с удовольствием.
1126
подписчиков
Меня зовут Нина . Мне 68 лет. Г. Ульяновск. На своем канале рассказываю о своем похудении, увлечениях( сад, огород, Среднее Поволжье), активном образе жизни. Хочу показать, как интересно можно проводить время в любом возрасте.
Меня зовут Нина . Мне 68 лет. Г. Ульяновск. На своем канале рассказываю о своем похудении, увлечениях( сад, огород, Среднее Поволжье), активном образе жизни. Хочу показать, как интересно можно проводить время в любом возрасте.
5 часов назад
• Вы подписаны
Результаты участников марафона
Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Сейчас посмотрим результаты наших девочек. Настроить себя психологически — действительно ключевой шаг. Часто именно внутренние барьеры (страх, стыд, эмоциональное переедание) мешают сбросить вес, даже если с питанием и тренировками всё в порядке. Я подобрала несколько шагов, с которых можно начать. Первый шаг — понять личную причину. Внешняя мотивация («чтобы влезть в платье») может дать всплеск, но быстро угасает. Устойчивее внутренняя: «чтобы чувствовать...
18 часов назад
• Вы подписаны
Отчет по весу
Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Сегодня воскресенье, а это значит, что пора вставать на весы. Мой вес меня не удивил и не огорчил — 69,2. Хотя в середине недели был и ниже 69. Но приехала внучка, и мы немного побаловались конфетами. Я стала больше уделять внимания своему питанию. Меньше есть хлеб и сладости. И самое главное, легкий ужин. Девочки, как у вас с весом? Что вы делаете для снижения? Или почему прибавка. Пишите. Я снижаю вес не только для того, чтоб быть стройнее и выглядеть лучше...
1 день назад
• Вы подписаны
Сходила в бассейн.Покрасила ворота
Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Наконец- то я сегодня попала в бассейн. Проплавала 30 минут. В сауне собралась неплохая компания. Женщины примерно моего возраста Тоже уже давно ходят в бассейн и даже в тренажёрный зал. Все стройные, позитивные. Правильно Наташа написала, что в бассейне все улыбающиеся. И это , действительно, так. Как не улыбаться, когда заходишь в прохладную водичку и плывешь . Получаешь огромное удовольствие. Долго не ходила и руки устали грести. Пока плавала, думала,...
3 дня назад
• Вы подписаны
Последние продажи на авито
Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Как только я завела канал, то настроение мое улучшилось. Я дольше стала спать. Сегодня телефон показал, что я проспала восемь часов. Я начинаю вечером смотреть кино и засыпаю. Девочка из Крыма заказала мне хост и один пион. Попросила отправить через «Озон». Я быстро выкопала хосты . Корни промыла в воде, чтоб легче была посылка. Всё упаковала. Корни очень мощные. Я один раз отправляла через «Озон», но забыла, что доставку можно было бы и дома оформить...
