Кто о чём.

Как выбрать солнцезащитные очки и не испортить глаза Плохие солнцезащитные очки — это не просто бесполезная покупка, а реальный риск для зрения. Если линзы тёмные, но без нормального UV-фильтра, зрачок за ними расширяется и в глаз может попадать ещё больше ультрафиолета, что повышает риск фотоповреждения и катаракты. На что смотреть при покупке: • Маркировка UV400 или 100% UV protection — это главный критерий. Именно она означает защиту от UVA- и UVB-лучей. • Не ориентируйтесь только на тёмный цвет линз — сильное затемнение само по себе не защищает. Без фильтра такие очки могут быть даже хуже обычных. • Материал линз — для повседневной жизни удобнее поликарбонат: он лёгкий и ударопрочный, особенно если вы за рулём, много ходите или занимаетесь спортом. • Категория затемнения — для города обычно хватает категории 2, для пляжа, моря и гор лучше категория 3. Категория 4 нужна только для очень ярких условий и не подходит для вождения. • Поляризация — полезна, если часто водите машину или бываете у воды. Она убирает блики от асфальта и водной поверхности, поэтому глазам легче, но не заменяет UV-защиту. • Цвет линз — серые передают цвета наиболее естественно, коричневые и янтарные повышают контраст, зелёные многим комфортны при долгом ношении. • Форма и посадка — очки должны сидеть плотно, но не давить. Чем шире линзы и лучше они прикрывают глаза сбоку, тем меньше бокового ультрафиолета попадает в глаз. • Проверка на искажения — посмотрите через линзы на прямую линию и слегка подвигайте очки. Если линия плывёт или ломается, такие линзы лучше не брать. Это простой способ отсечь некачественную оптику. Выбираем качественные очки и наслаждаемся не только стилем, но и здоровьем глаз ⌨️

Опубликовано фото

УСПЕШНАЯ АДАПТАЦИЯ К НОВЫМ ОЧКАМ – ОСНОВНЫЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА. У Вас новые очки ? Вы получили очки в оптике и пришли домой. Нужно спокойно посидеть в них несколько минут. Если Вы сегодня устали, лучше сделать это утром. Если это очки для дали, спокойно посмотрите в них вокруг и вдаль. Если это очки для чтения, почитайте текст. Не забывайте, что освещение должно быть хорошим, расстояние до текста 35-40 см. При получении новых очков нужно помнить, что наш головной мозг, самый сложный “компьютер” в мире, должен получить время для адаптации к ним. Для одних пациентов это несколько минут, для других 7-14 дней. Быстрее всех к новым очкам привыкают дети. Время адаптации зависит от того насколько был изменен рецепт, дизайна оптической линзы , возраста и индивидуальных адаптационных особенностей головного мозга, а также Вашего общего состояния – степени усталости , зрительной нагрузки. Если выписываются сложные астигматические или прогрессивные очки, то время адаптации увеличивается. АСТИГМАТИЧЕСКИЕ ОЧКИ Если рецепт на астигматические очки выписан в первый раз или рецепт изменен по сравнению с Вашим предыдущим, привыкать к таким очкам нужно постепенно. Такие очки рекомендовано надевать сидя, и смотреть сначала только прямо( посмотреть телевизор или в монитор), иначе у Вас сразу же могут возникнуть неприятные ощущения. Начинать привыкать нужно с 15-20 минут, увеличивая время постепенно. Первое время возможны небольшие головокружения, проходящие по мере привыкания. ПРОГРЕССИВНЫЕ ОЧКИ , ТРЕБУЮТ от ВАШЕГО мозга максимальной гибкости и адаптации. Линзы в них сложные, позволяющие видеть вдаль, в близи и на средних расстояниях. Откажитесь от своих старых очков, даже если они кажутся удобнее новых. Так адаптация пройдёт значительно быстрее. На время привыкания к очкам не садитесь за руль, особенно, если это ваши первые прогрессивные очки. Начинайте носить новые очки в спокойной обстановке, лучше в выходной день. Можно смотреть телевизор, читать книгу, выйти на прогулку. Необходимо больше двигать головой, а не глазами, чтобы не попадать в боковые зоны линзы, дающие искажения. Следует помнить, что читать и смотреть телевизор в положении лёжа в прогрессивных очках не получится: взгляд не попадёт в нужную зону. Организуйте своё рабочее место: монитор компьютера должен находиться прямо перед вами и чуть ниже уровня глаз. Поворачивайте голову при взгляде в сторону, чтобы избежать плавающего эффекта. Переводите взгляд на разные расстояния движением глаз, а не головы, чтобы попадать в нужные зоны линз. Следует первое время быть осторожными, когда идёте по лестнице. Слегка наклоните голову. Старайтесь попасть взглядом в среднюю зону очков, чтобы видеть ступеньки. Чувствуете себя уверенно, картинка в очках чёткая, не плывёт, научились смотреть на разных расстояниях? Прекрасно. Теперь можно садиться за руль автомобиля.

Последние дни февраля Неистовы и искристы. Ещё не проснулась земля, А тополю грезятся листья. И вьюга, как белый медведь, Поднявшись на задние лапы, Опять начинает реветь, Почуяв восторженный запах. Я всё это видел не раз. Ведь всё на земле повторимо. И вёсны пройдут через нас, Как входят в нас белые зимы. Андрей Дементьев Художник Михаил Абакумов. "Синий февраль"

А когда начинают печь блины, около печи на табурете ставится самый большой горшок с пузыристым сероватым тестом и положенным на него половником для наливания на сковороды, а на загнетку печи — стаканчик с растопленным маслом и помазком на палочке из лучинки, обмотанной ниточками, чтобы мазать им раскалённые шипящие сковороды. Мы только и знаем, что бегаем смотреть, сколько напекли блинов, и осторожно приподнимаем за уголок салфетку на тарелке, куда их складывают со сковородок и накрывают, чтобы не остыли. — Опять вы тут суете носы, — кричат на нас. И мы, сломя голову, вылетаем в столовую. Там уж накрыт стол, на середине стоит полный сметаны сметанник, в соуснике — растопленное, прозрачно-жёлтое масло. На длинной тарелочке — селёдка с зелёным луком, который вырос в кухне в ящике на окне. Потом плетёные коробочки с копчушками, баночка чёрной икры с воткнутой в неё ложечкой. Бутылки с разными водками и запеканками на подносе, а кругом стола ряд приборов без глубоких тарелок с одними мелкими. На них треугольничками лежат чистые салфетки. И даже в этом чувствуется что-то особенное, — блинное, масленичное. Едва успеют сесть за стол и рассовать за борты и на колени салфетки, как из кухни торопливо, почти бегом уже несут покрытую салфеткой тарелку с горой блинов. Нам подвяжут, как полагается, под шеи салфетки, на маленькие тарелочки положат немного чёрной икры, копчушек и сразу по два горячих блина, на которых шипит и лопается пузыриками в дырочках горячее масло. Мы свёртываем четвертинки блинов трубочкой и отправляем их со сметаной в рот. При этом следим друг за другом, кто сколько съест. И целую неделю, чтобы перещеголять друг друга, мы объедаемся блинами, после чего отправляемся кататься на салазках с горы, испещрённой следами ног и полозьев. И катаемся до тех пор, пока по деревне не замелькают огоньки, и мы явимся все в снегу с красными от мороза и оживления щеками. . Пантелеймон Сергеевич РОМАНОВ (1884—1938 гг.) отрывок* из повести "ДЕТСТВО" (1926 г.) . Художник Воронович Андрей (1951 г.р.) "Блины с икрой" (2022 г.)

Знаете, как определить, какой глаз у вас доминирующий? Составьте из ладоней треугольник. Затем посмотрите на какой-нибудь предмет, который находится в метре от вас. При просмотре по очереди закрывайте глаза: сначала один, потом другой. Доминирующий глаз будет видеть предмет так, как бы вы смотрели на него двумя глазами. Недоминирующий глаз покажет совершенно другую картинку.

Масленица — восточнославянский традиционный праздник, отмечаемый в течение недели перед Великим постом. Символизирует проводы зимы и встречу весны. Дата Масленицы меняется каждый год в зависимости от даты празднования Пасхи. Например, в 2026 году Масленица проходит с 16 февраля (понедельник) по 22 февраля (воскресенье). Первоначально Масленица была языческим праздником, связанным с поклонением солнцу, проводами зимы и встречей весны. Праздник был связан с днём весеннего равноденствия (по современному календарю — примерно 21–22 марта). После принятия христианства Масленица получила новое значение: это была последняя неделя перед Великим постом, во время которой можно было есть молочные продукты, масло и рыбу, но уже нельзя было употреблять мясо. Отсюда и народное название «Масленица». В православной традиции этот период называли «Сырная". Сыр и масло были последними «разрешёнными» продуктами перед строгим постом. Традиции Приготовление блинов — главный символ праздника, олицетворяют солнце: круглая форма, золотистый цвет, корочка. В старину блины готовили на сливочном масле, а смазывали топлёным или сметаной. После этого, нередко начиняли разными продуктами: творогом, икрой, грибами, рыбой. Сжигание чучела — символизирует уход зимы, очищение и обновление. В начале празднования чучело изготавливают из соломы, веток, старых тряпок, наряжают (чаще всего в женскую одежду), украшают лентами, венками, бантами. В течение всей недели чучело возят по улицам, а в воскресенье торжественно сжигают. Ряжение — люди наряжаются в необычные яркие костюмы и устраивают театрализованные представления. Прощёное воскресенье — последний день Масленицы, в этот день принято просить прощения у родных и знакомых, вспоминать старые обиды и стараться оставить их в прошлом. Блюда На Масленицу готовят не только блины, но и другие блюда, например: Ватрушки — с творогом и изюмом. Картофельные драники — по цвету и форме напоминают солнышко. Расстегаи — готовят с различной начинкой: с двумя видами рыбы, с яйцами и зелёным луком, капустой и грибами.

В феврале метут метели, В феврале еще зима, Но весенние капели Снились мне уже вчера Снилось солнышко на небе Снилась первая трава Снились птицы с юга, Ветер, и зеленая листва Я с утра бегу к окошку Чудо зимнее, везде Снег и вьюга кружат, кружат белым вальсом по земле но зима уступит скоро все права отдаст весне а пока снега и вьюга пусть танцуют в тишине. © Copyright: Марина Гергаулова, 2007

Во время отопительного сезона многие сталкиваются с ощущением сухости и усталости глаз. Сухой воздух в помещениях, вызванный отоплением, негативно влияет на здоровье наших глаз, вызывая дискомфорт, покраснение и даже снижая зрение. Вот почему важно уделять особое внимание уходу за глазами в этот период: 1. Увлажняйте глаза. Используйте увлажняющие капли, чтобы избежать синдрома "сухого глаза". 2. Контролируйте влажность в помещении. Использование увлажнителя воздуха поможет сохранить оптимальный уровень влажности. 3. Делайте перерывы. Если проводите много времени за компьютером, не забывайте о гимнастике для глаз — каждые 20 минут отвлекайтесь на несколько секунд. 4. Пейте больше воды. Это поддерживает уровень гидратации в организме, что важно и для здоровья глаз. Берегите свои глаза и не забывайте о простых мерах профилактики в отопительный сезон! ❤️

💻 Обычные очки против офисных: «У меня хорошие очки, просто к вечеру глаза устают».Знакомо? 😉 На самом деле хорошие очки - это не всегда те, в которых “чётко видно”. Иногда они просто не рассчитаны под ваш рабочий и жизненный ритм. 👓 Обычные очки. Очки с однофокальными линзами, чтобы хорошо видеть вдаль или вблизи. Но не для того, чтобы весь день работать за компьютером, смотреть в экран, на бумаги, потом снова в экран. Результат: - буквы плывут к вечеру; - фокус “скачет”, а голова начинает гудеть. Обычные линзы не учитывают частые смены расстояния: взгляд на экран → на стол → обратно на экран. Именно из-за этого к концу дня ощущение, что “в глазах песок”. 👓Офисные линзы. Разрабатывались специально для работы за компьютером и в офисном пространстве. Они «понимают», что вы не смотрите весь день только вдаль или в документы. Что дают: - чёткое зрение на разных расстояниях; - лёгкий перевод фокуса без напряжения; - меньше бликов и сухости глаз; - глаза отдыхают, даже когда вы работаете. 🗣 Клиенты часто говорят после подбора офисных линз: «Я просто не верю, что раньше думала, что глаза болят “от усталости”, а не от очков». Если вы работаете за компьютером более 6 часов в день - офисные линзы это не маркетинговая уловка, а реальная необходимость. Проверьте зрение, и подберите очки в оптиках вашего города, которые работают под ваши индивидуальные потребности, а не против вас.

Это интересно. А вы знаете, что... Зачем самый древний паук на планете носит на себе «печать»? Существо, похожее на причудливого монстра из фэнтези с магическим знаком на спине, на самом деле — реальный паук. Он обитает в Северной Америке и Азии и называется циклокосмия, или паук-люк. Его удивительная «печать» — это твёрдая, рельефная брюшная часть. Она служит не для магии, а для защиты. Паук живёт в глубокой норе, вход в которую закупоривает люком из паутины. В случае опасности он ныряет в убежище и плотно затыкает вход своей орнаментированной спиной, как живой пробкой. Эта тактика называется фрагмозисом. Эти пауки — одни из древнейших на планете: их окаменелости находят в отложениях возрастом около 100 миллионов лет. Так что их «печать» — не магический артефакт, а проверенный эволюцией щит, который помог им пережить целые эпохи.