Онлайн Фитнес тренер Fitness Online

Качаем пресс, приводим живот к весне в порядок.

Упражнение предполагает подтягивание коленей к локтям. При выполнении важно чувствовать жжение в верхней части тела и в области пресса.

Сведение рук в кроссовере для грудных мышц. Сведение рук в кроссовере–эффективное изолированное упражнение для развития мышц груди.

Суперсет, Отжимания на брусьях с акцентом на трицепс и большую трапецию.

Встаньте в упор лёжа, ноги поместите в петли. Согните колени и притяните их к груди. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Качаем пресс правильно. консультация и первое занятие бесплатно)))