Тело начинается с питания/Таранова И.А.

Я готовлю их довольно часто и каждый раз думаю: почему раньше ела творог просто ложкой? Творог такой универсальный продукт, из которого можно приготовить множество вкусных и интересных блюд. И сегодня хочу поделиться с вами одним из моих любимых вариантов - ТВОРОЖНЫМИ ПРОТЕИНОВЫМИ ВАФЛЯМИ. Они получаются нежными внутри, с аппетитной корочкой снаружи и отлично подходят для завтрака или перекуса, особенно если вы следите за своим питанием и фигурой. А самое приятное - они действительно вкусные и совсем не напоминают скучную "ПП еду"...

Если вы любите сыр так же, как и я, но сейчас снижаете вес, совсем необязательно от него отказываться. Я вообще не люблю подход "это нельзя, это исключить". Мне гораздо ближе вариант, когда любимые продукты остаются в рационе, просто я учусь выбирать их и учитывать количество. Поэтому сегодня хочу поделится своей подборкой низкокалорийных сыров, которые я нахожу на обычных полках магазинов. Я обращаю внимание не только на калорийность, но и на содержание белка, состав и, конечно, вкус. Потому что даже при снижении веса еда должна приносить удовольствие...

Когда я только начинала избавляться от лишних килограмм, моей главной мечтой была цифра на весах. И сейчас я смотрю на себя совсем иначе. Лишние килограммы уже ушли, и я горжусь тем результатом, которого смогла добиться. Но неожиданно поняла: это была только половина моего пути. И теперь моя цель - не просто стать легче. Я начала работать над качеством тела, становится сильнее, подтянутее и, главное, сохранить результат на долгие годы. И здесь, в этой статье, я хочу рассказать вам о первой половине своего пути...