ПСИХОЛОГ В ДЕЛЕ МАК КАРТЫ, СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ🌷

Репост

🩷 Если бы Я себя любил/а... 💕💕💕 1. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний, жила сейчас, в моменте. 2. Если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность. 3. Если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом. 4. Если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье. 5. Если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно. 6. Если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления. 7. Если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы. 8. Если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое. 9. Если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение. 10. Если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть. 12. Если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью. 13. Если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе. 14. Если бы я себя любила я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением. 15. Если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства. 16. Если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой. 💕💕💕💕💕 И хочу добааить пункт для мужчин: 17. Если бы я себя любил, я Спокойно и уверенно шел по жизненному пути , брал ответственнось на себя и НЕ ждал одобрения! С ВАМИ БЫЛА СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ СТЕПАНЕНКО ЖАННА🌷 @janna136 ЛЮБИТЕ СЕБЯ💕💕💕💕💕 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 89388770135

*Я НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ И НЕ ХОЧУ НИЧЕГО ЧУВСТВОВАТЬ!* Знакомо?? Человек будто одет в железную броню, особенно это касается мужчин, ведь женщины по природе более чувственны💃 Быть может вы встречали таких людей? Почему ТАК❓️ Давайте разбираться)) лично мне эта тема очень близка, я сама прошла через это. Заблокированные Эмоции: Причины и Пути Освобождения ЭМОЦИИ — это естественная часть человеческого опыта. Они помогают нам понимать себя и окружающий мир, выражать чувства и реагировать на события. Однако иногда мы сталкиваемся с заблокированными эмоциями, которые могут создавать внутренние конфликты и мешать полноценной жизни. Давайте разберемся, почему это происходит и что с этим можно сделать❓️❓️ 📛Почему возникают заблокированные эмоции? 1. Социальные нормы и ожидания: С детства нас учат, какие эмоции «приемлемы», а какие — нет. Например, многие люди подавляют гнев или печаль, считая их «неприемлемыми» в обществе. Это может привести к накоплению эмоций внутри. Вы же знаете что мужчины НЕ плачут! Проявление эмоций признак слабости🫢 2. Травматический опыт: Печальные или болезненные события, такие как утрата, развод или травма, могут вызвать сильные эмоции, которые мы не всегда готовы пережить. В таких случаях люди могут инстинктивно «заблокировать» свои чувства, чтобы избежать боли. Если родители часто ссорились, орали... то ребенок старается закрыться от всего этого, больше не видеть и НЕ чувствовать, он как будто одевает броню. И живет с ней во взрослой жизни. 3. Страх уязвимости: Многие боятся открываться и показывать свои настоящие чувства, опасаясь осуждения или непонимания. Это может привести к эмоциональной изоляции и заблокированным переживаниям. По опыту: часто зависимые или созависимые люди часто не понимают вообще себя и своих чувств! Они поглащены обьектом обожания)) и полностью эмоциально зависят от него🔥 Ранее мы обсуждали с вами тему созависимости)) Что делать с заблокированными эмоциями?❓️❓️❓️❓️ Как научиться чувствовать себя? Жить этой прекрасной жизнью, разной, наполненной разными эмоциями! А самое главное ЧУВСТВОВАТЬ🔆🔆🔆 1. Признание и осознание: Первый шаг к освобождению от заблокированных эмоций — это признание их существования. Постарайтесь понять, какие чувства вы подавляете, и почему это происходит. Запишите свои мысли в дневник или обсудите их с кем-то, кому доверяете. 2. Выражение эмоций: Найдите безопасные способы выразить свои чувства. Это может быть творчество (рисование, музыка, письмо), физическая активность или даже разговор с близкими. Позвольте себе чувствовать и выражать свои эмоции без страха осуждения. 3. Практика осознанности: Медитация и практики mindfulness помогают наладить контакт с собственными чувствами. Они учат принимать эмоции такими, какие они есть, без осуждения и страха. 4. Работа с психологом: Профессиональная помощь может быть очень полезной. Психолог поможет вам разобраться в причинах блокировки эмоций и предложит стратегии для их освобождения. 5. Физическая активность: Упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и способствуют высвобождению накопленных эмоций. Попробуйте йогу, танцы или просто прогулки на свежем воздухе. 6. Создание поддерживающей среды: Окружите себя людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть. Поддержка близких может значительно облегчить процесс освобождения от заблокированных эмоций. Заблокированные эмоции — это не приговор. Позвольте себе чувствовать и быть настоящим, и вы увидите, как ваша жизнь начнет наполняться новыми красками и радостью! НЕ забывайте про ваши ♥️ Это ваша благодарность автору) она вернется вам вдвойне🙏 И прямо сегодня СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ! Делитесь в комментариях какие мысли, эмоции и чувства по этому поводу? Семейный психолог СТЕПАНЕНКО ЖАННА @janna136 Кто хочет жить ярко и начать ЧУВСТВОВАТЬ себя ⤵️ Жду на консультацию. 🙏🌷💕💃🐕🎧🕺✌️🙋‍♂️

Добрый день 🌷 Вчера ко мне обратилась мама с просьбой изменить и повлиять на поведение ее ребенка!!!🔥🔥🔥 Он постоянно сидит в телефоне и ничего не хочет!! А как проходит ваш день?? Спросила я ее. Ну как, как, я на работе целый день, потом прихожу домой, ужинаю и смотрю новости, проверяю чаты в телефоне!🔥 Дорогие родители, поверьте, дети копируют ваше поведение. ✅️Чем заняты вы, тем заняты и ваши дети! Признайте это, дети ваши зеркала!!! ✅️Вы счастивы- счастлив ваш ребенок. ✅️Вы тревожны- ваш ребенок тревожится. Этот список можно продолжить! Что мы видим в своем отражении???🙋‍♂️ Конечно это не единственная проблема ЗАВИСИМОСТИ от телефона, но поверьте - одна из главных!🔥 ✅️А еще предлагаю ответить себе на вопросы: Знаете ли вы интересы вашего ребенка?? Как много времени вы проводите вместе? Знаете ли вы друзей вашего ребенка? Делитесь в комментариях. С вами была семейный психолог Степаненко Жанна🌷 @janna136 С любовью к вам и вашим детям❤ Чаще обнимайте и целуйте ваших детей, говорите им слова любви, Это все вернется к вам 💕💕💕 А если у вас есть проблемы в воспитании- Я жду вас на консультацию! И прошу вас ответить честно на эти важные вопросы⤵️

Продолжаем тему СОЗАВИСИМОСТИ И ВОТ ЧЕК - ЛИСТ : 14 признаков созависимости.🔥 Созависимость похожа на ловушку, из которой не видно выхода, при этом чувства накалены до предела - этакие американские горки 24/7. Вы не уверены в себе, своих отношениях и не решаетесь принять решение — уйти или остаться. 1️⃣ Вы росли в семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали должного отклика. 2️⃣ Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, опекая других. 3️⃣Вы склонны увлекаться эмоционально недоступными людьми, которых пытаетесь изменить, отдавая им свою любовь. 4️⃣Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5️⃣ Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны. 6️⃣ Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить партнеру, даже когда он/она причиняет вам боль. 7️⃣В отношениях вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков. 8️⃣ В глубине души вы чувствуете, что недостойны любви и счастья. Вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью. 9️⃣В детстве вы не чувствовали себя защищенно, поэтому сейчас склонны контролировать своих партнеров и свои отношения. 1️⃣0️⃣Вы ощущаете зависимость от партнеров и привыкли связывать отношения с эмоциональной болью. 1️⃣1️⃣У вас может наблюдаться предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром. 1️⃣2️⃣Вас тянет к людям с серьезными проблемами или же вы часто ввязываетесь в запутанные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам в полной мере сосредоточиться на собственной жизни. 1️⃣3️⃣Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, переключаетесь на сложности, которые вам обеспечивают неустойчивые отношения. 1️⃣4️⃣Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные люди, которые проявляют к вам интерес, поскольку они кажутся вам скучными. В нашей культуре зашита определенная склонность к созависимости, и некоторые ее признаки с детства прививаются нам как важнейшие ценности. Так что неудивительно, если вы вдруг обнаружили у себя или своих близких какие-то из этих пунктов, даже если явных проблем в семье не отмечали. ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ ЖДУ ВАС НА КОНСУЛЬТАЦИЮ Т 89388770135