Психолог Трикоз Юлия Викторовна

Приветствую новых посетителей! Меня зовут Юлия Викторовна Трикоз. Я практикующий психолог, магистр психологии и нутрициолог. ⠀ Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. А также, являюсь Нутрициологом - Специалистом в области питания и модификации образа жизни. ⠀ Опыт в психологической практике на сегодняшний день составляет более 10 лет. Добро пожаловать - если Вам интересна тема психологии и здорового образа жизни Данный канал создан с целью просвещения бОльшего количества людей в сфере психологии и психологической самопомощи в тех или иных жизненных ситуациях. Если Вам необходима психологическая помощь или есть вопросы по питанию и здоровому образу жизни, Вы можете связаться со мной в личных сообщениях или по телефону +7 949 01 03 777 (Telegram, Max) ©Юлия Трикоз ⠀ #онлайнконсультацияпсихолога #психологическаяпомощьонлайн #психологонлайн #психологюлиятрикоз #нутрициолог #нутрициологонлайн

7 месяцев назад

Видео и техники для снятия напряжения, стресса, тревоги и пр.

НУТРИЦИОЛОГИЯ, ЗОЖ

НАЧИНАЮЩИМ ПСИХОЛОГАМ

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ПРЕЖНИЙ ПИЩЕВОЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?

Так сложились, что любые праздники всегда связаны с дополнительными порциями еды. На день рождения - обязательно будет вкусный торт, на Пасху - сладкие пасхальные куличи, а на 9 мая - много шашлыка) Как быть тем, кто следит за своей фигурой? Отказаться - не самый лучший вариант. Только если это действительно продиктовано "целью сохранить здоровье". В остальных случаях это будет выглядеть скорее как психологический запрет, чем польза для организма. Если Вам НЕ запрещено докторами есть подобные продукты - то употребляйте их на здоровье...

1 месяц назад

ХЛЕБ - ВСЕМУ ГОЛОВА

На днях я ехала на работу и увидела на проезжей части ... буханку хлеба ... Тот самый "кирпичик", который в детстве пока несёшь с магазина, трудно было удержаться и не укусить кусочек хрустящей корочки. Я задумалась о том, что буквально несколько десятков лет назад такое представить даже было невозможно. Из покон веков, хлеб ценился и был фактически основным в рационе питания. Конечно, кто-то, может быть, скажет: "хлеб сейчас уже не тот". Согласна, если речь идёт о нутритивной составляющей. И все же, это пища, которая не должна лежать на земле...

2 месяца назад

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЕ ПОШЛО НЕ ПО ПЛАНУ?

Нет, мы не будем с Вами напевать слова из знаменитой песни "Все идет по плану!..". Но что же делать с этим противным неприятным ощущением досады? Давайте с Вами сядем в машину времени - свои воспоминания...

4 месяца назад

НОВЫЙ ГОД - ВРЕМЯ ЧУДЕС!

Новый Год - время чудес!) Новый Год - время приятных сюрпризов!) Новый Год - семейный праздник!) Для меня каждое из этих утверждений - правда. А у Вас? Если Вы не согласны с каким-то из утверждений, позвольте не согласиться...

4 месяца назад

КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Что ж, этот вопрос волнует многих. И тех, кто следит за своим весом, и тех, кто соблюдает "дефицит" калорий, и тех, кто только пока на этапе мечты о стройном теле. Есть несколько правил, которые помогут Вам насладиться новогодними блюдами и в то же время сохранить вектор движения к стройности...

4 месяца назад

Ожидание и неизвестность - одни из самых неприятных состояний. Это изматывает физически и морально. Поэтому важно себя правильно поддержать на этом нелёгком этапе жизни. Пройденный мною курс, как раз об этом. Бесконечно благодарна за возможности обучаться и расти профессионально. А значит быть более эффективной в помощи людям. ©Юлия Трикоз #сво #психологическаяпомощь #женавоеннослужащего #психологднр #психологонлайн #психотерапевтдонецк

4 месяца назад

Он обязательно изменится

Как же часто я слышу это в работе, когда речь идёт о несчастливых отношениях. Девушка живёт надеждой, что парень станет более внимательным, заботливым, перестанет изменять или пить (нужное подчеркнуть). Мужчина верит, что его женщина наконец то (когда-нибудь) перестанет его "пилить", вдруг начнет желать спать с ним по щелчку пальцев, будет всегда в хорошем настроении. Живя надеждой, каждый продолжает страдать. Оптимизм - дело хорошее. Но не в этом случае. За свою 10-летнюю практику я работала со многими людьми, которые САМИ хотели измениться...

5 месяцев назад

Развитие - неотъемлемая часть деятельности. Новые знания дают возможность быть более эффективным в работе и оказании помощи людям. Тема питания для беременных женщин и детей от 0 до 18 - очень актуальна в сегодняшних реалиях. Очень довольна полученными знаниями 🤗❤! #питаниебеременных #детскоепитание #нутрициологднр #психологдонецк

5 месяцев назад

Telegram-канал

Сегодня модно быть на всех социальных площадках. Но только лишь это дань современной "моде"? Отнюдь. Каждому человеку удобна и любима СВОЯ социальная площадка. И каждая из них имеет свои отличия. Например, Telegram-канал, зачастую, отличается от остальных социальных сетей. Там могут быть и голосовые подкасты, и обсуждения, и опросы, прочее. Можно сказать, что иногда там более близкое неформальное общение между автором канала и подписчиками...

7 месяцев назад

САМОПОМОЩЬ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ

К сожалению, все чаще мы сталкивается с таким неприятным явлением как ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Современный мир и его требования к человеку очень даже способствует этому. Первое правило при ПА (панической атаке) – ничего ничем НЕ ИЗМЕРЯТЬ. Пульс, сердцебиение, артериальное давление и, даже иногда, температура тела, при ПА всегда будут повышенными!!! Видя высокие цифры, мы еще больше пугаемся и симптомы ПА усиливаются. И так по замкнутому кругу. Второе правило (техники дыхания) я описала в этом посте: https://vk...

7 месяцев назад

ОСЕНЬЮ ПРИХОДИТ … ГРУСТЬ?

С наступлением осени многие отмечают у себя такие эмоции и чувства, как грусть, тоска и даже чувство безнадёжности. В чем же может быть причина? Давайте разбираться. Вот некоторые из них: 1. Подготовка организма к зиме. День становится меньше, ночь - длиннее. Внутри нас идёт огромная работа по адаптации нас к новым "зимним" условиям выживания. Мы "должны " копить жир и экономить силы. Отсюда повышенный аппетит и небольшая вялость или сонливость. 2. Школа. Как ни странно, но чувство ограничения свободного времени, которое мы испытывали, будучи школьниками, живет с нами сегодня...

7 месяцев назад

00:40