САМОПОМОЩЬ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
К сожалению, все чаще мы сталкивается с таким неприятным явлением как ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Современный мир и его требования к человеку очень даже способствует этому. Первое правило при ПА (панической атаке) – ничего ничем НЕ ИЗМЕРЯТЬ. Пульс, сердцебиение, артериальное давление и, даже иногда, температура тела, при ПА всегда будут повышенными!!! Видя высокие цифры, мы еще больше пугаемся и симптомы ПА усиливаются. И так по замкнутому кругу. Второе правило (техники дыхания) я описала в этом посте: https://vk...