Булка с маслом • Диетолог обо всем

Сезонные фрукты и овощи должны составлять не менее половины нашего рациона. Овощной салат может быть прекрасным добавлением к мясу или рыбе, а свежие фрукты - десертом🍒

Нутрициолог на выходном😀 Пирожное после макарошек - нельзя❌ Пирожное после полноценного обеда, который содержал белки, жиры и сложные углеводы - можно💯

Сезонные ягоды и фрукты не только хороший вариант здорового десерта, но и источник необходимых витаминов и микроэлементов🍓

Топ-5 продуктов, богатых омега-3🏆 Лосось Скумбрия Печень трески Льняное масло Грецкий орех

Яйцо на завтрак - это 6-7г белка и 6г жиров, а значит сытость надолго🍳

Самый простой способ сохранить здоровье сосудов #здоровоепитание #спортдляздоровья #физическаяактивность #позитивноепитание