Найти в Дзене
Секрет тренировок, после которых суставы не болят, а восстанавливаются.
У вашего тела есть ресурс. По оценкам геронтологов, природный запас прочности человека рассчитан лет на 120–150. При правильном уходе суставы способны служить всю жизнь — хрящевая ткань начинает значимо истончаться только после 40–50 лет, и то не у всех...
2 дня назад
Не гните сустав через силу: вот как договориться с нервной системой
«Без боли нет результата», — до сих пор кто-то верит в этот миф. И продолжает каждый день сжимать зубы и гнуть сустав через боль, надеясь, что рано или поздно он сдастся. Но сустав — не дверь, которую можно выбить плечом...
271 читали · 1 неделю назад
Как перестать лечить симптомы и найти причину
Мы привыкли делить себя на «физику» и «психику». Душа болит — к психологу. Спина заклинила — к массажисту. Кажется логичным: у каждой проблемы — свой специалист. Но есть нюанс: организм так не работает...
1 неделю назад
Когда вы последний раз проходили ТО? Нет, не машины.
Мы привыкли заботиться о технике. Менять масло каждые 10 тысяч, проходить ТО перед зимой, прислушиваться к посторонним звукам в двигателе. Потому что знаем: если вовремя не проверить — встанешь посреди трассы. А как насчет главной машины, которая возит вас по жизни каждый день? Про тело мы вспоминаем только когда оно начинает болеть. Когда стреляет в спине или не поворачивается шея, тогда начинаем искать таблетку, мазь или «волшебное» упражнение, которое всё исправит. Когда уже есть перекосы, скрутки, мышечный дисбаланс — стандартные «полезные» упражнения часто не работают...
2 недели назад
Уже почти год мы работаем вместе. Почему? Потому что самые стойкие результаты рождаются на стыке. Когда мануальная работа встречается с психологией, а найденное равновесие закрепляется движением. Один специалист не может объять всё. И формирование тандема — это не просто удобство. Это необходимость. Я — кинезиопсихолог. Восстанавливаю связь между телом, мыслями и чувствами через работу с мышечными реакциями. Руками убираю зажимы, тейпирую, собираю мышечно-фасциальные цепи. Помогаю выдохнуть то, что застряло в теле в виде непрожитых эмоций. Влад — специалист по движению. Он возвращает телу правильные паттерны через работу с позно-тоническими реакциями. Учит двигаться так, как было задумано — свободно, без компенсаций и перекосов. Звучит сложно? На деле всё просто: Я собираю вас на кушетке. А Влад помогает не развалиться обратно, когда вы встали и пошли. Потому что можно идеально проработать мышцы, но если движение осталось старым — тело быстро вернётся в привычный сценарий. Я убираю следы прошлого. Влад учит жить по новому. Так и получился наш тандем, ради результата, который остаётся с вами после кабинета.
3 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала