Шадриков Илья

7 декабря 2025 года клуб «ЯРОПОЛК» провёл Всероссийский турнир по единоборствам «Герои Отечества» в формате телемоста в 32 городах России и Южной Осетии, посвящённый военнослужащим, принимающим участие в СВО. В рамках турнира прошли соревнования по 15 видам единоборств. Участие приняли 10.000 спортсменов. Третий год подряд разные спортивные Федерации субъектов нашей страны и уже дружественных стран встретились в одном турнире. Такого масштаба событие — это не только соревнование. Это символ того, что Россия — одна, что наши города и регионы могут быть далеко друг от друга, но сегодня они рядом, плечом к плечу, в едином спортивном строю. Данное событие прошло при поддержке министерства спорта России и ассоциации ветеранов СВО. Все 1650 фото от 3 фотографов из Люберец смотрите по ссылкам: 1 фотограф (основной) vk.com/...0000 2 фотограф (основной) vk.com/...7888 3 фотограф (дополнение) vk.com/...7666 __________ #ярополк #ПобедаБудетЗаНами #СВОиГЕРОИ #СВО #единоборства #героиОтечества #армияРоссии #спецОперация #россия #рукопашныйбой #клубЯрополк #турнирГероиОтечества

Сегодня, 4 декабря, на уроке довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК у нас прошёл по-настоящему особенный визит. Курсантов клуба посетил Герой России, капитан ВДВ и участник федеральной программы «Время героев» — Илья Споняков. Он рассказал ребятам о своей службе в зоне СВО, о пути, который привёл его к званию Героя России, а также честно и открыто ответил на вопросы наших курсантов. Каждая такая встреча — это возможность увидеть живой пример мужества, услышать историю из первых уст и почувствовать ту самую связь поколений воинов, которая никогда не прерывалась. Мы и дальше будем проводить подобные уроки мужества — потому что живое общение с героями наших дней воспитывает характер сильнее любых слов. Всем спасибо за участие! _______ #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #ВремяГероев #ГеройРоссии #ИльяСпоняков #УрокМужества #ПатриотическоеВоспитание #СилаДуха #ГероиОтечества #ШадриковИлья

Мой спортивный отчёт за ноябрь 2025 Для меня спорт — это не просто физическая активность. Это дисциплина, вдохновение, сила духа и постоянный путь к себе лучшему. Надеюсь, мои посты станут для кого-то мотивацией начать или не бросать своё движение вперёд!  Итоги октября — 24 тренировки, на 8 тренировок меньше, чем в октябре. Причина одна- это подготовка к Всероссийскому турниру "Герои Отечества" Вот как распределились направления:  Кардио + силовая — 12 тренировок. Фокус на кардио с прокачкой всех мышц. Тренировки по 60–65 минут, беговая дорожка, ассалт байк, интервалы — люблю этот формат за интенсивность и эффективность.  Круговые тренировки на мышцы со снарядами — 1 занятие.  Чистое кардио — 3 тренировки. От 50 минут до часа — бег, горка, интервалы, байк. Проверка на выносливость и ментальную стойкость.  Кроссфит — 3 тренировки. Проходят в клубе ЯРОПОЛК, абсолютно бесплатно, каждое воскресенье. Атмосфера , энергия зала — на максимуме!  Круговая с элементами единоборств — 1 тренировка. Мешок, лапы, силовая и кардио часть. Сочетание мощи и техники — идеальный формат.  Хоккей (товарищеские игры) — 2 матча. Полтора часа драйва, эмоций и командного духа  Хоккей (Офицерская хоккейная лига) — 1 игра. Каждый матч — борьба до последней секунды. Пот, скорость, стратегия — всё по-взрослому!  Плавание + кроссфит — турнир клуба ЯРОПОЛК по плаванию с элементами кроссфита.  Главное — стабильность, дисциплина и желание быть лучше себя вчерашнего. Друзья, занимайтесь спортом — это реально меняет жизнь! ___ #спорт #мотивация #тренировка #итогиоктября #спортнормажизни #ШадриковИлья #ялюблюспорт #клубЯРОПОЛК #дисциплина #здоровье #силаволи #кроссфит #кардиотренировка #хоккей #альфа #будьлучше #всеспорт

🥋 16 ноября 2025 года в Московской области, г. Домодедово, прошли соревнования — 3 этап Кубка Московской области «Будущий рукопашник» среди детей от 6 до 12 лет. 💥 В турнире приняли участие более 470 спортсменов из 35 клубов Москвы, Московской области и Курска. Команда спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК выступила достойно и показала отличные результаты: 🏆 7 первых мест 🥈 2 вторых мест 🥉 5 третьих места Поздравляем всех наших юных спортсменов и тренерский состав! Вы доказали, что труд, дисциплина и вера в себя — залог победы! Вперёд, ЯРОПОЛК! 💪🇷🇺 __ #ЯРОПОЛК #РукопашныйБой #БудущийРукопашник #Победа #СилаВДвижении #СпортПатриотизмХарактер #Красногорск #Егорьевск #ФРБМО #ШадриковИлья #КомандаЯРОПОЛК #ГордостьКлуба #СилаДуха #МыВместе #ПутьПобедителей

Сегодня в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошло занятие по довоенной подготовке для студентов РАНХиГС из города Москвы. За 1,5 часа ребята получили первые базовые навыки работы с автоматом, попробовали себя в прикладных элементах подготовки и сделали важный шаг к пониманию основ военной дисциплины. Особую ценность занятию придало присутствие участника программы «Время героев» — Героя России Ильи Дмитриевича Спонякова, командира разведывательной роты 56-го гвардейского десантно-штурмового полка 7-й гвардейской ДШД (горной) ВДВ России. Ему очень понравилась программа клуба, и уже 4 декабря он проведёт для наших курсантов НВП и старших спортсменов групп единоборств урок мужества. Продолжаем воспитывать характер, дисциплину и уважение к подвигам защитников Отечества. _____ #Ярополк #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #НВП #УрокМужества #ВремяГероев #ВДВ #ПатриотическоеВоспитание #ШадриковИлья #Красногорск #СилаХарактера #БудущееЗаМолодёжью