Шадриков Илья

Выкладываю фотоальбомы из моей рабочей командировки в город Нягань Ханты-Мансийского автономного округа. Поездка получилась очень насыщенной и, без преувеличения, полезной. Главной целью было знакомство молодёжи с программой клуба «Ярополк» в рамках военно-полевых сборов для учащихся 10-х классов. За несколько дней удалось провести презентацию клуба, рассказать о наших проектах, таких как «Герои Отечества», «Быть здоровым — это модно» и бесплатная довоенная подготовка. Также провёл занятия по работе с автоматом и правилам первого выстрела, круговую тренировку на выносливость по методике клуба «Ярополк», а завершили мы всё традиционной акцией по закаливанию. Особенно приятно было видеть искренний интерес ребят, поддержку преподавателей и руководства города. Отдельно хочу отметить, что Нягань поддержала наши проекты «Герои Отечества» и «Быть здоровым — это модно», а это значит, что наша большая команда становится ещё больше. Спасибо всем 280 участникам сборов, организаторам, педагогам и руководству города за тёплый приём и продуктивную работу. Считаю, что такие поездки очень важны. Они позволяют не только рассказывать о деятельности клуба «Ярополк», но и объединять людей вокруг спорта, здорового образа жизни, патриотизма и личного примера. В ближайшее время выйдет отдельный видеоклип о презентации программы клуба «Ярополк» в Нягани, а также полноценный влог о поездке, где подробно покажу всё, что происходило в эти насыщенные дни. Все 128 фото по ссылке vk.com/...731 ___________ #Нягань #ХМАО #ШадриковИлья #Ярополк #КлубЯрополк #ГероиОтечества #БытьЗдоровымЭтоМодно #ВоенныеСборы #Командировка #Россия

📊 Ежемесячный отчёт моих тренировок за май 2026 года Май получился очень насыщенным на спорт, движение и новые вызовы. За месяц я провёл 32 тренировки, а также 2 раза окунулся в купель и 4 раза облился холодной водой дома. Холодную воду я тоже включаю в свой спортивный отчёт, потому что закаливание для меня — это такая же перезагрузка организма и характера, как и любая тренировка. Как распределились мои тренировки в мае: 🏃‍♂️ Кардио + силовая — 5 тренировок
Это различные варианты бега: круговые комплексы, часовые кардиосессии, а также силовая работа на отдельные группы мышц и упражнения из кроссфита. 💪 Чистая круговая силовая тренировка (кроссфит) — 4 тренировки
Именно такие тренировки мы регулярно проводим по выходным в клубе. 🔥 Чистое кардио — 12 тренировок
Это либо часовая ходьба в горку, либо бег продолжительностью от 50 минут до часа без силовой части. 🏒 Хоккей — 2 игры
К сожалению, в мае получилось сыграть всего дважды. Но даже за эти две игры удалось забросить 4 шайбы. В июне обязательно наверстаю упущенное! 🥊 Единоборства — 2 тренировки
Работа на технику, выносливость и функциональную подготовку с элементами бега и силовой нагрузки. 🏋️‍♂️ Круговые силовые тренировки — 7 тренировок
Это мои любимые комплексы на различные группы мышц с использованием перекладины, грифа, гантелей, гирь и другого спортивного инвентаря. Май также стал для меня началом активной подготовки к Grace Games, которые пройдут в июне в Санкт-Петербурге. Поэтому многие тренировки были направлены именно на развитие выносливости и функциональной силы. Спорт для меня — это намного больше, чем просто физическая нагрузка.
Это дисциплина, возможность переключить голову, снять стресс, зарядиться энергией и сделать ещё один шаг вперёд. Именно поэтому я продолжаю публиковать свои тренировки практически ежедневно. Надеюсь, что эти отчёты и спортивные посты станут дополнительной мотивацией для тех, кто следит за моей жизнью и деятельностью. Движение — это жизнь. Работаем дальше! Всем спорт! 💪🔥 _______ #ШадриковИлья #спорткаждыйдень #ежемесячныйотчет #тренировки #кардио #кроссфит #хоккей #единоборства #закаливание #бытьздоровымэтомодно #работанадсобой #всемспорт

С 17 по 20 мая 2026 года я находился в рабочей командировке в Республике Южная Осетия. Знаю, что во время поездки уже выходило немало постов, фотографий и видео, но сейчас решил собрать в одном месте весь фотоархив этой насыщенной и очень интересной командировки. За несколько дней удалось сделать действительно многое. Я провёл ряд рабочих встреч, дал интервью местным средствам массовой информации, рассказал о деятельности клуба «Ярополк», наших программах и проектах, которые реализуются в разных регионах России и за её пределами. Также провёл круговую тренировку с детьми и молодёжью, пообщался со студентами и руководством учебного заведения. Для меня особенно важно, что Южная Осетия уже не первый год принимает участие в наших ключевых проектах — Всероссийском турнире «Герои Отечества» и Международной акции «Быть здоровым — это модно». Отдельной честью стало приглашение на церемонию награждения соревнований по практической стрельбе среди представителей силовых структур Республики Южная Осетия. Конечно, не обошлось и без знакомства с историей и достопримечательностями республики. Мне удалось увидеть удивительные природные красоты Южной Осетии, побывать на уникальном месте, где очертания горы напоминают профиль Президента России Владимира Владимировича Путина. Также посетил всероссийскую акцию «Ночь музеев», которая проходила в Цхинвале. Несмотря на плотный график, каждый день находил время для спорта. Для меня это уже обязательная часть любой командировки. В целом поездка получилась очень насыщенной, полезной и запоминающейся. Искренне благодарен всем, кто принимал участие в организации встреч, мероприятий и просто уделил время для общения. В ближайшее время выйдут ещё несколько материалов по этой поездке:  отдельный клип о красивейших местах Южной Осетии;  видеоролик о презентации программы клуба «Ярополк» и деловых встречах;  большой полноценный видеоблог, в котором подробно расскажу обо всех событиях этой командировки. А пока предлагаю посмотреть полный фотоальбом. Более 200 фотографий — по ссылке vk.com/...428 _________ #ЮжнаяОсетия #Цхинвал #ШадриковИлья #Ярополк #КлубЯрополк #ГероиОтечества #БытьЗдоровымЭтоМодно #Командировка #Россия #Путешествия

«Круговая тренировка от клуба “Ярополк” в Нягани» 25 мая 2026 г. 23 смельчака из числа школьников, проходящих военно-полевые сборы в городе Нягань ХМАО, клуб ЯРОПОЛК провёл круговую тренировку на выносливость по методике нашего клуба. Очень приятно, что среди участников были не только парни, но и девушки. Все подошли к тренировке максимально серьёзно и с настоящим спортивным азартом. Количество повторений специально сделали не слишком большим, потому что всё-таки это школьники, и главная задача была — дать ребятам почувствовать атмосферу, проверить характер и зарядиться эмоциями. За основу тренировки взяли брусья, перекладину и блины. Всего комплекс включал 8 упражнений: первый круг выполняли по 20 повторений, второй — по 10. Было видно, как ребята выкладывались по полной. Среди участников были борцы и просто очень спортивные школьники, поэтому атмосфера получилась по-настоящему мощной и заряженной. Отдельный драйв тренировке придавало то, что всё проходило преимущественно под песни про клуб «Ярополк». Это дополнительно мотивировало ребят и создавало особую атмосферу командного духа и энергии. Многим участникам мы подарили фирменные футболки клуба «Ярополк», а также нашу шапочку. Позже выйдет видеоотчёт. Всем спорт! Все 63 фото по ссылке vk.com/...193 ________ #Нягань #ХМАО #ШадриковИлья #Ярополк #КлубЯрополк #КруговаяТренировка #Спорт #ВоенныеСборы #Молодежь #Россия

25 мая 2026 г. в конце дня в городе Нягань Ханты-Мансийского автономного округа мы провели акцию «Быть здоровым — это модно» со всеми желающими участниками военно-полевых сборов. В акции приняли участие около 30 человек — юноши и девушки, учащиеся 10-х классов и их инструктора. И самое главное — все участвовали исключительно по собственному желанию. Вода, конечно, была действительно холодная, особенно с учётом северной погоды. Но ребята большие молодцы — никто не испугался, все зарядились эмоциями и отличным настроением. Как обычно, не обошлось без юмора, шуток и позитивной атмосферы, но при этом всё прошло строго по концепции нашей акции. Для нас важно, чтобы подобные мероприятия объединяли людей, закаляли характер и показывали, что здоровый образ жизни может быть по-настоящему ярким, командным и модным. Все участники остались довольны, а атмосфера получилась очень мощной и искренней. Очень надеемся, что весь состав ребят, который обливался вместе с нами, присоединится и к нашей международной акции в феврале 2027 г.. Было очень круто! Все 43 фото по ссылке vk.com/...004 ___________ #Нягань #ХМАО #ШадриковИлья #Ярополк #БытьЗдоровымЭтоМодно #КлубЯрополк #Закаливание #Молодежь #Спорт #Россия