Шадриков Илья

28 января 2026 года. Вечер. Работа на результат. В этот вечер в нашем клубе встретились спортсмены клуба ЯРОПОЛК» и бойцы из клубов Волоколамска и Истры. Разные залы, разные школы — одна цель: становиться сильнее. Сначала — общая разминка. Дальше — грепплинг в партере, самбо в стойке, а затем жёсткая, честная работа в спаррингах по рукопашному бою и ММА.  Такие тренировки — это не просто техника.Это характер, терпение и умение идти до конца, даже когда тяжело. Здесь закаляется сила воли, уверенность в себе и уважение к сопернику. Совместные тренировки объединяют. Здесь обмениваются опытом, проверяют себя и находят новых друзей. Без громких слов — через работу. Тренируйся. Развивайся. Занимайся спортом вместе с клубом «ЯРОПОЛК»  Скоро — видео с тренировки. Все 293 фото смотрите по ссылке vk.com/...2144 #ЯРОПОЛК #СовместнаяТренировка #ШадриковИлья #СилаХарактера #РукопашныйБой #ММА #Грепплинг #Самбо #СпортОбъединяет

29 января 2026 года, поздно вечером, уже ближе к ночи, завершился матч Офицерской хоккейной лиги между командой «Альфа», за которую я играю, и командой «Капитал». К сожалению, уступили со счётом 4:1. По игре было непросто, но моменты были. У меня лично — два хороших шанса. Не стопроцентные, но рабочие. К сожалению, пробить вратаря в этот раз не получилось. Такой хоккей — не всегда всё залетает, но каждый матч даёт опыт, характер и мотивацию работать дальше. Всем спорт! ___ #хоккей #офицерскаялига #ШадриковИлья #командаАльфа #матч #спорткаждыйдень #работанадсобой

25 января 2026 года в Московской области состоялись соревнования —1-й этап Кубка Московской области «Будущий рукопашник» среди детей в возрастной категории от 6 до 12 лет. В турнире приняли участие более 360 спортсменов, представляющих 30 спортивных клубов Москвы и Московской области. Команда спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК показала высокий уровень подготовки и по итогам соревнований завоевала: 6 первых мест 3 вторых места 5 третьих мест Поздравляем юных спортсменов и тренерский состав с достойным выступлением и достигнутыми результатами. Желаем дальнейшего спортивного роста, стабильных результатов и новых побед. __________ #ЯРОПОЛК #БудущийРукопашник #ШадриковИлья #РукопашныйБой #ДетскийСпорт #СпортивныеСоревнования #МосковскаяОбласть #ЮныеСпортсмены

Вчера, 19 января 2026 года, желающие спортсмены и члены СПК «ЯРОПОЛК» выехали в купель Елизаветинского храма в мкр. Опалиха городского округа Красногорск Московской области, чтобы принять участие в светлом и важном празднике — Крещении Господнем. Каждый, кто окунулся в этот день в ледяную воду, сделал это с верой и чистыми помыслами. Считается, что с этого момента перед человеком открывается светлый и добрый путь — путь, по которому легче идти с радостью в сердце, сохраняя чистоту души, крепость духа и силу веры. Для нас крещенская купель — не разовый поступок, а часть образа жизни. Мы закаляемся круглый год и выходим в холодную воду каждые выходные, потому что знаем: настоящая сила рождается там, где человек преодолевает себя. Уже совсем скоро поделимся видеоотчётом с вчерашнего православного праздника. С Крещением Господним! Здоровья, мира и внутренней силы каждому. Все 84 фото смотрите по ссылке vk.com/...7199 #ЯРОПОЛК #СПКЯРОПОЛК #КрещениеГосподне #Крещение #ШадриковИлья #КрещенскиеКупания #Купель #Закаливание #СилаДуха #Вера #Традиции #ЗдоровыйОбразЖизни #ДуховнаяСила #БытьЗдоровымЭтоМодно

🇷🇺 Сегодня в Администрации Президента Российской Федерации мне вручили грамоту от руководителя Администрации Президента РФ — Антон Вайно. Эта награда — за вклад в подготовку и проведение мероприятий, посвящённых 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. В прошлом году мы реализовали два больших и по-настоящему значимых проекта:
— Международную акцию «Быть здоровым — это модно!»
— Всероссийский турнир по единоборствам «Герои Отечества» Но важно сказать главное.
Эта грамота — не моя личная. Она — для всей команды клуба «ЯРОПОЛК».Для тренеров, спортсменов, волонтёров, родителей, партнёров — для всех, кто вкладывает силы, время и душу в общее дело. Спасибо каждому, кто рядом.
Работаем дальше. Во имя памяти. Во имя будущего. 🇷🇺💪 ______ #ЯРОПОЛК #АдминистрацияПрезидента #АнтонВайно #ШадриковИлья #ВеликаяПобеда #ГероиОтечества #БытьЗдоровымЭтоМодно #Патриотизм #КомандаЯРОПОЛК #СлужениеРоссии #МыПомним #МыГордимся

Сегодня побывал на выставке, посвящённой легендарному подразделению Альфа — подразделению, в котором я прослужил 8 лет. Выставка проходит в Государственный центральный музей современной истории России на Тверской. Меня пригласили организаторы, чтобы я пообщался с посетителями и рассказал о своей службе в период 2007–2015 годов. Поделился тем, о чём можно и правильно говорить публично:о людях, о характере, о службе, ответственности и настоящем товариществе. Отдельно рассказал о клубе ЯРОПОЛК, которым занимаюсь после увольнения в запас, и анонсировал нашу предстоящую акцию «Быть здоровым — это модно» — как продолжение служения стране уже в мирной, созидательной форме. Рад был живому интересу, вопросам и искреннему вниманию со стороны посетителей. Рекомендую всем успеть — завтра крайний день работы выставки. _______ #Альфа #Служба #ЧестьИДолг #ИсторияСтраны #ЯРОПОЛК #БытьЗдоровымЭтоМодно #ПатриотизмВДелах #ЛичныйПуть #Тверская #ВсемСпорт

Искренне поздравляю всех с Рождеством Христовым! Этот светлый праздник — про веру, надежду, силу духа и любовь к ближнему. Про умение быть рядом, поддерживать, помогать и не оставаться равнодушными. Сегодня особенно важно помнить о наших защитниках, которые встречают этот праздник вдали от дома — в зоне СВО. Именно благодаря их мужеству, стойкости и вере мы можем жить, работать, растить детей и строить планы на будущее. Низкий поклон каждому, кто стоит на защите России. Мы с вами — мыслями, делами и сердцем. Пусть Рождество принесёт в каждый дом мир, тепло, здоровье и внутреннюю силу. Пусть вера помогает идти вперёд, а единство делает нас только крепче. С праздником! 🙏 Всем мира, добра и Победы. _______ #Рождество #РождествоХристово #ЯРОПОЛК #Вера #ШадриковИлья #Единство #Россия #СВО #НашиГерои #МыВместе #ПобедаБудетЗаНами

НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА В ЯРОПОЛКЕ 31 декабря 2025 г. за 11 часов до Нового 2026 года, в клубе ЯРОПОЛК прошла самая настоящая новогодняя тренировка Каждый спортсмен выполнил 2026 ударов по груше — символично, честно и по-спортивному. Бросок с манекеном мы засчитывали за 10 ударов, а без спортивного юмора, конечно, тоже не обошлось С каждым годом всё больше людей понимают: настоящая встреча Нового года — это не оливье и телевизор с одними и теми же фильмами, а движение, энергия, здоровье и работа над собой. Новый год — это время для спорта. А иногда — даже лучшее время, чем любые другие 365 дней в году. Всех с наступившим Новым 2026 годом! Всем здоровья, силы, дисциплины и правильных целей Совсем скоро — видеоотчёт с тренировки! Все 262 фото смотрите по ссылке vk.com/...6300 ___________ #ЯРОПОЛК #НовыйГод2026 #НовогодняяТренировка #СпортКаждыйДень #ШадриковИлья #СилаВДвижении #ЗОЖ #Бокс #Характер #Дисциплина #Закаливание #СпортВместоОливье #НачниГодПравильно

Мой спортивный отчёт за декабрь 2025 Для меня спорт — это не просто физическая активность. Это дисциплина, характер, сила духа и постоянный путь к лучшей версии себя. Надеюсь, мои посты и тренировки станут для кого-то мотивацией начать или не останавливаться на своём пути вперёд.  Итоги декабря — 23 тренировки. Чуть меньше, чем в другие месяцы, и причина одна — подготовка и проведение Всероссийского турнира Герои Отечества в 32 городах. Но даже в таком графике спорт остался обязательной частью каждого моего дня.  Как распределились направления: Кардио + силовая — 11 тренировок Акцент на кардио с проработкой всего тела. 45–70 минут Беговая дорожка, ассалт байк, интервалы. В последнее время вместо фиксированного времени ориентируюсь на сожжённые калории, а не на минуты — такой подход даёт разнообразие и дополнительную мотивацию. Чистое кардио — 3 тренировки 50–60 минут Бег, горка, интервалы, ассалт байк — отличная работа на выносливость и «прочистку головы». Кроссфит — 3 тренировки Проходят в клубе ЯРОПОЛК, абсолютно бесплатно, каждое воскресенье. Атмосфера, энергия, соревновательный дух — всё на максимуме. Круговая с элементами единоборств — 1 тренировка 31 декабря. Каждый участник выполнил 2026 ударов руками или ногами — мощное завершение года. Хоккей (товарищеские игры) — 4 матча По 1,5 часа Драйв, эмоции, командный дух. Расход — 1000–1200 калорий за тренировку. Хоккей (Офицерская хоккейная лига) — 1 игра Каждый матч — борьба до последней секунды. Скорость, тактика, характер — всё по-взрослому. Главный вывод месяца — решает не идеальный график, а стабильность, дисциплина и желание быть лучше себя вчерашнего. Друзья, занимайтесь спортом. Он действительно меняет жизнь. Всем спорт! ___ #спорт #мотивация #тренировка #спортнормажизни #ШадриковИлья #ялюблюспорт #клубЯРОПОЛК #дисциплина #здоровье #силаволи #кроссфит #кардиотренировка #хоккей #альфа #будьлучше #всеспорт

28 декабря в клубе ЯРОПОЛК прошла тёплая, добрая и по-настоящему Новогодняя тренировка для наших самых юных спортсменов — детей от 5 до 12 лет Мы постарались наполнить этот вечер радостью, смехом и праздничным настроением, но при этом не забыли о главном — о ценностях, которые мы закладываем в наших воспитанников с ранних лет. Было много весёлых конкурсов, движения и улыбок, а в финале — очень важный момент: каждый из 50 воспитанников взял в руки ручку и написал письмо солдату на фронт Искренние детские слова — это то, что греет сильнее любых наград. В завершение праздника все ребята получили сладкие подарки, а сама тренировка, как всегда, прошла с долей юмора и отличным настроением Совсем скоро выйдет видео-отчёт. Спасибо детям, родителям и всем, кто делает такие моменты возможными. Все 295 фото смотрите по ссылке vk.com/...5944 ____________ #ЯРОПОЛК #ДетиЯрополка #НовогодняяТренировка #ПатриотическоеВоспитание #ПисьмоСолдату #ШадриковИлья #ДетиРоссии #СильныйДух #ВоспитываемБудущее #СпортИПатриотизм #2026

🏃‍♂️❄️ 1 января 2026 — начинаем год с движения! Сегодня, 1 января 2026 года, 6 смельчаков клуба ЯРОПОЛК провели свою первую тренировку в новом году при температуре –12° на набережной в мкр. Павшинская пойма. Не зря говорят: как встретишь Новый год — так его и проведёшь. Мы выбрали движение, свежий воздух и заряд бодрости на весь год вперёд. Особенно радует, что на утренней пробежке собралось около 100 жителей Павшинской Поймы — значит, спорт становится настоящей нормой жизни. Бег 1 января — это уже не редкость, а большая радость для многих. Выходите побегать, прогуляться или встать на лыжи прямо сегодня. Пусть 2026 год будет для вас таким же активным, бодрым и энергичным, как его первый день! Всем спорт! 💪🔥 ________ #ЯРОПОЛК #1Января #БегВНовыйГод #ПавшинскаяПойма #СпортКаждыйДень #ШадриковИлья #ЗимаНеПомеха #НачниГодПравильно #ВсемСпорт

25 декабря 2025 г. клуб ЯРОПОЛК организовал очередное занятие по огневой подготовке —уже 315-й урок довоенной подготовки. Боеприпасов было достаточно, поэтому тренировку сделали максимально насыщенной и по-настоящему интересной. С учётом того, что мы абсолютно бесплатно готовим наших курсантов к службе в зоне СВО и защите России, сегодняшнее занятие было максимально приближено к боевым условиям. Отработали: • одиночную стрельбу • работу в группе • элементы зачистки здания Из раза в раз уровень подготовки наших воспитанников растёт. Ошибки тоже бывают — и это нормально. Главное, что мы их разбираем и устраняем, двигаясь дальше. В завершение 4-часового занятия провели небольшие соревнования: 25 секунд 15 патронов 8 мишеней Задача — поразить максимум целей за отведённое время. Результаты соревнований — ниже 1. Пуля 126 очков за 21 секунду 2.Марсель 109 очков за 22 секунды 3.Тинькай 105 очков за 22 секунды 4.НикитА 101 очко за 21 секунду 5.Боб 100 очков за 19 секунд 6.Алга 90 очков за 18 секунд 7.Волк 88 очков за 18 секунд 8.Танцор 81 очко за 25 секунд 9.Орёл 78 очков за 22 секунды 10.Ашур 54 очка за 22 секунды 11.Миха 45 очков за 22 секунды 12.Дерзкая 38 очков за 25 секунд Совсем скоро выйдет полный видео отчёт. ️ Напоминаем: наши занятия бесплатны для всех совершеннолетних мужчин и женщин. Подробности: +7 (495) 562-42-26 Всем спорт. Всем подготовка. Всем ответственность за страну. Все 324 фото смотрите по ссылке vk.com/...5633 ______ #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #ОгневаяПодготовка #315Урок #ПодготовкаКСлужбе #СВО #ЗащитаОтечества #Патриотизм #СпортИХарактер #БесплатныеТренировки #ШадриковИлья #Россия #ВсемСпорт