Найти в Дзене
Как бы досадно это не звучало, но потоотделение на сжигание жира никак не влияет🙂‍↔️ Пот - охлаждает тело, а дир даёт энергию ⚡️
В тренировках тоже нужно знать меру😉 Не забывайте так же о питании и отдыхе, контролируйте стрессовые ситуации☝🏻
Главное - это хорошее самочувствие и отсутствие определённых рисков для здоровья. И без СОЧЕТАНИЯ рационального сбалансированного питания и тренировок не обойтись 😌 Всем здоровья 🤗🙏🏻💪🏻
Тренировки должны приносить удовольствие😌, быть безопасными для здоровья и результативными. Всегда нужно исходить из своих целей, желаний и возможностей😉
Праздники всегда немного выбивают всех из основного графика🤪 Возвращаемся к прежнему режиму питания🥑🍏🥒, тренировок 🤸‍♀️🧘🏻‍♀️🏃🏽‍♀️и сна))) #фитнес #fitnesslife #тренер #тренеронлайн