Психолог-антидепрессант

Иногда клиенты говорят мне: «Я просто оказался в такой ситуации... Я не выбирал это». Но если прислушаться - именно здесь главная ловушка. Жертва искренне верит, что выбора не было. Но отказ от выбора - это тоже выбор. Выбор остаться в реакции, а не в действии. Только невидимый, сделанный внутри. Роль жертвы мы не выбираем сознательно, но почти всегда выбираем внутренне: пока «со мной делают», я не живу- я позволяю собой управлять. 💡 Что значит «быть жертвой» на самом деле Слово «жертва» привычно, но его смысл часто искажается...

Вы когда нибудь чувствовали, что играете чужую роль? Что за фасадом «правильного» поведения скрывается настоящий вы — но боитесь выпустить его наружу? Это не случайность. Это сигнал: ваша душа просит перестать быть кем то и начать быть собой. Миф о «хорошем Я» Мы все проходим через одну и ту же ловушку: 1. Создаём идеальный образ себя — «каким надо быть». 2. Старательно ему соответствуем: улыбаемся, когда больно, молчим, когда хочется кричать, соглашаемся, когда внутри бушует протест. 3. Ищем подтверждения: «Я достаточно хорош?» — у родителей, партнёров, коллег, соцсетей...

Представьте новорождённого слонёнка: уже через несколько часов после появления на свет он встаёт на ноги, следует за стадом, действует по инстинкту. Его поведение предсказуемо и функционально - природа заложила чёткие алгоритмы выживания. Человек рождается с принципиально иной «настройкой». Наши инстинкты приглушены, а порой и полностью подавлены: • рациональным мышлением; • психологическими травмами; • социальными нормами и ожиданиями; • навязанными убеждениями; • внутренними конфликтами. Подсознание:...

В современной жизни многие из нас время от времени попадают в ловушку состояния жертвы - психологического паттерна, который незаметно ограничивает нашу свободу и мешает жить полной жизнью. Разберёмся, как распознать эту ловушку, почему она возникает и как из неё выбраться. Что такое состояние жертвы Состояние жертвы — это самоограничивающая психологическая конструкция, в которой человек: • отказывается от ответственности за свою жизнь; • приписывает внешние причины своим неудачам и дискомфорту; • ощущает себя бессильным перед обстоятельствами и другими людьми...

Сегодня многие находятся в постоянном поиске ответа на вопрос: «Как мне себя услышать?» Читают знаки Вселенной, изучают дизайн человека, с увлечением слушают тарологов, нумерологов и другие интерпретации о том, какой я человек и что мне предназначено. Кажется, что карты, числа или схемы вот-вот скажут правду. Но давайте честно: зачем вам все это? Вопрос вроде бы глупый, но очень показательный. Обычно ответ звучит просто и без мистики: хочется денег, радости, легкости, ощущения, что жизнь складывается «правильно»...

Приближается волшебный праздник, и многие привычно начнут подводить итоги, загадывать желания, произносить за столом одни и те же тосты: «Здоровья, денег, отдыха, любви…» Но давайте задумаемся: как эти мечты превращаются в реальность? • Одни ищут счастье вовне — ждут или в поиске того, кто даст им недостающее. • Другие надеются на чудо и госпожу удачу. • А третьи принимают смелое решение: взять жизнь в свои руки и идти к целям осознанно. Если вы из последних — этот пост для вас. «Управление событиями...

Мы живем в эпоху информационного шума, где каждый день на нас обрушивается лавина стимулов. Социальные сети, реклама, новости, бесконечные уведомления – все это стремится завладеть нашим вниманием. И это не случайно .Вся наша жизнь – это, по сути, управление вниманием. Либо мы сами осознанно направляем его, либо другие люди, компании, социум забирают этот контроль ради своих целей. И поверьте, они делают это не просто так. Цель социума, социальных сетей, других людей – завладеть вашим вниманием...

Знакомая ситуация? Столкнувшись с чем-то сложным, вместо того чтобы вникнуть в суть, разобраться в причинах, мы вдруг начинаем всё упрощать. Словно берём гигантские ножницы и разрезаем реальность на две части: "хорошее" и "плохое". Это не случайность. Это когнитивное искажение – хитроумный механизм, который наш мозг запускает, чтобы сэкономить энергию. Как это проявляется в жизни? Представьте себе шкалу, где есть только две отметки: "Идеально" и "катастрофа" "Свои" и "чужие" "Правы" и "неправы"...

Одна из самых глубоких проблем, с которой сталкивается человек, – это потеря ориентиров: незнание, куда и зачем он живет. Это можно назвать парадоксом жизни, а можно – подменой смысла. Вместо того, чтобы раскрывать свой собственный потенциал, мы тратим полжизни на идею "соответствовать". Все начинается с детства. Мы делаем что-то не ради удовольствия, а чтобы заслужить похвалу родителей. Не потому, что хотим, а потому, что "так надо" или "так сказали". Мы учимся соответствовать требованиям и ожиданиям других...

В жизни каждого из нас бывают моменты выбора, когда мы стоим на распутье, не зная, как поступить. Страх осуждения, желание одобрения, сомнения в собственных силах – все это может парализовать и заставить отказаться от того, чего мы действительно хотим. Но что, если существует простой, но мощный способ обрести внутреннюю силу и уверенность в своих решениях? Предлагаю вам два критерия, которые станут вашим надежным компасом в любых жизненных ситуациях. Они помогут вам отличить истинное "хочу" от навязанных страхов и сомнений...

Часто ко мне приходят люди, чьи отношения трещат по швам. Они говорят: "Помогите нам спасти наш брак", "Сделайте так, чтобы мы снова полюбили друг друга", "Верните нам прежние чувства". И я понимаю их отчаяние. Когда близкий человек становится чужим, когда дом превращается в поле битвы, хочется найти волшебную палочку, которая всё исправит. Но я хочу быть с вами предельно честным: я не занимаюсь спасением браков. Моя работа – не в том, чтобы латать дыры в отношениях, которые уже прогнили. Моя работа – в том, чтобы помочь вам увидеть, что истинная причина проблем кроется не вовне, а внутри...

Большая проблема людей в том, что в социуме придумывают законы, которые противоречат биологическим. Попробую объяснить. Все, что делает человек – выживает, как может. Кушает, пьет, спит, строит жилище, защищаясь от внешней среды, ходит на охоту – кто на огород, кто на охоту, а кто за деньгами)) Одним словом все то, что делает любое животное, птичка, насекомое на этой планете. Кроме вышесказанного, человек активно размножается. Секс, времяпрепровождение, дети, брачные периоды и прочие радости сытной жизни...