IVAN PIVAEV

🔥 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ…. ✅ПОРАБОТАЛИ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Регулярные тренировки на кольцах способствуют укреплению мелких связок и сухожилий в плечевых и локтевых суставах, всё это приводит к укреплению тела и снижает возможность травмирования. ✅ ТАК ЖЕ НА КРУТЯЩИМСЯ ТУРНИКЕ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Крутящийся турник отлично развивает мышцы рук и предплечья. Вращение рукоятки требует от спортсмена усилий, что приводит к укреплению мышц,улучшение выносливости,развитие координации и баланса ✅ И КОНЕЧНО ЖЕ НЕ ЗАБЫЛИ ПРО ШЕЮ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Накаченная шея дает возможность предотвратить развитие остеохондроза верхнего отдела позвоночника. Укрепление местной мускулатуры уберегает от формирования устойчивого болевого синдрома, когда подолгу приходится сидеть в некомфортном положении. Крепкие мышцы шеи способны надежно поддерживать равновесие головы. Прокачанная мускулатура не подвергается риску травматизма при выполнении резких поворотов и наклонов. ✅ ПОДТЯГИВАНИЯ НА КРУТЯЩИМСЯ ТУРНИКЕ И ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ: ✔️ ТУРНИК-5 ПОДХОДОВ ПО 15 ПОВТОРЕНИЙ ✔️ КОЛЬЦА-5 ПОДХОДОВ ПО 20 ПОВТОРЕНИЙ ✅ ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ И ПАРАЛЕТСАХ ✔️ КОЛЬЦА(V-ОБРАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ)-5 ПОДХОДОВ ПО 15 ПОВТОРЕНИЙ ✔️ ПАРАЛЕТСЫ-5 ПОДХОДОВ ПО 30 ПОВТОРЕНИЙ ✅ ПРОКАЧКА МЫШЦ ШЕИ УПРЯЖЬЮ +16KG ✔️ 5 ПОДХОДОВ ПО 20 ПОВТОРЕНИЙ 🔺ТОПОВОЕ И КАЧЕСТВЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 🔻 http://workoutshop.ru/ https://my-parallettes.ru/?ysclid=lnf33olv24426648841