Альберт Веретенников

«Зимний вальс»: безалкогольный глинтвейн для души и тела Представьте: за окном кружится снег, а в ваших руках — бокал с ароматным напитком, от которого поднимается уютный пар. Это не сказка, а ваш личный кусочек зимнего счастья — безалкогольный глинтвейн! Почему он станет вашим фаворитом этой зимы?🍒Вишнёвый сок— как рубиновая симфония вкуса: дарит яркость, заряжает антиоксидантами и витамином C. 🫚 Специи (корица, гвоздика, имбирь) — мини‑оркестр тепла: разгоняют кровь, пробуждают бодрость и создают атмосферу праздника. 🍏 Фрукты (яблоко, апельсин) — сочные акценты: добавляют витамины, клетчатку и натуральную сладость. 🍶 Без алкоголя — магия вкуса без компромиссов: можно наслаждаться в любое время, делиться с детьми и не переживать о последствиях. Как сотворить этот зимний шедевр? 1️⃣ В кастрюле бережно подогрейте вишнёвый сок с любимыми специями (не доводите до кипения — пусть ароматы раскроются нежно!). 2️⃣ Через 5 минут добавьте нарезанные фрукты. 3️⃣Томите на медленном огне 15 минут — пусть каждый ингредиент поделится своим характером. Фишки для вдохновения: - Добавьте мёд для медовой нежности. - Усильте пряность щепоткой мускатного ореха или кардамона. - Экспериментируйте с фруктами: груша, мандарин или даже клюква создадут новый вкусовой сюжет. Этот глинтвейн — не просто напиток, а церемония уюта. Соберите близких, зажгите свечи, укутайтесь в плед и позвольте зиме рассказать свою историю через аромат и тепло.Приятного погружения в зимнюю сказку! 🫶🏻 А теперь — ваш ход! Поделитесь в комментариях: - Какой необычный ингредиент вы бы добавили в свой «Зимний вальс»? - Есть ли у вас фирменный способ создать новогоднее настроение? Расскажите о своём секретном ритуале — возможно, именно он вдохновит кого‑то на маленькие чудеса! - Какие напитки из вашего детства ассоциируются с зимними праздниками? Вспомним вместе самые тёплые вкусовые воспоминания.Давайте наполним ленту ароматами зимы и душевными историями! ❄️✨ #отДочери #ПП #зож #правильноепитание #зимниерецепты #уютныйвечер

Ваше тело не устало. Ваше тело ждёт, когда вы перестанете игнорировать базовые вещи, которые продлевают ему жизнь. Хотите энергию? Спите. Хотите мозги? Двигайтесь. Хотите спокойствия? Дышите глубже. Хотите жить дольше? Выбирайте нормальную еду. Это не мотивация. Это биология. 🧠 Факт №1 Учёные давно доказали: движение защищает мозг, а отсутствие активности ускоряет возрастное ухудшение когнитивных функций. Не тренируете тело → мозг платит первым. 😴 Факт №2 Хронический недосып бьёт по вниманию, памяти и принятию решений так сильно, что по эффективности работы вы почти как после бокала вина. Работать «на силе воли» — значит работать в режиме сбоя. 🚶 Факт №3 Даже лёгкая активность — 10–15 минут ходьбы — улучшает работу сосудов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и делает для здоровья больше, чем большинство «волшебных таблеток». Проблема не в том, что люди не знают, как стать здоровее. Проблема в том, что они ждут идеального завтра, вместо того чтобы сделать нормальный выбор сегодня. Самая взрослая форма заботы о себе — не спа и не массажи. А лечь раньше.Пройтись. Поесть нормально. И делать это регулярно, а не «когда будет настроение». Ваше здоровье — это не случайность. Это повторяющийся выбор. Каждый день. ❓ Какой базовый выбор вы чаще всего откладываете «на потом»? 😴 — Сон (ложусь позже, чем нужно) ⚡️ — Движение (не нахожу 10–15 минут) 🌭 — Качественное питание (ем на автомате) 🧠 — Всё знаю, но не делаю #здоровье #энергия #дисциплина #наука #сон #спорт

История о том, как неудача построила империю. Знаете компанию Sony? Её история началась не с электроники, а с... варёного риса. В 1946 году в разрушенной послевоенной Японии молодые инженеры Акио Морита и Масару Ибука основали фирму. У них не было денег, зато была идея: электрическая рисоварка. Прототип был ужасен: он то недоваривал рис, то превращал его в липкую кашу. Товар провалился. Но вместо того, чтобы сдаться, они задали себе главный вопрос: «А что у нас на самом деле хорошо получается?» Они поняли, что их сила — в инженерном таланте. Переключились на то, что знали: создали первый в Японии магнитофон, а затем — легендарный транзисторный радиоприёмник, который покорил мир. Мораль: Часто путь к глобальному успеху начинается с локального провала. Важно не зацикливаться на первой идее, а гибко искать свою настоящую силу. Провал — это не конец, а самая важная точка для нового старта. Я помогаю владельцам бизнеса находить неочевидные точки роста и выстраивать систему продаж. Хотите разбор вашей ситуации? 👍- Да, интересно 🧐- Еще подумаю #бизнес #историяуспеха #предпринимательство #sony #стартап #мотивация

Он сломал ногу. И тогда сделал самое важное открытие в своей жизни. Знакомьтесь: Альберт Эйнштейн. В 1905 году он был простым клерком в патентном бюро, а не профессором в университете. Его гениальные идеи тогда ещё никто не признавал. А однажды случилась беда — он сломал ногу. Казалось бы, лежи и восстанавливайся. Но для Эйнштейна это стало не препятствием, а пространством для прорыва. Прикованный к постели, он полностью сосредоточился на размышлениях. И в этот самый год, который позже назовут «Годом чудес», он опубликовал четыре работы, перевернувшие физику. Среди них — теория относительности. В чём мотивация для нас? Часто мы ждём «идеальных условий»: когда будет больше времени, сил, вдохновения. Но история Эйнштейна показывает: важнейшие открытия происходят не благодаря идеальным обстоятельствам, а вопреки неидеальным. Сломанная нога не остановила его мысли. Рутинная работа в патентном бюро не убила в нём учёного. Отсутствие признания не заставило сдаться. Вывод простой и сложный одновременно: Ваш главный ресурс — не время или условия, а фокус и настойчивость ума. Можно быть прикованным к постели и менять картину мира. Можно работать не по специальности и совершать прорыв. Не ждите звёздной карты. Используйте то, что есть. Даже если «есть» — всего лишь сломанная нога и блокнот для идей. #мотивация #историяуспеха #эйнштейн #саморазвитие #вдохновение #прорыв #личныйопыт

#анекдот

История успеха

🎁 Итоги Розыгрыша! Не ждите 1 января — подарки уже ждут вас сегодня! 🎉 5 стильных ежедневниковполучают: 1. Ирина Видусова vk.com/...425 2. Оксана Кэт vk.com/...277 3. Светлана Великая vk.com/...001 4. Александр Леготин vk.com/...432 5. Андрей Турбанов vk.com/...yyy Поздравляем!🎉 ✨ Подписывайтесь и участвуйте в розыгрышах: ВКонтакте Instagram Telegram Дзен Youtube Время записывать планы в новые ежедневники и воплощать их в жизнь! Встречаем Новый год с энергией и мотивацией! 🌟

Подобрал авто соответствующее по духу. #юмор #секретыпродаж #автоюмор #продажаавто #какпродавать

Драники из кабачков сочные, полезные и диетические! 🔵Кабачки вымыть и натереть на крупной тёрке. Если кабачки молодые, их можно не очищать от кожуры. Если они зрелые, лучше очистить и удалить семена. 🔵Положить натёртые кабачки в большую миску. Добавить немного соли и оставить на 5–10 минут, чтобы выделился сок. Затем хорошо отжать кабачки, чтобы удалить лишнюю жидкость. 🔵В миску с отжатыми кабачками добавить мелко нарезанный лук, яйцо, муку, соль и перец. 🔵Хорошо перемешайте. 🔵В большой сковороде разогреть растительное масло на среднем огне. 🔵С помощью ложки выкладывайте тесто на сковороду, формируя небольшие оладьи. 🔵Обжаривать драники с обеих сторон до золотистого цвета, примерно по 3–4 минуты с каждой стороны. Осталось только добавить сметаны пожеланию! И в добавок, в кабачках много полезных витаминов и клетчатки! Если готовить на небольшом количестве масла или запекать в духовке, можно вынести максимум полезного из этого продукта!🤩 Приятного аппетита!😋 #отДочери #ПП #зож #правильноепитание

🎁 Розыгрыш подарков! Зачем откладывать приятные эмоции на декабрь, если подарки могут быть у вас раньше? 🎉 Призы от сообщества Альберта Веретенникова: • 5 стильных ежедневников — отличный инструмент для тех, кто любит планировать, действовать и достигать целей. ✨ Как участвовать: 1. Подпишитесь на соцсети: Вконтакте, vk.com/...upss Instagram, www.instagram.com/...qrr Telegram, t.me/...ife Дзен, dzen.ru/...433 Youtube www.youtube.com/...red 2. Сделайте репост этого розыгрыша 3. Поставьте ♥️ и в комментариях напишите главную цель на 2026 год, которую хотите обязательно реализовать. 📅 Итоги подведём в субботу, 13.12.25, в сообществе Альберта Веретенникова! Встречайте грядущий год с правильным настроем — присоединяйтесь к розыгрышу!