Альберт Веретенников

#юмор

#юмор #анекдот

Chawanprash: Древний эликсир здоровья или просто сладкая паста? Разбираем мифы! Вы наверняка видели в индийских магазинах или у аюрведических брендов эти баночки с темной, ароматной пастой — Чаванпраш. Кто-то им восхищается, кто-то морщится от вкуса, а многие просто не понимают, что это такое. Давайте отделим мифы — от реальности! 🌿 ❌ МИФ 1: Это «волшебная таблетка» от всех болезней. Реальность такова: Чавапраш — это не лекарство! Это адаптоген и тоник (расаяна) в аюрведической традиции. Он не лечит конкретную болезнь, а помогает организму лучше справляться со стрессом, укрепляет иммунитет и восполняет нехватку полезных веществ. Think of it как мощная поддержка, а не скорая помощь. ❌ МИФ 2: Его можно есть ложками, чем больше — тем лучше. Реальность: В Аюрведе дозировка — это святое! Обычно рекомендуют 1-2 чайные ложки в день. Состав Чаванпраша очень концентрированный и сложный, а основа — это десятки трав. Передозировка может привести к тяжести в желудке или аллергии. Больше — не значит лучше. ❌ МИФ 3: Это просто индийский аналог варенья или Nutella. Реальность: Да, в составе есть мед, сахар и гихи (топленое масло), которые служат основой и консервантом. Но главная ценность — это комплекс из 30-50 трав и минералов (например, амалаки, ашваганда, тулси). Это не десерт, а пищевая добавка со специфическим, часто терпким вкусом. ❌ МИФ 4: Он помогает только от кашля и простуды. Реальность: Укрепление иммунитета — лишь одна из граней. За счет богатого состава Чаванпраш также: *  Улучшает пищеварение и аппетит. *  Повышает уровень энергии и жизненный тонус. *  Благотворно влияет на состояние кожи и волос. *  Считается хорошим антиоксидантом. ❌ МИФ 5: Он подходит абсолютно всем. Реальность: Это главный пункт! Из-за согревающей природы и сложного состава Чаванпраш может быть противопоказан: *  Людям с диабетом (из-за сахара/меда). *  При острых состояниях ЖКТ, высокой температуре. *  При аллергии на любой из компонентов. *  Беременным и кормящим — только после консультации с врачом! ✅ РЕАЛЬНОСТЬ: Итог Чаванпраш — это не миф, а серьезная аюрведическая практика, насчитывающая тысячи лет. Это может быть отличной поддержкой для организма при правильном и регулярном применении. Но это не панацея.  Консультация с врачом/аюрведическим специалистом — обязательна перед началом приема! А вы пробовали Чаванпраш? Делитесь своим опытом в комментариях! 👇 #чаванпраш #здоровье #мифыиреальность #аюрведа #долголетие #иммунитет #ЗОЖ

Время покажет, кто кем станет. А пока — кто во что горазд. #юмор

#юмор #анекдот

«Сырники из творога» рецепт моей супруги Пожалуй это достаточно сытная и вкусная еда. Более того, она еще и полезна. В них содержится белок и кальций. Давайте готовить! Их можно обжарить , запечь и есть еще способ как отварить, но про это смотрите рецепт в интернете. Ингредиенты: ✔️Творог -500 гр ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Манка - 2 ст л. (Или мука цельнозереовая) ✔️Сахар 2 ст л. (Или мед, сироп топинабура) ✔️Соль - щепотка ✔️Ваниль - 10гр Приготовление: Все ингредиенты перемешать. Если масса разваливается, то можно добавить еще ложку манки или муки. Берем разделочную доску, посыпаем обильно мукой. Выкладываем часть получившейся массы на доску, формируем колбаску руками. Разрезаем ножом колбаску (кусочки по 1 см толщиной). Каждый кусочек обваливаем в муке, слегка приплюснув пальцами. Разогреваем сковороду, наливаем подсолнечное масло. Лучше всего нерафинированное и начинаем жарить на среднем огне. Не пережаривайте сырники. Как только слегка зарумянились, убираем со сковороды.  Можно кушать! 👍 #питание #зож #рецепты #сырники

🍎 Не просто «ешь белок и овощи»: почему питание — это точная наука Знаете, как питаются топовые спортсмены? Им не просто выдают список «полезных» и «вредных» продуктов. Всё гораздо сложнее и интереснее. Их диетологи проводят постоянные тесты: дают конкретный продукт и смотрят не на вкус, а на реакцию тела. Анализируют состав крови, скорость восстановления, силовые показатели и даже работу кишечника. Так вычисляют, какой продукт конкретно этого человека делает сильнее, а какой — незаметно ослабляет. Но вот главный секрет, о котором многие не догадываются: даже правильные продукты в неправильное время или в неправильном сочетании могут навредить. То, что даёт энергию утром, может нарушить сон вечером. То, что укрепляет одного, — вызывает воспаление у другого. Я сам через это прошёл. Понимая, что клетчатка нужна, я долго не мог приучить к ней свой кишечник. Методом проб и ошибок нашёл идеальное время для фруктов — между завтраком и обедом. Теперь я получаю от них только пользу и заряд бодрости, а не дискомфорт. Вывод! Не бывает универсальной диеты. То, что работает для одних, может не сработать для вас. Ваша задача — стать исследователем своего тела. 1. Вводите продукты по одному и наблюдайте за самочувствием. 2. Экспериментируйте со временем приёма пищи. 3. Следите не только за весом, но и за энергией, сном, настроением и работой ЖКТ. Ваше тело уникально. И его идеальный рацион тоже. 🧠 #питание #здоровье #диетология #спорт #зож #пищеварение #персональныйподход #здоровыйкишечник

🎂 Не план Б, а план А: Как дожить до 90+ и наслаждаться каждым днем Говорят, что после 40 жизнь только начинается. А что, если продлить это «начало» еще на 50 лет? Дожить до 90 лет — это не просто везение, это во многом результат осознанных choices и привычек. Это не свод строгих запретов, а скорее история о том, как добавить в свою жизнь больше качества. И начать можно в любом возрасте! Вот несколько столпов долгой и здоровой жизни, основанных на исследованиях и наблюдениях за «голубыми зонами» — местами на планете, где концентрация долгожителей максимальна. Что в итоге? Секрет не в одном волшебном суперфуде или упражнении. Он в гармонии. Это про то, чтобы двигаться, питаться осознанно, любить, быть любопытным и находить радость в мелочах. Начинать никогда не рано и никогда не поздно. Какой один маленький шаг из этого списка вы сделаете уже сегодня? #долголетие #здоровье #зож #90лет #здоровыйобразжизни #икигай #гармония #советыздоровья

Бег с барьерами был бы гораздо более зрелищным видом спорта, если бы барьеры имели жёсткое крепление. #юмор #спорт

Чувство юмора — это наша единственная оружие против всех гадостей и несправедливостей жизни #юмор #анекдот

Нежданчик с печеньем в Дубай. А что, так можно было?😮 Покупаешь вот такую целую банку овсяного печенья в супермаркете Дубая, а получаешь две трети, потому что на дне, спрятавшись за красивой этикеткой, полиэтиленовый пакет с фантиками от конфет. Коробка была закрытая. Завтра зайду в супермаркет, проверю снизу другие банки) Как Вы думаете, в наших продуктовых магазинах в России это возможно?)

Сохраняй чувство юмора, особенно в отношении себя самого — это безграничная сила. #юмор #анекдот