YogaTrener -Йога, йогатерапия. ЛФК, реабилитация

Канал: Йога здоровая спина https://t.me/YogaOnlaynBot Канал: Йога-терапия при грыжах и протрузих https://t.me/yogatherapy_kurs_bot

Суперсет для пресса . подробная техника в моем тг канале в тг заведите: yogatrenerkristina (йога тренер Кристина на английском) Подпишись!

5 упражнений в день ног. Я против больших весов, и колени берегу . Йога, растяжка и другое в моем тг канале✅ #тренировкадляягодиц

Как я работаю с грыжами, план! 🌸Моя работа прежде всего нацелена на результат!

Тренировка ягодичных мышц важна не только для эстетики, но и по ряду физиологических и медицинских причин #тренировкаягодиц #ягодицы

Выполнение миофасциального релиза (МФР) и растяжки в конце занятия мой тг канал: https://t.me/yogatrenerkristina/436 #растяжка #мфр