Дорогие мои, вы уже знаете, что мы запустили продажу своих 3 д игрушек
Скоро ♥️день влюбленных, 💪23 февраля, И мы уже во всю продаем очень приемлемые по цене, подарки для ваших любимых А вы уже заказали?
1 неделю назад
YogaTrener -Йога, йогатерапия. ЛФК, реабилитация
809
подписчиков
Официальный канал тренера по йоге, реабилитолога, и инструктора групповых и индивидуальных программ…
Для большинства людей эффективная схема разминки выглядит следующим образом
: • (1–2 минуты): Спокойная ходьба со скоростью 5–6 км/ч. • (5–7 минут): Переход на быструю ходьбу (6,5–7,5 км/ч) или очень легкий бег (8–9 км/ч). • Завершение (1–2 минуты): Постепенное снижение скорости до полной остановки. Как понять, что темп выбран правильно • Тест разговором: Вы должны быть в состоянии поддерживать беседу, не задыхаясь. Если вам не хватает дыхания, чтобы произнести предложение, значит, вы бежите слишком быстро для разминки. • Потоотделение: К концу 10-й минуты на лбу должна появиться легкая испарина. • Усталость: Вы не должны чувствовать усталости в ногах. Если после дорожки вы чувствуете, что «забились», это снизит эффективность вашей силовой тренировки...
Комплекс для прожарки ваших булочек
!!! Важно! Делаем 3 первых упражнения без отдыха- суперсетом. Тягу можно сделать через минуту после суперсета 3 подхода, по 15 раз Прожарились?
✨ Милые мои, всего одна неделя до нашего самого женственного ретрита! ✨ С 30.01 по 01.02 мы отправляемся в наше место силы — уютный коттедж с банькой и чаном. Это время, чтобы замедлиться, выдохнуть и наконец-то услышать себя. Что мы будем делать? 🌿 Наполняться чистой энергией и восстанавливать внутренний баланс. 🧠 Перестраивать нейронные связи на состояние радости и легкости. 🔥 Пробуждать свою природную чувственность и сексуальность. 🌸 Просто быть собой в кругу принимающих и поддерживающих девочек. Это будет глубокая перезагрузка, после которой вы вернетесь обновленными. 📍 Где: Любимый коттедж (40 км от ЕКБ сысертский р-н) 📅 Когда: 30 января – 1 февраля 🔥 Места еще есть, успей забронировать свое 🔗 Записаться в ВК: https://vk.com/event233938898 📖 Подробная программа: https://www.jivzdorov.com/jenskiy-retrit-proyavlennaya Присоединяйся, чтобы проявить свою истинную суть! 🙏✨
Мои дорогие по техническим причинам перенесем эфир на январские праздники
Мои дорогие по техническим причинам перенесем эфир на январские праздники. Я обязательно предупрежу вас!
Ура наконец вышли мои треки: Дикая химия https://vk.ru/audio474499233_456931602 Прикоснись без слов https://vk.ru/audio474499262_456929171 Буду рада за подписку на исполнителя, если понравится🥰 @enymare
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Корпоративная йога 🧘♀️ Немного видео с зала! А в вашей организации есть корпоративная йога или другие занятия? Да есть-👍 Нет, тоже хочу 😇 Есть другие занятия или активности 🥰 (в комментарии какие?) #йогаекатеринбург #йогаекб #корпоративнаяйонаекб
Ретрит: «ПроЯвленная про тело» 30.01.26- 01.02.26
Ретрит: «ПроЯвленная про тело» 30.01.26- 01.02.26 Для раскрытия своей сексуальной кошки, принятия своего тела, чувствования телом! Волшебное пространство для всех девочек, которые хотят по-настоящему встретиться с собой и открыть свою женскую природу🧥🔒💄👠🎭❤ Подробнее о мероприятии…
♥️Представляем самый долгожданный и важный ретрит для девочек— «ПроЯвленная про тело
♥️Представляем самый долгожданный и важный ретрит для девочек— «ПроЯвленная про тело» С 30 января по 1 февраля Для раскрытия своей сексуальной кошки, принятия своего тела, чувствования телом! Волшебное пространство для всех девочек, которые хотят по-настоящему встретиться с собой и открыть свою женскую природу🧥🔒💄👠🎭❤️ Это очень интимный и бережный путь, чтобы раскрыть собственные ощущения, принять и отпустить страхи, научиться доверять своему телу и наслаждаться им без стыда и ограничений. Во время всего ретрита с нами будет Жанна — внимательный фотограф и видеограф, которая тонко почувствует...
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
