YogaTrener -Йога, йогатерапия. ЛФК, реабилитация

Тренировка 10 летней давности, которая набрала, почти пол миллиона просмотров. До сих пор пишут в ВК, и другие соц сети с просьбой дать на нее ссылку на Рутуб. Пожалуйста: https://rutube.ru/video/c21d0d82ac0785b52ad1a28c7b5cbc7a/?r=a

♥️Дыхание для снятия тревожности♥️ Эти правила помогут выдержать длительность: ✅ Вдох делайте носом, расслабляя живот с нижней части до ребер, расширяйте грудную клетку, заполняя воздухом пространство грудины до ключиц. Ощущайте как ребра расходятся в стороны ✅На задержке, оставьте в горле не большую приоткрытую щель, чтобы минимальная часть воздуха могла «ходить», для исключения повышения давления ✅Выдыхайте через нос или рот...

Фотосессия в стиле Элизабет Суонн из пиратов карибского моря. Прекрасные выходные♥️😍🥰

https://t.me/boost/yogatrenerkristina Буду Рада вашим голосам за группу мои дорогие♥️

🙏Всем доброго дня мои дорогие! 👋 Сегодня в 20.00 по Екб (18.00 мск) ♥️Йога онлайн!♥️ 📍Записывайтесь! https://dikidi.net/1283124, 🌺 Ссылка на урок https://meet.google.com/nqv-oajp-bup

🙏Всем доброго дня мои дорогие! 👋 Сегодня в 20.00 по Екб (18.00 мск) ♥️Йога онлайн!♥️ 📍Записывайтесь! https://dikidi.net/1283124, 🌺 Ссылка на урок https://meet.google.com/nqv-oajp-bup

Дорогие мои! Сегодня в 20:00 ♥️Йога онлайн Лайт♥️ Разомнемся, мягко потянемся, поскручиваемся, подышим. 🔸У кого есть роллер и мячики, берите их, будем делать самомассаж! Урок пройдет через google meet, ссылочка на занятие Если стесняетесь, камеру можно не включать...

Сегодня была на массаже! Он нужен нашему телу в равной степени, как и тренировки 💪 Как часто вы ходите на массаж? Или может делаете самомассаж?