ЗОЖ с улыбкой :) простые практики, фитнес, БАДы

Есть дискомфорт - просто держать руки, без движений, дискомфорт прошел – можно делать движения в сторону венозного угла или других лимфатических узлов Порядок выполнения Диагностика - если есть проблемы, положили пальчики (даже не ладошку) сверху левой ключицы Если появляется головная боль, головокружение – пока только наложение рук, если нет, двигаем пальцы, если все в порядке, положили рогаточку сверху / снизу ключицы. Прилипли к телу ощущение пластилина, диагностика, ждем отклика тела. Если это...

Лимфатический массаж: улучшение лимфотока и кровообращения, избавление от застоя лимфы, увеличение энергии и жизненных сил, повышение иммунитета, оздоровления организма. Диагностика - Зажимаем венозный угол – прислушиваемся по ощущениям куда отдает - Поглаживание 7-10 раз от плеча к левому венозному углу, потом к правому венозному углу - Поглаживание шеи сверху от уха вниз к венозному углу слева, потом справа от уха сверху вниз к венозному углу Может ухудшиться состояние - Кладем руку на левое плечо,...

Вы замечали, как сложно стало сосредоточиться на важных задачах? Современные исследования показывают, что ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) может стать вашим природным союзником в борьбе за ясность ума и концентрацию внимания. Давайте разберёмся, как этот уникальный гриб помогает нашему мозгу работать эффективнее. Снижение концентрации - комплексная проблема, которая может быть вызвана: 1. Хроническим стрессом - повышает уровень кортизола, нарушая работу префронтальной коры 2. Дефицитом нейротрофинов - снижается пластичность нейронных сетей 3...

За полезные свойства чеснок уважают не только фитотерапевты и поклонники народной медицины, но и врачи, которые ратуют за доказательное лечение. Полезные свойства этого овоща — от противовирусных и противогрибковых до антибактериальных и антираковых — подтверждены наукой. Но есть чеснок в его натуральном виде могут не все: если у человека есть проблемы с желудком, боли в животе и дискомфорт обеспечены. Да и здоровому человеку после 2-3 зубчиков чеснока может стать нехорошо. К тому же, каждое утро жевать чеснок, а потом стараться не дышать в сторону собеседника — не лучшая идея...

1. Упражнения и практики при гипертонии: короткие и эффективные упражнения и практики при артериальной гипертензии (гипертонии) - Гимнастика С. Бубновского: как движение заменяет таблетки при гипертонии (статья) - «Триада здоровья» С. Бубновского от гипертонии - приседания, пресс, отжимания (видео). - Гимнастика С. Бубновского – приседания (видео) - Массаж шейного отдела самостоятельно (видео) - Снижение высокого артериального давления с помощью дыхания в целлофановый пакет (видео) - Гимнастика А...