Гимнастика С. Бубновского: как движение заменяет таблетки при гипертонии
Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний в мире. По данным ВОЗ, от повышенного давления страдает более 1,2 млрд человек. Многие годами принимают гипотензивные препараты, но мало кто задумывается, что корень проблемы часто кроется не в сердце, а в мышцах. Доктор Сергей Бубновский, основатель кинезиотерапии, предлагает альтернативу: систему упражнений, которая не просто снижает давление, но и восстанавливает здоровье сосудов. Сергей Бубновский называет тело «трехэтажным домом», где каждый «этаж» отвечает за кровоснабжение определенных зон: · Первый этаж — ноги и таз...