Найти в Дзене
Подписывайся на телеграм канал Психология с Вероникой
161
1. Поймайте себя: «Я жду срыва, чтобы разрешить себе отдых?» 2. Сломайте шаблон: отдохните ДО того, как упадете. 3. Учитесь просить помощи просто потому, что вы устали, а не потому, что «убиты».
Это «магическое мышление»:если я найду правильный ключ, то изменю другого человека На самом деле мы не контролируем чужие выборы Психолог помогает направить силы на то, что реально зависит от тебя
«Это случайность, я недостоин»? 1. Разделите реальность и страх.«Реальность: я защитил проект. Страх: мне повезло» 2. Введите ритуал признания. После любого успеха, скажите вслух: «Я это сделал(а)»
Подписывайся на телеграм канал Психология с Вероникой
Подписывайся на телеграм канал Психология с Вероникой