Анфиса Елисеева

Для тех кто не ходит на мои тренировки😈 Экспресс тренировка для красивых ножек 🦵 Каждое упражнение по 15-20 повторений Всего 4-5 кругов Отдых 10сек между упражнениями Между кругами без отдыха

Тренировка с эластичным эспандером на все тело✊ Я сделала 4 круга по 40сек. каждое упражнение⏱ Без отдыха между упражнениями⛔️

Круговая тренировка на все тело❤️‍🔥

HIIT тренировка на все тело🔥 Всего 4-5 кругов, 45сек. на каждое упражнение

Тренировка на все тело с гантелями🔥

Растяжка бедер и ягодиц