Заметки тренера

ОТЧЕТ|День 5 #50кмза15дней Сегодня думала сделать день отдыха, пошла в бассейн. В этот раз тренировку включила вовремя, но часы кроль посчитали за брасс и вообще недоплытые дорожки не считали за плаванье🧐 объясните, как это работает?🧐 Вечером пришёл Тихон. Мы малец полазали и отправились на пробежку. Договорились на длительную в 1,5 часа, поэтому бежали с пенсионерским темпом 🫠 Как итог, часы сели, но в сумме 5 км набежало. Настроение приподнялось. По традиции, мои суставы вышли из чата, Тихон оттерпел растяжку Чувствую, что становлюсь душной. Но #львицавпрайденедушнила Потому все #Огонь😉

ОТЧЕТ|День 4 #50кмза15дней Сегодня вышли на 1 км с Ксюшей и Тихоном 😂 Наивные мы полагали, что преодолеем дистанцию в 1 км и пойдём делать силовую и растяжку. Но бежалось медленно и мне с Тихоном было легко. Поэтому уболтали Ксюху пробежать еще. Она особо не отнекивалась, учитывая, что около 1 км она была утяжелителем то у Тихона, то у меня😂 в целом, горжусь обоими❤️ Силовая случилась, но мега-короткая. Мои колени снова сказали: Пока бежишь в кедах, мы не в чате. Растяжка потом помогла больше. Тихон страдал😅 Рада, что вышли на пробежку😇 Маша , как продвигаются твои километры сегодня?😜 #львицавпрайденедушнила #Огонь

ОТЧЕТ| День 3 #50кмза15дней Я всегда говорю: человек может все и еще немножко сверху. Главное - захотеть Факт дня: бегать я не захотела😅 Сначала болела голова, потом работа, потом появился бассейн. Целый час мы там провели, но тренировку включить я додумалась только в последние 15 минут. Но даже эта запись делает своё дело😁 хотя бы не чувствую себя сильно ленивой попой😄 На завтра тайминг построен так, что отвертеться невозможно. После такого длительного расслабления своей активности невыносимо сложно вернуться в прежний ритм. Но стало дико надо. Скоро соревы, скоро экзамены у дочки в спортшколу. Одну её не бросить, надо собственным примером показать что значит цель Маша , торжественно обещаю, что челендж будет закончен полностью и еще немножко сверху. И да.. Очень классная штука эти отчеты- не дают сорваться Фото из бассейна архивные- снимали мои дети. Снимали мой страх, ломку, все стадии депрессии, принятия и чего-то там еще- не помню😁 и мне не стыдно. Они меня видят такой, какая я есть. Обычным человеком, который имеет право на эмоции и ошибки. И... Я дико скучаю по своим детям. Люблю вас! Слышите?😘 #львицавпрайденедушнила #Огонь

ОТЧЕТ| День 2 #50кмза15дней Сегодня день отдыха. Нет, ничего не болело. Просто поленилась и малец не было времени. Но тренировку организовала и спасработы провела неоднократно Такая работа🙃 Маша , как ты там? #львицавпрайденедушнила #Огонь #спорт

ОТЧЕТ | День 1 #50кмза15дней  начало положено. Бежалось, будто и не было перерыва. Но в обычных кедах мои колени и галик покинули чат🙃 Компанию составил Тихон (забавный и добродушный мой турист) Заманила я его на 3 км, а по факту пробежали 5🥲 но он не особо расстроен( завтра будет особо- ныть все тело когда начнет☺️) он бежал и причитал. Но блин темп он мне задал - аж 4.30😱 я ж спокойно хотела пробежать... Ну к концу сдулся, темп выровнялся на 6.30😏 В целом мне все понравилось, особенно растяжка после🍔 Тихон , пиши свой отчёт и вливайся в челендж! Маша , как у тебя там движение?😜 #львицавпрайденедушнила #Огонь

Ну что? Всем приветики. Я тут пропала на долгое время и забросила все соцсети, сегодня решила начать вести. Все благодаря моим друзьям ( по секрету: они у меня просто космические!) Год назад в вк и страве предлагала бахнуть челендж 50 км за три недели. Вчера поделилась воспоминаниями... Я не бегаю уже недель пять точно. Раскачаться не выходит и вот, по старой доброй традиции мне пишет Маша 🤣 Конечно же, у нас челендж ожил! Все что нужно- это пробежать за 15 дней 50км и выложить в соцсетях отчёт с тегом #50кмза15дней #50кмза15дней это,конечно, не сотка за 10, но тоже #Огонь я считаю 😁 сегодня будет мой первый отчёт и счёт дней и километров пошёл) Кто присоединяется?) подписывайтесь на канал и плюсуйте в комментариях😏 #львицавпрайденедушнила

Они не знают выходных и праздников Они все дни на тренировочках😁 С днём тренера!

Спортивное ориентирование🏃🧭 Сегодняшнее моё достижение плавно перетекло в "пешком по городу". Пока шла, анализировала. Я никогда не справлялась со спортивным ориентированием, будто это совсем не про меня. В прошлом году, когда я решила вернуться в спорт, ориентирование тоже решено было вернуть. На сентябрь месяц 2022 успехов было мало. Я брала максимум 2-3 КП и начинала блудить. Весной 2023 я взяла 4 КП и меня искали по лесу😂 Сегодня я сделала прорыв: я нашла 9 КП из 20 😎 Для меня это очень не плохой результат и достаточно весомое достижение. Учитывая, что никаких иллюзий на лидирующие позиции я не питаю, умозаключение объективно😁 Если все будет идти согласно предыдущей моей статистике, то вполне возможно, что на следующий год я начну доходить дистанции по ориентированию до конца😁😁😁 Продолжение следует...

Чтобы изменилась твоя жизнь, изменись сам

Ленин в ссылке придумал революцию. Эта мысль второй год не покидает мою голову и наводит на разного рода размышления... Возможно, остаться наедине с самим собой не такая уж и плохая затея... И пусть не так масштабно, в пределах своей собственной жизни, но придумать что-то меняющее привычный ритм получится.