Lolla зарядка для женщин

Обожаю тренировки формата mind-body (разум-тело) гармония тела и сознания. Делаете растяжку?!

Мостик - упражнение не простое. Развивает мышцы спины, помогает растянуть и укрепить их.

Расслабляю мышцы спины. Делаю аккуратно. Округляю спину на выдохе, прогибаю на вдохе.

Перестала болеть спина

Растягиваю мышцы бедра и ягодиц🍑

Моя талия уменьшилась на несколько сантиметров