Татьяна Абдулина

💧 Звучит странно? А теперь честно посмотри на свой день. Сколько в нём чистой воды? А сколько кофе? Чая? Других напитков? И как часто ты вообще вспоминаешь о воде? Многие считают, что если они пьют несколько чашек чая или кофе в течение дня, значит, с гидратацией всё в порядке. Но питьевой режим — это не просто количество любой жидкости. Нашему организму нужна вода. Она участвует в терморегуляции, пищеварении, кровообращении и множестве других процессов. А когда жидкости поступает недостаточно, тело начинает подавать сигналы...