Ольга *ЙОГА* Котова

Терапевтический вариает утренней практики Сурья Намаскар. #йога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадляспины #йогадома

Зарядка для пальцев и кистей рук. Все гениальное просто! Отложите на 3 минуты свое творчество и дайте рукам отдохнуть!

Для хорошего настроения 🤣

Видео, в котором показано, как применить простую технику дыхания под названием "нади шотхана пранаяма". Описание в предыдущем посте.