Записки дилетанта.

Доброго времени суток. Наконец-то я решила вернуться к здоровому питанию. Это означает, что я должна исключить из своего рациона сладости, жирную пищу и ночные перекусы. Я уже начала следовать этому плану...

Пусть этот год станет для вас временем радости и удачи, а все ваши мечты воплотятся в жизнь! Желаю вам крепкого здоровья, счастья и благополучия! Пусть Новый год будет наполнен яркими эмоциями и незабываемыми моментами. С праздником! Ох уж эти праздники! Не знаю, как кто, а я позволила себе расслабиться и насладиться различными угощениями. Разве можно пройти мимо аппетитных салатов и...

С наступающим Новым годом! Пусть этот год будет полон радости, успехов и счастья! Желаю вам крепкого здоровья, благополучия и удачи во всех начинаниях. Пусть все ваши мечты сбудутся в новом году! Новый год — это время чудес и волшебства. Пусть каждый...

Похудение помогает стать здоровее и красивее. Этого можно добиться изменив образ жизни, изменив питание и с помощью занятия спортом. Прежде всего необходимо установить лично для себя реальные цели. Лучше начинать с небольших изменений, постепенно увеличивая нагрузку. Изменить рацион питания.Исключить сладости,фастфуд,газированные напитки. Употреблять больше фруктов,овощей и белковых продуктов...

Доброго времени суток.Сегодня сразу начну со своих тарелочек. На завтрак хлопья кукурузные с молоком,280 ккал. Биойогурт с отрубями и злаками,216 ккал. Перекус. Пообедала рулетом с курицей,399 ккал. Полдник пропустила, начинаю заболевать и кушать особо не хочется...