Найти в Дзене
СИЛА+КОНТРОЛЬ ТЕЛА Иногда для качественной практики не нужны десятки упражнений.Достаточно двух поз и одного грамотного перехода, чтобы включить всё тело.Повторите эту связку 2–4 раза.
Снимаем стресс через дыхание и движение. Повторяем 3-5раз
Самое физиологичное положение для здоровья ЖКТ и таза.
259
МОЗГ МОЛОДЕЕТ ЗА 5 МИНУТ Баланс-один из самых мощных способов поддерживать здоровье мозга.Когда мы удерживаем равновесие,мозг одновременно контролирует мышцы,зрение, положение тела и работу суставов.
Упражнения для осанки, если вы много сидите.Если вы работаете за компьютером, ваша спина уже адаптировалась к неправильном положению. Показываю простые упражнения на каждый день.