Худею на 24 кило

Всем привет! За июль месяц я скинула 3 кг, потом вернулась с отпуска и стала себе позволять есть больше, ходить меньше и с каждым днем на весах я видела прибавку к весу и меня это совсем не устраивало. Мои ошибки: 1. Я перестала считать КБЖУ 2. Стала меньше двигаться 3. Стала употреблять соленый сыр , сладкое, что весь июль не позволяла. Когда вес достиг 65,10, я решила остановиться. И пока я думаю, как мне начать питаться, по какому пути идти, я решила устроить себе голод. Читала, что это полезно и многие люди практикуют такой разгрузочный день раз в неделю...

Всем привет! Вот и закончился июль, время подводить итоги. Итак, за июль месяц я скинула 3 кг и мой вес 31 июля был 63.80 кг. У меня по-прежнему 3 показателя в желтой зоне, но жир уходит медленно, поэтому и это уйдет постепенно. Метаболический возраст мне весы показывают 38 , фактический возраст 42 года. Так что не останавливаемся на достигнутом, двигаемся дальше...

Всем привет! С 14 июля я нахожусь в Хургаде. В Египте мы с дочкой впервые, поэтому при бронировании я оплатила 2 отеля. В первый отель мы приехали утром , перед заселением. Нас встретили из такси, подхватили наши чемоданы. Огромный холл со свежими цветами, холодной водой с мятой, лимоном, яблочком или огурцами на выбор. Видео холла Нам предложили либо мы в номер заселяемся сейчас с одной большой кроватью либо ждем пару часов, когда будет время заселиться , мы решили не ждать. Номер стандартный, телевизор, картина, кровать, холодильник...

Всем привет! Жизнь закрутила меня, недавно мы ездили выступать в Санкт- Петербург на фестиваль зумба "Белые ночи" в МТС Live Холл. Мы нагулялись до фестиваля, потом танцы четыре часа нон-стоп , вечером у меня на часах было 39 тыс шагов. Это мой личный рекорд Мы в пятницу вечером на поезде выехали из Москвы, утром в субботу мы были в Санкт-Петербурге, до позднего вечера гуляли, танцевали, этой же ночью в СПБ были Алые паруса, сил остаться гулять еще на ночь просто не было. Я ни о чем не жалею,...

Всем привет! Я уже ранее писала, что стала подсчитывать КБЖУ. Ранее я подсчитала, что мне с моей активностью, чтобы похудеть нужно питаться около 1700 ккал, а БЖУ у меня следующие Б 133/Ж66/У133. Признаюсь честно, хоть я и раньше использовала для подсчета калорий FatSecret , я никогда не вникала в БЖУ, я считала, что мне достаточно дефицита калорий и я похудею. Это мой максимальный вес, с него я начала свой нелегкий путь к похудению. Это был отпуск , Сочи, я ходила по 17 000 шагов и каждый день на весах меня ждал приятный отвес минус 100 грамм...