Путь к стройности

С сегодняшнего дня 2 недели я тренируюсь по программе Дениса Семенихина в проекте " СуперТело". С утра я взвесилась - 66.30 Я вчера взяла рюкзак и пошла покупать по списку продукты на первую неделю. Не купила только яйцо, куриную грудку, индейку ( у меня есть), кокосовую стружку, куриную печень, помидоры, манго, бананы, шампиньоны. Недостоющие продукты постараюсь взять сегодня-завтра. Пока на продукты потратила 1400 руб. Плюс заказала на wb кокосовое молоко. В морозилке у меня была горбуша, индейка тоже есть, остальное докуплю и попробую посчитать сколько денег ушло на покупку продуктов...

Утром весы показывали 65.95 Взвешившись в субботу и снова получив 66.10, я на себя разозлилась, так как прошли 20 дней месяца , а у меня результат всего минус 1 кг! С такими успехами я не смогу к 1 августа весить 54 кг, а значит надо что-то делать! В общем, я решила не ждать, а ввязаться в очередной челлендж по похудению. Старт уже завтра 22 апреля , стоимость участия 2750 руб. Надеюсь , это поможет мне в апреле скинуть все же больше, чем 2 кило за месяц. Держите за меня кулачки. А я буду подробно писать о данном опыте...

Утром весы показывали 66.10 Сегодня ровно 8 месяцев, как я на диете. Без жареного, сахара, поздних перекусов, булок и рафаэлок и шоколадок. Помню, как сестра однажды пришла в гости и сказала, что я больше не ем шоколад, а до этого у нее часто в сумке были конфеты Гейша. Я тогда еще подумала, зачем отказывать себе в сладком? Это же так вкусно! Я толстая не всю жизнь, набрала лишние 24 кг на удаление, постепенно за 3 года. Кто же знал, что движение в офисе и до работыдает тот минимум шагов. Тогда мне еще не грозил лишний вес и я еще нравилась себе в отражении...

Утром весы показывали 66.15 Первым днем считаю 19.08.2023 года, с этого дня прошло уже 242 дня. Удалось похудеть на 12 кг , впереди еще 12кг Я вчера заставила себя выползти из дома и сделать 10 000 шагов. Хотелось сжечь 400 ккал, но получилось всего 306. У меня со вчерашнего дня защемило нерв на шее и я переодически вздрагиваю, словно меня кто-то бъет в шею током. Я помню, мне один раз помогло видео Ревитоники, как гладить мышцу, как ее расслабить, но вчера именно это видео я не нашла. Легла спать, не полечив шею...

Утром весы показывали 66.05 Первым днем считаю 19.08.2023 года, с этого дня прошло уже 242 дня. Удалось похудеть на 12 кг , впереди еще 12кг Вчера был первый рабочий день после отпуска и я боялась , что день пройдёт впустую за чтением писем. Но нет, даже успела поработать. Несмотря на то, что я могу открывать глаза в 8.55 и садится за ноутбук в 9.00, я просыпаюсь в 6.00 утра, а ложусь спать в 22.30. Никогда бы не подумала, что я предпочту ложиться рано. Ведь я всю жизнь считала себя совой. Но сейчас мне нравится рано вставать, быть наедине с собой, с своими мыслями...

Утром весы показывали 65.80 Куда-то ушла вода, нет отёков на лице. Я вечером уже видела, что вешу 66.55, а значит утром буду легче. Вчера был день немного суматошный. Я ранее разместила платье дочки на Авито. Девушка оформила заказ, а я заметила на платье дыру в первом слое возле шва и пыталась ее аккуратно исправить. Сначала паутинкой-ничего не вышло. А потом мама сказала, что у нее есть нитка как леска прозрачная и можно ей попробовать. В итоге так я и сделала. Шов, к сожалению все равно...