ПП для пенсионера? Легко? Очень! Когда минус 20!

Третий день моего плодотворного сотрудничества с коллективом желающих приобщиться к ПП!   Наблюдения за собой. Неожиданно, оказалось, очень тяжело, трудно. Целый день тебя спрашивают, ты спрашиваешь, тебе отвечают, ты снова спрашиваешь. Ты хочешь обратной связи для дальнейшего планирования и одновременно устаёшь от его обилия. У меня все продумано, все темы, все направления, все возможные варианты развития. Мне, с одной стороны, не хочется грузить большим количеством интересной информации, с другой так и тянет поделиться...

Сегодня старт моего первого группового марафона по ПП! Я сама не ожидала, что будет так интересно! Вообще мои подопечные напоминают школьный класс! И это так понятно и узнаваемо).   Есть "всезнайки". В их числе моя подруга ещё из первой молодости. Умница большая, великая труженница. В прошлом руководящий работник Управления образования (не в нашем городе). Она много знает, была участницей мини чатов с нутрициологами. Только я пошла учиться в Академию, а она продолжала работать над собой в качестве участника...

Вареники с картошкой? Это про ПП? Или нарушаем? ⚡️Здравствуйте! ⚡️Мы начинаем МАРАФОН по пути к своему здоровью в новом чате!  ⚡️Я добавлю туда всех, кто отправил мне запрос на участие! ⚡️⚡️В четверг 14 марта стартуем! 🔥Спасибо всем, кто со мной! 🔥Я рада, что вы со мной! План и задание. День первый. Четверг 14 марта 🌸🌷рассказать о себе 🍀. Сделать замеры:   -вес,   -объём груди,   - объём талии,    -объем бёдер...

Если бы министром был я... Помните, в советское время была такая рубрика? Так вот, у меня есть предложение. Ввести школьные учебные планы, причем в федеральный компонент три блока 1. Путь к себе Это про познание себя. Нужно не просто определить темперамент ребенка, но и понять : а что с этим делать? Далее, я бы учила отслеживать свои эмоции, причины их возникновения и опять же решать тот же вопрос: а что с этим делать? Добавила немного профориентации и постановку жизненных целей. 2. Взаимоотношения...

💥Стартуем! 14 марта! 🔥Присоединяйтесь! Наша тема ПП (правильное питание). Это прежде всего про здоровье. И про иммунитет. 👍Спасибо тем, кто со мной! Я научу 💫планировать и 💫составлять рацион;...

Здравствуйте! У меня для всех хорошая новость! 🔥🔥🔥 Запускаю МАРАФОН по теме ПП на 2 недели!      ☘️ БЕСПЛАТНО!    ☘️Для всех , кто в моем чате ТГ канала " Про ПП и не только".    ☘️ Можете пригласить в этот чат своих знакомых; ⚡️ Напишите мне, можно в личку, какие темы (питание, продукты, рецепты блюд, дефициты минералов, витаминов, БАДы, пробиотики,...

Сейчас много информации о том,  🪷как с помощью теплой воды по утрам ( куркумина, костного бульона) и прочего "хорошего" средства можно за 2-3 недели стать "бодра и весела". А ещё мне очень нравится -сбросим ваши 15 кг за 3 недели! Они сбрасывают, а ты типа в сторонке и наблюдаешь! Это вообще жесть! Худший вред для своего любимого организма трудно придумать! Норма 2-3 кг в месяц! И чем медленнее процесс, тем круче результат. В этом процессе главное - работа над собой. Трудная, но ооочень интересная!...

Вводить новые привычки сложно. И поэтому отнесемся бережно к своему организму, будем с ним в "связке"! Будем к нему прислушиваться! Шаг 1. Тема ВОДА. Предвижу вопросы, отвечу на все). Как пить воду правильно? Когда, сколько и какой температуры жолжна быть вода? А если мне запретил врач? А если я не хочу воду, а хочу чай-кофе? Отвечаю: 1) Воду рассчитываем индивидуально. На 1 кг веса нужно 30мл воды. Например, вес человека 100кг. Значит его расчетная норма воды 100кг *30мл=3000мл= 3 литра...

Почему со мной? ● Я год очень плотно в теме Правильного Питания (ПП). ●Я слушаю лекции, я осваиваю новые рецепты, анализирую, налаживаю контакт со своим организмом в теме ЗОЖ; ● Я учусь в Международной Академии Нутрициологии (МАН); ● Мои личные достижения минус 20кг за год, благодаря, в том числе, работе с куратором - нутрициологом, дипломированным специалистом. Почему на правильное питание (ПП)? ■ Потому, что ПП - это не про то, что...

В 61 год сложно изменить систему привычек. Для меня. Трудно поменять стиль внешнего вида, окружающего антуража, питания. Но, неожиданно оказалось, вполне себе возможно))). А началось с того, что я озадачилась вопросом, а сколько и чего я ем? Как полезно питаться? Как составить рацион? Вопроса про избавление от лишнего веса не было. Поскольку ПП автоматом приведёт к расставанию с лишним им, нажитым непосильным трудом. Мы все худели по-немногу и чем-нибудь, и как-нибудь. И похуданьем, сама Богу, у нас немудрено блеснуть...

Где я и где ПП? Ещё полгода назад я про ПП знала оооочень много. И про здоровую еду и про приёмы пищи. И много еще чего "полезного". Попав в проект ПП для нас, переживающих вторую молодость, поняла, что до того не знала н-и-ч-е-г-о о Правильном Питании (ПП). Совсем ничего. И теперь настало такое время, что мне очень хочется поделиться своими ощущениями. Ещё раз повторю,...

Встречи молодости! Хорошо, что они есть! День второй. Я активна в своей деятельности и в общении. Есть любимые близкие люди, о которых приятно заботиться. Много интересных и хороших событий. Конечно, есть и мало приятные. Но я сейчас не об этом.  Я о том, что послевкусие от встречи "40 лет спустя" продолжает жить и приносит в мою жизнь очень тёплое ощущение того поля, где тебе хорошо. Ту душевную территорию, где живут мои одногруппницы я считаю полем с разнотравием и множеством цветов. Они, цветы, все очень красивые, яркие, с неповторимым ароматом и палитрой оттенков...