ПП нам в помощь

Вводить новые привычки сложно. И поэтому отнесемся бережно к своему организму, будем с ним в "связке"! Будем к нему прислушиваться! Шаг 1. Тема ВОДА. Предвижу вопросы, отвечу на все). Как пить воду правильно? Когда, сколько и какой температуры жолжна быть вода? А если мне запретил врач? А если я не хочу воду, а хочу чай-кофе? Отвечаю: 1) Воду рассчитываем индивидуально. На 1 кг веса нужно 30мл воды. Например, вес человека 100кг. Значит его расчетная норма воды 100кг *30мл=3000мл= 3 литра...

Почему со мной? ● Я год очень плотно в теме Правильного Питания (ПП). ●Я слушаю лекции, я осваиваю новые рецепты, анализирую, налаживаю контакт со своим организмом в теме ЗОЖ; ● Я учусь в Международной Академии Нутрициологии (МАН); ● Мои личные достижения минус 20кг за год, благодаря, в том числе, работе с куратором - нутрициологом, дипломированным специалистом. Почему на правильное питание (ПП)? ■ Потому, что ПП - это не про то, что...

В 61 год сложно изменить систему привычек. Для меня. Трудно поменять стиль внешнего вида, окружающего антуража, питания. Но, неожиданно оказалось, вполне себе возможно))). А началось с того, что я озадачилась вопросом, а сколько и чего я ем? Как полезно питаться? Как составить рацион? Вопроса про избавление от лишнего веса не было. Поскольку ПП автоматом приведёт к расставанию с лишним им, нажитым непосильным трудом. Мы все худели по-немногу и чем-нибудь, и как-нибудь. И похуданьем, сама Богу, у нас немудрено блеснуть...

Где я и где ПП? Ещё полгода назад я про ПП знала оооочень много. И про здоровую еду и про приёмы пищи. И много еще чего "полезного". Попав в проект ПП для нас, переживающих вторую молодость, поняла, что до того не знала н-и-ч-е-г-о о Правильном Питании (ПП). Совсем ничего. И теперь настало такое время, что мне очень хочется поделиться своими ощущениями. Ещё раз повторю,...