Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Тренер Ольга Валентиновна
Рада сообщить, что теперь я тренерую через онлайн♥️ Такой формат подойдёт для тех, кто: 1) Устал от банальных тренировок и хочет узнать много новых упражнений; 2) Уже не чувствует прогресса, но знает о своих возможностях; 3) Нацелен на результат, но не хватает мотивации; 4) Хочет улучшить свою технику, но не знает как В таком случаи у меня для вас есть тотальный контроль прям на целый месяц, где я составляю для вас индивидуальный план тренировок, общаемся с вами 24/7 и подправляем технику с помощью отснятого видео в вашем бассейне на телефон. 😱Круто... Да!?! Запись открыта через мой официальный номер: +79867919409 P.S. На звонки не отвечаю, читаю только сообщения, которые связаные по работе🙏
223 · 2 года назад
Тренер Ольга Валентиновна
Привет крутой спортсмен!!! Меня зовут Середюк Ольга Валентиновна. На данный момент, я являюсь первым разговаривающим подводным блогером в России с миллионной аудитории на YouTube и в TikTok. Я безумно рада, что именно ты находишься в моем сообществе и желаешь стать моим дорогим донатом. Ведь изначально я была простым тренером по плаванию и обучала в бассейне только небольшое количество учеников. Сейчас нас миллионы, где я стараюсь помогать каждому обучая и рассказывая в видео о фишках, экспериментах и крутых спортивных лайфхаков. Люблю мотивировать к занятию спортом и к здоровому образу жизни. Ты можешь внести свой вклад в развитие нашего спортивного канала и поспособствовать выходу качественного и частого контента. Я очень рада, что именно ты поддерживаешь мои идеи, начинания и новые проекты, чтобы они стали реальностью. Дальше-больше! P.S. Крепко обняла и покружила, твой крутой ТРЕНЕР.
1 месяц назад
Я бросаю спорт! Мне пришлось обратиться к врачу.
Меня зовут Ольга и я спортсменка с раннего возраста. С 6 лет это лёгкая атлетика, с 9 лет плавание, с 16 лет женский футбол, с 25 лет досочные дисциплины (серфинг, скейтбординг, балансбординг, вейксерфинг, лонгборде) и всеми видами спорта я занималась профессионально. Сейчас мне 30 лет и я веду спортивный блог на разных социальных площадках. В мой жизни спорт был практически везде, даже в детстве, я собирала ребят на пробежку, играла с мальчишками в футбол и придумывала разные полосы препятствий...
1 неделю назад
Мне врач поставил диагноз
Вы уже видели мой пост? Где мне врач поставил диагноз? На самом деле боль меня ещё давно беспокоила, но сейчас стало намного хуже. В основном я обращаюсь только к стоматологу, но тут похоже пришло время начать посещать врачей. Как стукнуло 30 лет, всё сразу же изменилось... Замедляется метаболизм, уменьшается выработка коллагена и эластина, что влияет на кожу, снижается плотность костей...
685 читали · 1 неделю назад
Две социальные сети миллионники
Я безумно счастлива, что у меня получилось реализовать мою идею и погрузить под воду воздушные шарики 1🍋. Надеюсь я порадовала своих подписчики из TikTok, где недавно как раз исполнилось такое количество подписчиков. Я перестала выгружать в эту сеть, тогда когда её заблокировали в России. Время шло, а подписки росли, закончила с 200К, а теперь там больше 1 миллиона, я вообще в шоке... Чтобы вы понимали, они продолжают расти. Напишите в комментарии, кто меня ещё смотрел в этой социальной сети, когда я только начинала свою блогерскую деятельности...
1 неделю назад
Как утопить водные шарики под воду
Я смогла погрузить воздушные шарики 1"М" под воду сохранив в них форму, а точнее сделала их водными. Как бы это глупо не звучало, но я пыталась утопить воду в воде. В бассейн вообще тяжело что-то погрузить и тем более воздушные шарики, но способ оказался рабочим, а такой итог я представляла в своей голове. Все мои попытки с погружением шариков: 1) Погружение воздушных шариков 2) Как погрузить шарики под воду 3) Как я стала русалкой и феечкой 4) Шарики с водой 5) Опустила 1М под воду Воздушный шарик нельзя утопить из-за разницы в плотности между воздухом и водой...
1 неделю назад
1 октября прошло очень грандиозное мероприятие, где собрались практически все русские блогеры
1 октября прошло очень грандиозное мероприятие, где собрались практически все русские блогеры. Я, наконец-то, смогла распаковать свои возможности на конференции от ВК и Озон. В живую послушала и увидела популярных инфлюенсеров, успешных предпринимателей, топ - менеджеров крупных компаний (ВКонтакте, Ozon...) Узнала много полезной информации как можно монетизацировать своё сообщество и как зарабатывать на товарах Ozon на платформе VK. Шопсы — публикации с товарными карточками, по которым можно совершить покупку...
2 недели назад
Привет крутой спортсмен!!! Меня зовут Середюк Ольга Валентиновна. На данный момент, я являюсь первым разговаривающим подводным блогером в России с миллионной аудитории на YouTube и в TikTok. Я безумно рада, что именно ты находишься в моем сообществе и желаешь стать моим дорогим донатом. Ведь изначально я была простым тренером по плаванию и обучала в бассейне только небольшое количество учеников. Сейчас нас миллионы, где я стараюсь помогать каждому обучая и рассказывая в видео о фишках, экспериментах и крутых спортивных лайфхаков. Люблю мотивировать к занятию спортом и к здоровому образу жизни. Ты можешь внести свой вклад в развитие нашего спортивного канала и поспособствовать выходу качественного и частого контента. Я очень рада, что именно ты поддерживаешь мои идеи, начинания и новые проекты, чтобы они стали реальностью. Дальше-больше! P.S. Крепко обняла и покружила, твой крутой ТРЕНЕР.
1 месяц назад
Место силы это твой род, где бы он не был, в какой бы стране не жил, сила находится в людях
Место силы это твой род, где бы он не был, в какой бы стране не жил, сила находится в людях. Семья всегда сможет тебя принять, понять, выслушать и поддержать. Юбилей моего крестного папы был запланирован в его родном городе Магнитогорске, который совсем недалеко находится от моего родного города Оренбурга. Сейчас я живу в Москве, поэтому вместе с семьёй моей родной сестры мы стартанули в Оренбург, чтобы забрать родителей и поехать на праздник. Мы приехали уже вечером, поэтому многие не знали, получилось у нас добраться или нет...
1 месяц назад
Я не люблю день знаний или как я получила детский триггер от своей классной руководительницы.
Сегодня день знаний, поэтому я решила окунуться в "самый счастливый день", который наступил в мои 7 лет в далёком 2001 году в школе №12 города Оренбурга. На фото видно с каким интересом я хотела учиться, ещё не подозревая, что именно в 1"Б" моя классная руководительница постоянно будет принижать по оценкам и по знаниям сравнивая меня с другими ребятами. Я была самой младшей в школе, так как мой день рождение наступает 16 декабря, но не смотря на всю эту ситуацию с учительницей, я выдержала её натиск до 3 класса...
1 месяц назад
Самая неожиданный звонок и встреча
Я была на своей работе в клубе Surf Brothers, пока мне не позвонили на телефон. Я не стала отвечать, потому что, именно в тот момент, у меня была группа ребят, которые только что пришли попробовать впервые серфинг на искусственной волне. Спустя час звонок повторился. Я решила глянуть кто это. Прочитав имя, я поняла, что мне второй раз звонит мой воспитанник из города Оренбурга. Честно, я немного перепугались, сначало за него, потом за своих родителей, которые пока живут там же. Предупредив ребят на волне я вышла в коридор, чтобы услышать голос...
1 месяц назад
Что такое вейксёрфинг и для чего он нужен
Вейксерфинг – водный вид спорта, в котором спортсмен катается без веревки на специальной доске без крепления по волне, которую создаёт профессиональный буксировочный катер. В отличие от вейкбординга, в нем используется доска, по форме напоминающая классический сёрф, а райдер во время катания не держится за верёвку (фал), а свободно скользит по волне в кильватере катера. В основном фал используется только для старта из воды либо для новичков, чтобы их контролировать и подсказывать как управлять доской и сохранять чувство баланса...
1 месяц назад
Как вам мой дресс код: "sporty chic
Как вам мой дресс код: "sporty chic"? Если честно это мой постоянный стиль, который сочетает в себе классическую или повседневную одежду со спортом, создавая комфортный, но в то же время стильный образ. 8 августа меня пригласили как спортивного блогера на Morning Healthy Club в рамках фестиваля «Формула здоровья» от VK! Организация как всегда была на вашем уровне, по таймингу все точно и слаженно было проведено. Мероприятие получилось очень комфортным для всех участников фестиваля, как будто мы все знаем друг друга уже давно...
2 месяца назад
БАЛАНСБОРДИНГ - это вид спорта?
КАКИЕ БЫВАЮТ ПРАВИЛА И КАК ПРОХОДЯТ СОРЕВНОВАНИЯ Копирование, размножение, распространение, перепечатка целиком или частично, или иное использование материала без письменного разрешения автора не допускается. Любое нарушение прав автора будет преследоваться на основе российского и международного законодательства. Балансбординг – это отдельный вид спорта, где спортсмены показывают за определенное время разную связку трюков и свой уровень мастерства на баланс борде. Баланс Борд – это спортивный тренажер,...
2 месяца назад