Доктор Абакумов

Сегодня 70–80% людей живут с дефицитом магния, особенно в больших городах и странах с высоким уровнем стресса. Несмотря на то, что многие покупают добавки, эффект часто отсутствует: усталость, тревожность, судороги, бессонница, тахикардия и нервозность продолжают преследовать человека. Проблема в том, что большинство магния на рынке — подделка или произведён из некачественного сырья. Некоторые популярные формы магния, продаваемые на маркетплейсах или в аптеках, содержат мел вместо действующего вещества, либо доза в таблетке значительно ниже заявленной...

70% женщин сегодня живут в состоянии скрытого дефицита железа. Они пьют таблетки, тратят деньги, терпят побочные эффекты, но ферритин как был на нуле, так и остаётся. Волосы продолжают выпадать, появляется хроническая усталость, раздражительность, тусклая кожа и ломкие ногти. Проблема не в том, что железо «не подходит», а в том, что чаще всего выбираются неправильные формы, дозировки и полностью игнорируются причины, по которым организм вообще перестал его усваивать. Производители обещают рост показателей за 4–6 недель, но в реальности многие популярные комплексы работают против вас...

Онкология остаётся одним из главных страхов современного человека. При этом большинство до сих пор уверены: если в роду был рак — это приговор. Но статистика и биология говорят совсем другое. По данным крупных эпидемиологических исследований, около 90% случаев онкологии связаны не с наследственностью, а с образом жизни. Генетика — это лишь предрасположенность. А запускают болезнь питание, воспаление, гормональный фон, инфекции, стресс и дефициты. Большинство людей уверены, что если в семье уже были случаи онкологии, значит болезнь почти неизбежна...

Многие уверены, что онкология — это вопрос генетики и невезения. Но доказательная медицина говорит другое: до 40% случаев рака напрямую связаны с образом жизни, и ключевую роль здесь играет питание. Парадокс в том, что люди покупают дорогие добавки, витамины и «антиоксиданты», но продолжают три раза в день есть продукты, которые запускают хроническое воспаление — главную почву для онкологических заболеваний. Рак не возникает «на пустом месте». Почти всегда ему предшествует длительное системное воспаление...

В интернете регулярно появляются ролики с обещаниями «очистить печень за 3 дня», «вывести токсины маслом и лимоном» или «перезапустить организм на детокс-соках». Звучит привлекательно, но на практике такие методы нередко приводят не к оздоровлению, а к больничной палате. Врачи всё чаще сталкиваются с последствиями агрессивных «чисток»: острым холециститом, панкреатитом, закупоркой желчных протоков и экстренными операциями. Проблема в том, что печень — это не мусорный бак, который можно «промыть»...