Антон Коваленко

жим одной ногой

протияжка с жимом

Ягодичный мост на одной ноге с весом

вертикальная тяга за голову

румынская тяга в треп тренажере

книжка(рука-нога диагональ)

жим гантелей сидя по одной руке

наклон с гирей