Дружи с едой и телом🥦

Разгрузочные дни, чистки, детоксы — все эти методики пользуются популярностью среди блогеров, проводящих марафоны по похудению, но мало что понимающих в физиологии организма. Чаще всего они обосновывают свои методики утверждением о том, что печень нуждается в периодической чистке, чтобы организм мог избавляться от токсинов. Однако это далеко не так! ❌ Клетки печени не являются фильтром, на которых оседают «вредные» вещества. ✅ Они лишь обезвреживают те вещества, которые поступают с током крови...

🍀Добавление этих продуктов в рацион способствует поддержанию нормальной работы щитовидной железы. 🌱💚 #Нутрициолог #Щитовиднаяжелеза #ЗдоровоеПитание #Зож

Вы любите кофе? Многие из нас начинают свое утро с чашки этого ароматного напитка. Но давайте разберемся, каковы его польза и вред, и сколько можно пить кофе в день. Польза кофе: ☕️Кофеин, содержащийся в кофе, помогает бодрствовать и повышает наше внимание. Это одна из причин, почему многие люди выбирают кофе утром. ☕️Кофе является богатым источником антиоксидантов, которые помогают защищать наши клетки от повреждений. ☕️ Кофе стимулирует выработку гормона счастья – серотонина, что может улучшить наше настроение...

Когда людям говорят, что нужно заниматься спортом. Многие из нас сразу вспоминают о высокоинтенсивных тренировках, беге на длинные дистанции или интенсивных кардио-программах в зале. Однако, одной из самых недооцененных форм сердечно-сосудистых упражнений и кардио является обыкновенная ходьба...