СЛЕДЫ ПО МИРУ

мои новые беговые товарищи Волей судьбы оказалась я на ночном забеге в Таиланде. Марафон в Бангкоке собрал много тысяч бегунов- профессионалов и любителей. Стартовали мы в 2ч утра (или ночи). Что сказать, друзья, это полный трэш, во всяком случае для меня. Сутки на ногах, моталась по жаре получая регистрационный номер, укатало сивку солнце. перед стартом Перед стартом тоже не смогла поспать, как-то сон не шел, короче, поплелась на старт и дремала в одном тапке. Теперь расскажу про сам марафон. Организация была очень хорошая: питание разнообразное, разметки точные...

"У нас все получится!"- доносил ветер откуда-то со стороны. Слова звучали почти шепотом, и от этого имели какой-то особенный смысл. Эту девушку зовут Вероника и у нее такой же Ашан-байк, как у меня, это все, что я знаю про автора, который поддержал меня на велоэтапе. Были и другие, которые кричали: "Давай, ты сможешь!", но слова этой девушки были душевнее. Кто переживал, что мои ноги закончатся к 60 км, сообщаю, что они были в порядке на 90 км. Шел третий круг велогонки, есть хотелось уже невероятно...

Помню свой первый марафон в Нижнем Новгороде, ох, ну и скрутила меня судорога. Очень неприятное состояние, сложно описать: тянет, болит, распирает, ужас, одним словом. На помощь мне тогда пришел какой-то бегун-иностранец, стал спасать мою ногу ) Вам когда-либо приходилось останавливаться во время бега из-за судороги в ноге? Тогда  вы знаете, насколько это неприятно и болезненно. Эти спазмы обычно возникают в сводах стоп и могут буквально парализовать бегуна. Мышечные судороги могут возникать по разным причинам...

Письма с напоминанием о предстоящей гонки мне приходят от организаторов Ironstar. Ага, как будто можно забыть, что ты купил слот на триатлон, и лежишь себе спокойно на диване в ус не дуешь)) Совсем скоро в Нижнем Новгороде состоится долгожданный триатлон, и я готовлюсь к этому значимому событию. Это соревнование стало для меня не только возможностью проверить свои физические возможности, но и важным этапом в личностном росте и преодолении собственных границ. Подготовка к триатлону требует серьезной дисциплины и планирования...

Кажется, всё идёт по плану: пробежки на регулярной основе, силовые тренировки по плану несколько раз в неделю. И вроде бы ничего не изменилось в привычном спортивном ритме, а темп упал. Как будто нет прогресса, знакомо ? Вы не одни — даже опытные бегуны сталкиваются с этим. И причина не всегда очевидна. Но есть такое понятие - скрытые причины, которые не дают нам идти вперёд, тормозят прогресс. Вот самые частые. На первом месте самое актуальное на сегодняшний день (учитывая погодные условия) - это жара...