Найти в Дзене
ГлавнаяПремиумСтатьиПодборки
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
СЕРГЕЙ ВЕРТЕКС | РЕАЛЬНОСТЬ. БЕЗ НАМОРДНИКА
2 часа, которые заменят тебе полгода психотерапии
147 · 10 месяцев назад
СЕРГЕЙ ВЕРТЕКС | РЕАЛЬНОСТЬ. БЕЗ НАМОРДНИКА
Пока мир последние годы занимался тем, что сходил с ума, я делал одну странную и, откровенно говоря, не самую выгодную вещь: писал книгу. Не посты. Не курсы. Не тексты «на пользу» и «в помощь». Книгу. Я писал её долго. Без спешки. Без задачи понравиться. Без задачи на ней разбогатеть. И без идеи, что она кому-то что-то должна. Для меня это — один из самых значимых внутренних рубежей в жизни. Не громкий. Но окончательный. Эта книга писалась не для рынка, не для мотивации и не для того, чтобы кому-то стало легче. В ней нет наставлений "как правильно". Нет "лайфхаков по осознанности". Нет утешения. Но есть путь. Местами очень неприятный. Местами стыдный. Но главное - очень живой! Спойлер: получилась она ещё более эпохальной, чем планировалась 😇 Книгу я назвал  «Я - ПАПА. Путь отца: искусство быть рядом». Я не буду рассказывать, о чём она. Те, кому эта книга нужна, и так это почувствуют. Но расскажу, зачем её читать женщинам (всё-таки подписчиц у меня более 80%) Эта книга не про «мужскую позицию» и не просто про воспитание детей. Она про то, с кем вы на самом деле живёте рядом — и почему иногда рядом с формально взрослым мужчиной вам всё равно приходится быть сильнее, старше и ответственнее. Это книга про границы, зрелость, выбор и ту форму мужского присутствия, которая не требует "материнства", спасательства и вечного терпения. Если вам важно не "исправить мужчину", а наконец понять, чего вы вообще можете от него ожидать, эта книга для вас. Стилистически книга получилась странной. Но это так и задумано. Это одновременно: — психологический триллер (без убийств, но с убийством иллюзий); — криминальная драма (без мафии, но с криминальными схемами); — нейропсихологический ликбез (без нудных лекций, но с понятной аргументацией); — историко-литературный анализ (со знакомыми с детства примерами) — и честный разговор Мужчины с Мужчинами. Это не запуск. Не старт продаж. Не официальный релиз. Это закрытый доступ к авторской PDF-версии (каждый экзепляр будет с Вашим именем) для тех, кто уже внутри этого языка и готов читать не просто ради личной пользы, а ради сдвига. PDF доступен за 990 ₽. Без дедлайнов. Без повторных напоминаний. Если отклика нет — просто проходите мимо. Книга умеет ждать.
1 месяц назад
Статьи
Эпоха Нептуна в Овне: что делать больше нельзя
Мы выходим из эпохи, где можно было - думать, - чувствовать, - рефлексировать, - осознавать, - читать, - понимать, - сочувствовать, - растворяться. И почти ничего не делать — оставаясь при этом «развивающимся человеком». Нептун в Рыбах это позволял. Он поддерживал иллюзию, что осознанность = глубина. Что если Вы всё поняли — Вы уже «в процессе». Что если боль названа — она уже прожита. Что если инсайт случился — жизнь обязана измениться сама. Не обязана. Овен — это действие. Тело. Импульс. Риск. Ответственность за шаг...
290 читали · 1 неделю назад
Уверенность не является доказательством: почему уверенные эксперты опаснее честных
Самое подозрительное, что может сказать эксперт, — это не «я ошибся». И даже не «я не знаю». Самое опасное — это спокойное, хорошо поставленное: «Здесь всё понятно». Когда человек говорит это без тени напряжения, мозг слушателя расслабляется. Именно в этот момент он перестаёт думать. Уверенность — нaрkoтиk. Причём легальный, социально одобряемый и очень дешёвый в производстве. Она не требует доказательств. Ей не нужен путь рассуждения. Она не обязана выдерживать уточняющие вопросы. Уверенность — это форма подачи, а не содержание...
1 неделю назад
Почему мозг любит готовые ответы и ненавидит анализ
Мозг — не философ. Он бухгалтер. Его не интересует истина, глубина и «как на самом деле». Его интересует, чтобы ты дошёл до вечера живым, с минимальными затратами глюкозы и без лишних конфликтов с окружающей средой. Всё остальное — побочные эффекты. Поэтому готовые ответы он любит. А анализ — терпит, как терпят визит к проктологу: понимая пользу, но откладывая до последнего. Анализ — это дорого. В буквальном смысле. Лобные доли, которые отвечают за сравнение, сомнение, удержание противоречий и длинные цепочки рассуждений, жрут энергию как старый советски калорифер...
1 неделю назад
Фатализм — это не про планеты. Это про плохое образование
Фатализм в астрологии принято объяснять красиво. Карма, судьба, предназначение, «так сложилось», «так написано». Но если убрать всю символическую мишуру, под ней обнаруживается нечто куда более прозаичное и неприятное: человек не умеет причинно-следственно мыслить . Фатализм — это не мировоззрение. Это дефект мышления, замаскированный под глубину. Причинно-следственное мышление — это навык. Он не возникает сам по себе, «по зрелости» или «по опыту». Его формируют. Это умение: В цивилизованной образовательной традиции человека этому учат годами...
1 неделю назад
Готовые ответы убивают мозг: как не стать ЗОМБИ в 2026 году
Человек часто довольствуется чужим выводом, не разбирая его до оснований. Мозг тянется к простоте готовых схем, избегая тягот анализа, словно бережет силы для выживания. Ричард Фейнман, нобелевский лауреат по физике, формулировал это так: истинное понимание проверяется способностью изложить суть без сложных терминов, как ребёнку. Нейрофизиолог Наталья Бехтерева описывала мозг как систему жёстких и гибких звеньев, где жёсткие обеспечивают автоматику, а гибкие — творчество и анализ. Готовые ответы активируют только первые, оставляя вторые без работы, что приводит к атрофии связей...
2 недели назад
Интуиция — любимое оправдание необразованности
Интуиция — одно из самых удобных слов, которые придумали люди. Особенно те, кто не умеет объяснять, что именно они делают. Когда человек говорит «я так чувствую», чаще всего он не описывает тонкую настройку. Он описывает отсутствие навыка разложить происходящее по шагам. Интуиция в этом месте — не инструмент. Это алиби. Она появляется там, где: — нет процедуры, — нет понимания причин и условий, — нет умения сказать «я пока не знаю», — и нет привычки проверять себя. В нормальной интеллектуальной культуре интуиция — это побочный продукт опыта, который всегда можно развернуть в объяснение...
2 недели назад
"Так написано" — 5 слов, убивающих ваш мозг
Человек, который вместо размышлений бормочет «так написано в книжке» или «учитель сказал», добровольно выключает свой мозг. Это не лень, а капитуляция перед авторитетом, где собственный разум становится лишним. Наталья Бехтерева, легендарный нейрофизиолог, всю жизнь копалась в тайнах мозга и предупреждала: без активной работы он деградирует, как мышца без нагрузки. Бехтерева видела мозг не как компьютер, а как живое существо внутри нас, которое охраняет себя от эмоционального хаоса, но только если мы его заставляем шевелиться...
2 недели назад
Если ты не можешь объяснить свой вывод — ты не астролог
Большинство астрологических трактовок звучат убедительно. Иногда — красиво. Иногда — даже глубоко. Проблема в другом. Если остановить астролога в момент интерпретации и спросить: какие именно элементы карты привели тебя к этому выводу, внятного ответа чаще всего не будет. Начинается что-то среднее между: — «ну это чувствуется», — «здесь такая энергия», — «обычно это так работает». Это не интуиция. Это отсутствие процедуры. Астрология — это не история, которую просто хочется рассказать...
2 недели назад
Вы не выгорели. Вы просто живёте без инструкции к себе
Есть люди, которым особенно не везёт. Не потому что у них тяжёлая жизнь. А потому что они всё понимают — и это им никак не помогает. Они знают свои особенности. Порой даже понимают, откуда берутся реакции. Могут подробно объяснить, почему устают, раздражаются и «перегорают». Но это не мешает им снова и снова приходить в одно и то же состояние: перегруз, опустошение, желание ни с кем не говорить. Проблема здесь не в том, что «что-то не проработано». Проблема в том, что большинство людей живут без режима обращения с собой...
2 недели назад
Ребёнок‑психотерапевт: когда в семье нет Взрослого
На каждой второй консультации всплывает один и тот же персонаж. Ему восемь, девять, иногда двенадцать. Он отлично знает, как утешать маму после её очередного «я больше так не могу». Он умеет вовремя замолчать, когда в громко хлопает входная дверь, — значит, отец вернулся и настроение в доме опять пошатнётся. Он понимает, когда лучше «не трогать папу», когда «не расстраивать маму» и когда не говорить никому правду, потому что правда снова всё сломает.​ Этот ребёнок выглядит очень удобным. Он «понимающий», «чуткий», «зрелый не по годам»...
3 недели назад
Чего не учитывают психологи, когда обещают «результат для всех»
Я много раз видел одну и ту же сцену. Человек приходит после очередного марафона, курса «терапии» или интенсива. Глаза — уставшие. Голос — слабый. И фразы: «Я всё делал(а) правильно. Я выполнял(а) практики. Я старался(ась). Но мне стало либо никак, либо хуже». Иногда это сопровождается чувством вины: «Значит, со мной что-то не так». Иногда — злостью: «Все эти психологи — шарлатаны». А иногда — пустотой (самое опасное). И каждый раз, если начать разбирать не что человек делал, а как именно и из какого...
3 недели назад
Раньше это сходило с рук. Теперь — нет. Как новая эпоха отбраковывает людей
Есть эпохи, в которых можно было жить «как-нибудь». Работать «примерно». Служить «бездумно и верно». Думать «потом». Чувствовать «когда появится время». Мягкая была эпоха. Только рыхлая, как диван с продавленным местом — вроде сидеть можно, но спина потом ноет. Так вот... Её больше нет! Мы въехали в период, где безответственность перестала быть личным стилем и стала профессиональной непригодностью. И это не мораль, не воспитательная лекция и не пост про «надо бы повзрослеть». Это технический факт...
207 читали · 4 недели назад