СпортивныйОлег

Быть физически здоровым в настоящем очень здорово не только молодым, но и пожилым людям. От этого повышается иммунитет, улучшается обмен веществ. Но главным плюсом является то, что физические упражнения отодвигают возрастные границы старения, то есть продлевают жизнь человека. С возрастом иммунитет и здоровье человека заметно слабеет, и поэтому людям в возрасте заниматься спортом, хотя бы гимнастикой по утрам. 1) Пресс Такие тренировки посодействуют к расходу лишних ккал, так же укрепят мышцы. Когда...

В 21 веке стало популярным у молодежи и не только, заниматься спортом в спортивном зале. Приводить свое тело и себя в порядок. Что бы быть здоровыми и сильными) Каждый кто хочет, может купить абонемент в данный зал и начать заниматься силовыми нагрузками. Каждый может, но не каждый может, складывая стереотипы о том, что это дорого и не удобно. В данной статье я расскажу о плюсах и минусах тренажерного зала. Преимущества: 1. Большой выбор тренировок Придя в зал, на что обращает внимая каждый человек? На тренажеры, которые там стоят...

С времен, когда спорт стал популярным, спортивный зал тоже стал обладать вниманием многих людей, которые хотят привести себя в форму или просто поддержать свою форму. Но не каждый может позволить себе тренировки дома. Ещё не каждому хватает мотивации для занятий спортом дома. При этом находят отговорку о том, что это не эффективно и т.д. Если вы относитесь к категории людей, которые хотят привести себя в форму но не можете ходить в спорт зал, то вы по адресу Домашние тренировки на много доступнее, чем тренировки в зале 1...

Просто, прочитай до конца) вдруг статья окажется полезной именно для тебя?) Здоровый образ жизни стал популярен как минимум, еще лет 15 назад. Сейчас же, каждый человек хоть раз, но задумывался о здоровом образе жизни или похудении, но не каждый во осуществляет свои задумки в риали, ограничиваясь тем, что это будет сложно, или просто не по силам человеку. Но что, если посмотреть на это с другой стороны? Что если начать рассматривать тренировки тем, что это не просто занятие, которое НЕОБХОДИМО выполнить,...

Креатин - довольно популярная добавка, которой пользуются спортсмены, служит он для строение ваших мышц. Кретин - это обычная аминокислота, которая была открыта еще в 19 веке. Креатин может вам заменить мясо. Для чего нужен? Креатин служит для организма, как топливо для мышц, которое при расщеплении поставляет клеткам энергию, с помощью которой происходит сокращение мышц. Когда мышца сокращается, то молекула АТФ ( синтез креатина) начинает расщепляться, а вырабатываемая энергия направляется в мышцы...