Какие физические упражнения полезны, кому за 50
Быть физически здоровым в настоящем очень здорово не только молодым, но и пожилым людям. От этого повышается иммунитет, улучшается обмен веществ. Но главным плюсом является то, что физические упражнения отодвигают возрастные границы старения, то есть продлевают жизнь человека. С возрастом иммунитет и здоровье человека заметно слабеет, и поэтому людям в возрасте заниматься спортом, хотя бы гимнастикой по утрам. 1) Пресс Такие тренировки посодействуют к расходу лишних ккал, так же укрепят мышцы. Когда...