Андрей. 53 года. Руководитель отдела. Не курит, бегает по выходным, вес почти в норме. Давление 130/85 — «рабочее». Холестерин 5,1 — в пределах нормы. Смотрит на цифру, выдыхает, живёт дальше. Таких людей я вижу каждую неделю. И именно они пугают меня больше всего. Он пришёл не сам — жена настояла. Я задал вопросы, которых нет в диспансеризации. Отец? Инфаркт в 58. Талия? 103 см. Как спит? Просыпается разбитым. вчСРБ сдавал? Не слышал. Сдали. вчСРБ — 4,6 (норма меньше 1) — скрытое воспаление сосудов. СМАД: днём норма, а ночью давление не падает. КТ коронарных артерий — кальциевый индекс 180. Атеросклероз уже идёт. Тихо. Несколько лет. Андрей чувствовал себя нормально. Именно в этом и проблема. Есть вопросы, которые я задаю каждому, и список анализов, который реально показывает, что внутри — не тот, что на диспансеризации. Я собрал это в протокол. Скоро открою набор в Приёмную.
Дмитрий Огнерубов | О сердце и здоровье
Система лечит симптом. Я объясняю причину. Вам назначили статины — потому что холестерин высокий. Но никто не объяснил, почему он вырос, у кого это критично, а у кого нет, и что ещё смотреть кроме ЛПНП. Потому что это займёт 40 минут, а не 15. Именно поэтому я создал Приёмную. Не канал с советами. Не курс. Закрытый клуб, где каждую неделю я провожу обход — разбираю реальные случаи участников: анализы, давление, холестерин, риски. По вашей ситуации. Не из интернета, не от бота — от меня. Через пару дней открою набор. Раз в год, со скидкой. Для тех, кто давно читает и всё откладывает. @Ognerubov_dr — Дмитрий Огнерубов, кардиохирург, к.м.н., 1400+ операций
«Ложка мёда в горячий чай лечит простуду» — миф, в который верят миллионы. Разберём честно, как кардиохирург. Мёд обожают как «природное лекарство». Но по составу это на 85–95% глюкоза и фруктоза — то есть сахар с небольшими бонусами. Калорийность почти как у рафинада (304 против 308 ккал), а чтобы набрать суточную норму его «полезной» аминокислоты, пришлось бы съесть 5,6 кг. Что важно знать, чтобы не навредить сосудам: 🌡 Не грейте выше 40 °C. До 40° ферменты активны, польза есть. Выше 40° они разрушаются, а выше 60° образуется ГМФ и мёд превращается в «мёртвую» сладкую воду. Но про «яд и канцероген» не паникуйте — это преувеличение: ГМФ есть и в кофе, и в варенье. 🥄 Норма — 2–3 чайные ложки в день. 5+ столовых = 80–100 г сахара, двойная норма ВОЗ. Строго снижать при диабете и преддиабете, инсулинорезистентности, ожирении, жировой болезни печени. 🔍 30–40% мёда на рынке РФ — фальсификат (топ-3 подделываемых продуктов в мире). 4 правила выбора: брать напрямую у пасечника, спрашивать сертификат ГОСТ Р 54644-2011, настоящий качают летом (июль–август), засахаривание — это норма (жидкий в феврале = нагрет или подделка, кроме акациевого). Вывод простой: мёд — это вкусно и можно, но это сладость, а не лекарство. Мера и не кипяток. 📋 Полный протокол «Мёд: что нужно знать» + чек-лист выбора настоящего мёда — напишите слово МЁД боту: t.me/...med А разобрать именно ваши анализы, сахар и питание — в Клубе «Приёмная». Кардиохирург, который видит сосуды изнутри. 💬 А вы кладёте мёд в горячий чай? Теперь знаете, что при этом происходит 🙂 Материал образовательный и не заменяет очный приём врача. #мёд #сахар #питание #здоровьесердца #мифы #кардиохирург #сосуды #огнерубов
