5 шагов против давления: с чего начать, чтобы не умереть на пробежке
Гипертонию нельзя победить одним героическим рывком в понедельник, потому что порядок действий здесь решает всё.
Автор предлагает представить борьбу с давлением как код от сейфа из пяти шагов, где каждый открывает следующий уровень защиты сосудов. Структура кода: Главная фатальная ошибка: напуганный человек сразу надевает кроссовки и бежит «убегать от инфаркта» при давлении 160 и выше.
Сердце уже работает на пределе, пытаясь протолкнуть...