Фитнес тренер на удалёнке

Чтобы быстро понять, как работают адаптивные механизмы тела, нужно выключить свет в комнате, подождать, когда глаза привыкнут к темноте и мы сможем свободно ориентироваться в пространстве. Этот пример не вызывает вопросов, никто не пытается оспорить изменение чувствительности глаза к свету, но почему-то когда речь заходит о похудении, начинаются многочисленные Но и Если. Организм - не дурак, Тело - не беспомощное Выживаемость видов, по большому счету, обеспечивается исключительно адаптационными механизмами - к холоду, голоду, травмам, ядовитым веществам и тд...

Однажды в жизни каждой женщины наступает момент, когда она больше не хочет похудеть. Теперь хочется похудеть и молодое лицо. Как любой увлечённый своей профессией человек, я регулярно залезаю в смежные сферы и неизбежно прихожу к выводу "я ничего не знаю", к которому однажды пришёл то ли Сократ, то ли Демокрит (мы и этого никогда не узнаем, хаха) Как поднять упавшее лицо Интерес к анатомии лица со стороны обывателя, по большому счёту, сводится только к готовым прикладным решениям - как поднять/разгладить/подтянуть область, которая не даёт покоя при каждом обращении к зеркалу...

Веду блог по принципу "Можешь не писать - не пиши". Сегодня тот день, когда я не могу не писать. Год назад я взяла в работу Свету. Чем я вообще занимаюсь, за что получаю деньги Массовое нашествие онлайн коучей и тренеров дёргает меня за пальцы, чтобы я назвала Свету клиенткой, покупателем, подопечной (какое ужасное слово, ненавижу его). Я называю Свету по имени. Света доверила мне своё драгоценное тело, она пришла ко мне худеть. Хоть на сколько-нибудь, с полной уверенностью, что сольётся в первую же неделю...

Американские исследования нашли связь между параноидальным поиском вредной еды и психическими расстройствами. Говорят, это всё одни и те же люди. Люди боятся еды, представляете?  Видят в продуктах питания врага, не пытаясь даже увидеть своё тело живым организмом с эволюционно обоснованными потребностями и попробовать удовлетворить хотя бы половину из них.  Лопатят интернет на тему: что мне ещё перестать есть, чтобы похудеть/помолодеть/поздороветь. Ожидаемо, находят такие же параноидальные статьи...

На днях случился диалог в комментариях, после которого мне вдруг стало смешно и страшно одновременно Люди не знают, сколько еды требуется их организму, а потом пишут мне: считайте сами свои калории. Пишут про пищевой мусор и "яды", от которых набирают жир, сметают туда всё, что не подходит под определение " Мясо и овощи ", при этом ещё и злятся, когда я напоминаю об эволюционной потребности человеческого тела в движении, не обеспечив которую, вредным становится всё, включая саму жизнь. Откуда берётся...

Как человек, измученный всеми видами РПП, имею богатый опыт многочисленных экспериментов по избавлению от лишних кг, рыхлости, складок (и здоровья). До появления интернета и критического мышления я попробовала все диеты, известные подружкам и родственникам и эта диета была моей любимой Что предлагает нам японская диета Вот на этом меню я худела, когда пляжный сезон наступал на пятки, а в голове ещё не было мозгов. Диета мне понравилась с первого раза только потому, что до неё были ещё более строгие...

Антон - мой давний друг и один из моих первых он-лайн клиентов. Когда я перевела свою деятельность в дистанционный формат, естественным образом мне понадобились "модели", согласные похудеть без диет и спортзала, условно бесплатно. - Антон, мы завтра начинаем - Да помню, помню Антон сам выбрал дату начала, он приурочил её к продаже автомобиля. На тот момент вес Антона составлял 90 кг. Мой главный промах К концу третьего месяца с Антона сошёл живот и 10 кг. Мужчина вошёл в азарт, ему начали делать комплименты, которых не делали никогда...

Взаимосвязь внешности с доходом обнаружила не я, а учёные. Специалисты сравнили физические и финансовые показатели ~2500 человек трудоспособного возраста и пришли к выводу, что высокие мужчины, например, зарабатывают больше, чем низкорослые. А у женщин каждая единица в индексе ИМТ снижает годовой доход почти на 1000 долларов. Исследования проводили в Америке, но для России это исследование тоже актуально, как думаете? Поделюсь своими мыслями на этот счёт. Работодатели предвзяты к наёмным работникам...

Вечно стройные, как заноза в пятке вечно худеющих - жизнь не портят, но и покоя не дают. Дал же бог фигуру! Блин. В предыдущей статье я затронула популярную тему врождённой магии некоторых граждан и гражданок, позволяющей есть всё подряд и не толстеть. Признаюсь, я тоже велась на такой расклад лет в 18-20, он очень удобный для мозга:"мне просто не повезло, а значит и менять что-то бессмысленно". Фигура в юности - не от рождения, но от родителей У таких, как правило, ещё в родительской семье были...

Очевидное невероятное: ходить в зал не равно иметь красивое упругое тело, некоторые годами ходят и никак не сдвинут с места воз наслоенных друг на друга проблем: живот, гроздья целлюлита, лишние килограммы (вроде бы не толстая, но прям совсем чуть-чуть лишнего). Ещё очевидностей: так называемое Правильное питание (исключение рафинированных продуктов, ограничение промышленных сладостей, повышение доли белка и растительности в рационе) никогда не было гарантией ничего, кроме срывов с последующим самобичеванием, но это не главное...

Сеть позиционируется, едва ли не как манна небесная для всех, кто следит за здоровьем и фигурой, а по факту переупаковывает заурядные продукты в свои фантики и выдаёт за уникальные. Чтобы убедить зожника в преимуществе своего товара, Вкусвил занижает сроки годности на упаковке, указывает полные названия добавок (вместо укороченных индексов Е) и бессовестным образом играет на тревожности мнительных граждан. У Бориса Цацулина есть прекрасное видео, где он вместе с пищевым технологом сравнивает два йогурта: из вкусвилл и из доставки самокат...

Первые три части - про генетику, РПП и гормонотерапию. Рак случился со мной почти три года назад. Вообще-то, тогда мне поставили диагноз, но кто знает, когда он случился на самом деле? Вы там особо не радуйтесь, что вы не онкобольной, потому что откуда вы знаете? Давно на осмотре были? Я опущу историю о стадиях принятия и перейду сразу к тому, что созвучно с названием блога. Скажу только, что на стадии отрицания я смылась от врачей на полгода, думая "это какая-то ошибка" и "само пройдёт". Многим такое знакомо...