Алла Волобуева-Пашкова

», а их там — стена до потолка? И каждая баночка кричит, что именно она вернёт вам косу до пояса. Так вот. Если честно вычеркнуть всё, что НЕ доказано, — от этой стены останется грустная горстка. Я разложила всё безрецептурное на три кучки: работает, спорно, и «зачем вы это купили». Погнали. Но сначала — то, что сэкономит вам и деньги, и нервы: не надо ничего пить, пока не сдали анализы. Серьёзно. В девяти случаях из десяти волосы лезут не потому, что вам не хватает какой-то модной травки, а потому что просел ферритин после диет и обильных месячных, шалит щитовидка или вы банально недоедаете белок...

»? 1. Не паниковать, но действовать. Если это было недавно – обработайте место антисептиком (хлоргексидин, мирамистин) и наложите стерильную повязку. Исключите солнечное облучение этого участка. 2. Запишитесь к дерматологу (или онкологу-дерматологу) в ближайшие дни. Скажите честно, что вы делали. Врач проведёт дерматоскопию и, скорее всего, назначит иссечение с обязательной гистологией. Это единственный способ узнать, была ли там онкология. 3. Если родинка исчезла – всё равно идите. Врач осмотрит рубец, возможно, сделает УЗИ близлежащих лимфоузлов или дерматоскопию окружающей кожи...

Каждый день в интернете и аптеках люди покупают «Суперчистотел» — агрессивную щелочную жидкость, чтобы выжечь родинку, папиллому или бородавку. Дешево, быстро, «как у бабушки». Но за этой кажущейся простотой стоят годы потерянного времени, тяжёлые осложнения и, к сожалению, летальные исходы. Сегодня разберёмся, почему это смертельно опасно, как работает система ранней диагностики ABCDE и что делать, если вы или ваши близкие уже попробовали «народный метод». 📌 Что такое «Суперчистотел» и для чего он создан? Это не лекарство...

Когда «бабушкины способы» позади и приходит понимание, что бородавку нужно убирать по-человечески — у пациента возникает резонный вопрос: а как именно? Чем? И не больно ли. Рассказываю про все методы профессионального удаления, которые существуют, чем они отличаются и почему выбор всегда за врачом, а не за прайсом. Но сначала — то, что важнее любого метода. ДЕРМАТОСКОПИЯ ДО, А НЕ ПОСЛЕ Прежде чем что-то удалять, образование нужно осмотреть под дерматоскопом. Это не формальность. Под «обычную...

День медика. Я часто говорю пациентам: «Я просто врач, ничего особенного». Но на самом деле — это неправда. Медицина — не просто наука. Это искусство держать удар, когда внутри всё сжимается. Это способность улыбнуться в маске, когда хочется выть. Это иерархия, где старший отвечает за младшего, а младший учится у старшего не только диагнозам, но и тому, как оставаться человеком, когда вокруг хаос. Мы, медики, проходим закалку, о которой большинство людей даже не догадывается. Нас учат не бояться крови, но страшно не крови...

Оно прячет то, что их становится меньше. Знакомая сцена. Утро, зеркало, плойка-гофре — «чтобы не просвечивал пробор». Каждый день, ради прикорневого объёма. И вроде объём появился. Только это не укладка. Это маскировка симптома. Объясню по-человечески, без паники и без магии. Гофре бьёт дважды Первое — температура. Структура волоса начинает разрушаться примерно с 200 °C, а плойки доходят до этих значений (денатурация кератина — около 237 °C). Речь не про «облысение от градусов» — речь про само волокно: оно становится ломким, сечётся, обрывается...

Про инсулин. Акне — это не косметический дефект и не «плохо умылась на ночь». Это видимый кожный маркер невидимой метаболической оси. И если относиться к нему как к сигналу, а не как к врагу, которого надо победить умывалкой, очень многое встаёт на места. На приёме это выглядит так. Я смотрю на кожу под увеличением, вижу характер высыпаний — и почти всегда первый разговор не про крем. Он про то, что человек ел, как спал, что с циклом, что с весом. Потому что кожа редко «сходит с ума» сама по себе...

«Еда влияет на кожу?» — и понеслось: сахар, молоко, шоколад, «брось всё молочное» — всё в одну кучу. А потом удивляются, почему спор тянется годами и ни к чему не приводит. Так и будет тянуться, пока три вопроса свалены в один. Давайте разложу на три уровня доказательности. Считайте, что это карта: где наука твёрдо стоит ногами, где осторожно намекает, а где просто миф, кочующий из блога в блог. ✅ Уровень первый — доказано. Высокая гликемическая нагрузка: сахар, сладкие напитки, белый хлеб, выпечка, быстрые углеводы. Здесь есть рандомизированные контролируемые исследования — золотой стандарт доказательности, когда людей честно делят на группы и сравнивают...

пост для вас. Я знаю, как это выглядит. Ребёнок с воспалениями на лице, который и так не в восторге от своего отражения. И вы — между двух огней: с одной стороны интернет, который требует «убрать всё», с другой — живой подросток, который не отдаст свой стакан молока и сырники без боя. Давайте выдохнем. И разберёмся, чего наука реально боится, а чего — нет. Главная паника обычно крутится вокруг молока. А твёрдая наука стоит совсем в другом месте — на сахаре и «быстрых» углеводах. То есть на высокой гликемической нагрузке: сладкое, выпечка, газировка, всё, что резко поднимает сахар в крови. Здесь...

https://www.letu.ru/blog/aktivnye-komponenty-v-kosmetike-letom-chto-ostavit-v-uhode-a-chto-ubrat Про летний уход и что должно быть в составе уходовых средств.