Алла Волобуева-Пашкова

Часть 3 ⏰ ПОЧЕМУ ТЫ ТАК СТАРЕЕШЬ Не спишь → кожа не восстанавливается → тусклость, круги Хронический стресс → кортизол → разрушение коллагена + отёки Плохо ешь → дефициты → кожа не получает питания Не отдыхаешь → лицо «проседает» Несёшь эмоциональный груз → опущенные уголки губ, глаз Твоё лицо — зеркало жизни. Каждый невзятый отпуск — записан. 📅 СЦЕНАРИЙ СТАРЕНИЯ 25–30: Тёмные круги не уходят. Цвет тускнеет. 30–35: Круги постоянны. Носогубки. Уголки губ вниз. «Ты устала?» — устала от этого вопроса...

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МИНОКСИДИЛЕ ✅ Миноксидил = золотой стандарт для AGA (андрогенетической алопеции) ✅ Эффективность: 60-70% у женщин ✅ 2% vs 5%: 5% эффективнее, но больше побочек. Начни с 2%. ✅ Раствор vs пена: Пена комфортнее (меньше раздражения), раствор дешевле. ✅ Лучший бренд по цене/качеству: Kirkland (iHerb) — 330₽/месяц. ✅ Применение: 1 мл 2 раза в день, ЕЖЕДНЕВНО, на сухую кожу. ✅ Результат: Оценивать через 6 месяцев, максимум — через 12. ✅ Побочки: Раздражение (5-15%), рост волос на лице (5-10% при 5%). ✅ Синдром отмены: Да, есть. После отмены вернёшься к исходному. Но не станешь хуже. ✅ Беременность/ГВ: НЕТ! Отменить за 3 месяца до планирования...

Сегодня зимнее солнцестояние. Самая длинная ночь в году. И я знаю, что многие из вас чувствуют именно так: тёмная полоса, которая не кончается. Устали бороться с собой. Устали "работать над собой". Устали от списков "10 шагов к идеальной коже", которые не работают. Устали чувствовать себя недостаточно хорошими. Я вижу это каждый день на консультациях. Женщина 38 лет, двое детей, работа, быт. Приходит и говорит: "Я запустила себя. Надо что-то делать, но сил нет. И времени нет. И денег на всё это тоже, честно говоря, жалко". И ей ужасно стыдно за эти слова. А знаете, что я ей отвечаю? Ничего вы не запустили...

Часть 2 💔 В ОТНОШЕНИЯХ Ты — функция. Мама. Жена. Дочь. Сотрудница. Подруга, которая всегда выслушает. Ты отдаёшь. Постоянно. А кто держит тебя? Тебя воспринимают как сильную. «Ей можно не помогать». Ты злишься на это. Молча. В какой-то момент обнаружила: в отношениях ты — обслуживающий персонал. Не женщина, которую любят. 🔥 В *ЕКСЕ Какой секс? Ты устала. Это не шутка. Секс — ещё одна работа. Ещё что-то, что ты «должна». Отказываешь — чувствуешь вину. Соглашаешься — чувствуешь себя использованной...

» Часть 1 Женщина, которая тянет всё на себе — и это видно на лице Если в тесте у тебя больше кружков ● — этот пост для тебя. Будет больно. Потому что ты — та, кто меньше всего заботится о себе. 👤 ТВОЁ ЛИЦО ↳ Овальное или прямоугольное, «правильное» ↳ Тёмные круги под глазами — твоя визитная карточка ↳ Опущенные уголки губ — даже когда в хорошем настроении ↳ Опущенные внешние уголки глаз — «грустный» взгляд ↳ Носогубки — появились рано ↳ Тусклый цвет лица — лампочка внутри еле горит Люди спрашивают «ты не выспалась?», когда ты спала восемь часов...

Дозировка: 1 мл 2 раза в день (утро + вечер). Есть схемы по назначению врача отличные от этих 1 мл = 20 капель раствора = половина колпачка пены. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ 1. Вымой и высуши волосы Кожа головы должна быть сухой. Влажная кожа → хуже всасывание. 2. Нанеси 1 мл на проблемные зоны Пробор Виски (если там редеют) Макушка НЕ нужно покрывать ВСЮ голову — только зоны истончения( если врач не советует другого) 3. Массируй кончиками пальцев 1-2 минуты. После вымыть руки. Это улучшает проникновение...

Вопрос №1: "Если начну миноксидил, потом нельзя бросать — волосы выпадут?" Ответ: ДА, но это НЕ страшно. Что происходит: Миноксидил ПОДДЕРЖИВАЕТ фолликулы в активной фазе. Когда ты его отменяешь → фолликулы возвращаются к исходному состоянию. То есть: ты вернёшься к тому, что было ДО миноксидила. Ты НЕ станешь хуже, чем была. Просто потеряешь то, что приобрела. Пример: До миноксидила: 100 волос на см² Через год с миноксидилом: 120 волос на см² Отменила миноксидил → через 3-6 месяцев: снова 100 волос на см² Это НЕ "зависимость"...

» Женщина, которая тянет всё на себе — и это видно на лице Если в тесте у тебя больше кружков ● — этот пост для тебя. Будет больно. Потому что ты — та, кто меньше всего заботится о себе. 👤 ТВОЁ ЛИЦО ↳ Овальное или прямоугольное, «правильное» ↳ Тёмные круги под глазами — твоя визитная карточка ↳ Опущенные уголки губ — даже когда в хорошем настроении ↳ Опущенные внешние уголки глаз — «грустный» взгляд ↳ Носогубки — появились рано ↳ Тусклый цвет лица — лампочка внутри еле горит Люди спрашивают «ты не выспалась?», когда ты спала восемь часов. Это обидно. И это правда. ═══════════════════════════...

ЧАСТЬ 3 КАК ТЫ СТАРЕЕШЬ: СЦЕНАРИЙ 25–30: Почти ничего. Ты выглядишь моложе ровесниц. Кожа плотная, гладкая. Пока «Аристократки» паникуют из-за первых морщинок — у тебя всё отлично. 30–35: Первые звоночки. Овал чуть «поплыл». Утром лицо отёкшее. Чуть наметился второй подбородок. Но морщин — минимум. Ты всё ещё выигрываешь. 35–42: Вот тут начинается. Носогубки углубляются. Появляются «брыли» — ткани у челюсти провисают. Овал теряет чёткость. Лицо «тяжелеет». 42–50: Деформация заметна. Лицо «поплыло»...

ЧАСТЬ 2 В *ексе Ты чувственная. По-настоящему. В отличие от «Аристократки», которая думает во время секса — ты умеешь отключить голову. Ты в теле. Ты наслаждаешься. Но. Тебе нужно доверие. Без эмоциональной связи — не можешь расслабиться. Секс на одну ночь — не твоё. Ты стесняешься своего тела. Даже с мужем. Свет выключаешь. Думаешь о складках, когда нужно думать о другом. Это мешает. Когда ты позволяешь себе — ты потрясающая. Но ты редко позволяешь. В работе Ты — рабочая лошадка. Это не обидное — это правда...

Когда миноксидил РАБОТАЕТ: ✅ Андрогенетическая алопеция (AGA) — главное показание ✅ Telogen effluvium (TE) — как поддержка (спорно, но иногда помогает) ✅ Alopecia areata (очаговая) — off-label, эффективность 30-40% Когда миноксидил НЕ РАБОТАЕТ: ❌ Рубцовая алопеция (фолликулы разрушены) ❌ Трихотилломания (выдёргивание волос) ❌ Выпадение от дефицитов (железо, D, гормоны) — сначала устранить дефицит! ВАЖНО: Миноксидил НЕ лечит ПРИЧИНУ выпадения. Он СТИМУЛИРУЕТ рост. Если причина — дефицит железа → сначала ПОДНИМИ ЖЕЛЕЗО, потом думай про миноксидил...

» Плотная кость, спокойный нрав, и почему тебе можно то, что другим нельзя Если в тесте у тебя больше ромбов ◆ — добро пожаловать. Этот пост про тебя. И сразу скажу: у тебя есть суперсила, о которой ты не знаешь. ТВОЁ ЛИЦО Округлое или квадратное, «весомое» Плотная кожа — поры заметнее, но и морщин меньше Хороший подкожный жир — лицо «наполненное» Нижняя челюсть широкая, часто выражена Щёки — были пухлыми в детстве, сейчас «весомые» Второй подбородок намечается раньше, чем у других Склонность к отёчности Как выглядит: Катрин Денёв, Моника Белуччи, Софи Лорен...